老人跳舞的好处很多，清晨经过公园，看到衣着华美的成对舞者，随着音乐翩翩起舞。跳舞已是国内极为普遍的休闲活动，许多老年人一早起床，即兴冲冲直奔公园，为的就是那一曲舞蹈。老人经常跳舞好吗？老人跳舞在穿衣方面也是很有讲究的，本站和大家看看吧。
　　1、老人跳舞穿的上衣建议少件厚穿
　　跳舞时，人只要一动起来就会发热了。所以建议穿一件保暖内衣加一件保暖羊毛衫，外面再套一件厚实的棉服就可以了。天冷的时候可以跳一些简单的舞蹈动作，如果天气好，跳舞出汗捂着容易感冒，可以将外面的棉服敞开。还有棉服不要太长，以免太重跳起舞来容易感觉累。
　　2、老人跳舞穿的裤子以宽松吸汗的棉裤为主
　　一条保暖加绒加厚的踩脚裤，外面再加一条宽松的棉裤就好了。这样跳起舞来既灵活又保暖。要避免穿过于紧身的裤子，以免跳舞时行动不便，还不舒服。
　　3、老人跳舞穿的鞋子最好是鞋底柔软合脚的气垫鞋、运动鞋
　　硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织，因此跳舞时应该选择鞋底柔软且合脚的气垫鞋或运动鞋。还有选择鞋子时要注意鞋底的防滑性，尽量不要穿毛皮鞋，高跟鞋等跳舞。
　　冬季跳舞应穿宽松、吸汗的全棉衣裤，确保四肢气血畅通，还有要穿鞋底柔软且合脚防滑的鞋子。
　　老人一定挑选适合自己的舞曲，动作幅度不要过大，防止拉伤，注意老人健身安全，此外，家人掌握老人健身安全小知识，保护老人健康。

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