如何正确对待孩子经常玩手机？

　　袁运录
　　作者按语：鉴于目前中学生玩手机入迷导致学业荒芜的情况十分突出，近日上午，我为参加余干建亨上城史老师的暑期日语辅导班的高中生讲了一堂别开生面的心理课。课后，有几个同学微信告诉我，说多次参加过学校组织的心理辅导课，但大同小异，没有多大启发和帮助，而：袁老师这堂课，完全采用不同寻常的套路，触及我的灵魂深处，让我的思想产生震撼，发生裂变。
　　感谢袁老师，一个个浅显易懂，却字字珠玑、鞭挞入理的案例，让我幡然悔悟，让我找到了真正的自己。今天总算回过神来，我知道今后怎么办。
　　袁老师的讲课，通俗易懂，没有大话，没有高调，却让我们真正明白了读书不是为父母，也不是为自己，而是为了国家兴亡。感谢辅导班的史老师，不仅教会我们日语，还为我们请来了这么好的心理专家。谢谢！
　　以前我都是在怪自己迷恋手机和网络游戏，怪自己没有用，怪自己没有自控能力，怪自己缺乏自律，听了袁老师的课后，我才知道，原来就是因为责怪自己，控制自己玩游戏，才导致我在上网、玩手机的路上越走越远，越滑越深。我相信通过这堂课，我的学习方法和人生航向必将发生根本性变化。
　　这堂课，我没有准备，随性而讲，我是从四个方面切入：
　　一、同学们究竟为谁读书？赋予青年学子的责任与使命。
　　二、迷恋手机游戏的同学大都是因为过于自律（与众不同的逆向思维），才导致陷入其中不可自拔。
　　三、你过去和未来的连线，决定当下的你位置在哪。
　　四、如何处理欲望与理性的关系，也就是小我与大我的关系，从回字结构就可以明白。
　　为了让广大沉迷于手机游戏的孩子回头，也为了广大家长摆脱因孩子玩手机问题的精神痛苦，现将我的讲课音频转为文字，以飨读者。
　　感谢微友冉ST，是他用了两天时间才转化完成。
　　同学们，大家好。我是心理学专家袁运录老师，很高兴来这里与大家交流学习与生活，探讨高中生的心理健康问题。
　　也许有同学说：老师，我没有心理问题啊？干嘛要跟我们谈心理话题呢？
　　同学们以后都是国家的栋梁。人不要等病入膏肓时，才想着治病，而应在没病之前，就该想着防病。
　　我想问一下：子弹在射出之前改变方向容易，还是射出之后改变方向容易？
　　子弹在射出之前改变方向，叫四两拨千斤；射出以后你还能改变方向吗？很难，即使能改变，也是千斤拔四两。
　　有同学说能改变！厉害。你能抓住射出去的子弹，I服了YOU。
　　不管做什么，一定要在行动之前决定好方向，而不是中途改变方向。
　　我再问同学们一个问题，如果你家里盖房子，有没有事先计划呢？就是说，你要盖多少层的房屋。如果想盖20层楼，就要下很深的基脚；反之，如果你只盖二层楼，就不需要下那么深的基脚。
　　凡是会谋划未来的人，都要从基础开始。
　　你当初只想盖两层楼，只下了很浅的基脚。但后来，你觉得楼层太低，你想加高，盖20层的楼。你就不能在原来的基础上再加层了。也就是说，你的格局，你的未来早就定在二层楼高。
　　除非你推倒重建，重新下过基脚。但那样做，要浪费巨大的人力、物力和财力。
　　要想秋水理论走出世界，我早已瞄准了世界。2016年参加全国心理卫生学术大会，我就宣告：要在十年内（2026年之前）拿到诺贝尔奖（假如有的话）。
　　为此，我就把自己的格局定得很高。
　　格局定得高，我应该采取相应的行动。我们怎么做？这些年来，我老骥伏枥，埋头苦干，愚公移山，矢志不渝。
　　人都是为了拥有未来，才有所作为的。未来的目标，由你的过去和现在决定。
　　人的目标可以有很多：比如目标1（卖茶叶蛋），目标2（制造原子弹），目标3（做个企业家），目标4（去日本留学）
　　人的过去是不能改变。比如，你们马上进入高三了，高二以前的发生事，你是不能改变的。
　　过去是一个无法改变的基脚。我怎样实现自己的目标？比如，我想实现目标1做个卖茶叶蛋的人。那么你的现在，就在过去与目标3的连线之间。
　　你现在需要做什么？从现在开始，你尽管天天睡懒觉，卖茶蛋应该没问题吧？当然卖茶蛋身体不好也不行啊，至少你还得稍微运动下吧。
　　有同学问：老师，我想去日本留学。的确，日本许多技术在全世界是一流的。
　　那么从现在开始，你就要好好学习日语。
　　我想问下同学们，你们是为自己读书，还是为爸妈读书？
　　同学们异口同声：当然为自己。
　　我说：错了，格局太小！
　　接着有同学说：为中华崛起而读书。
　　格局太高，感觉像似唱高调。
　　我不喜欢唱高调。我只是一个普普通通的中国人，从小我就知道，有国才有家，国与家的命运紧紧联系在一起，生死相随。
　　据说，台湾有个中学，他们那毕业的学生全部考上名牌大学，出国留学的没有一个留在国外的。
　　他们的教育理念就是国家兴亡，我有责任。
　　同学们都是热血青年，都是国家的一份子。国家兴亡，你没有责任吗？
　　大家知道雄狮吗？
　　为了研究心理学，我看了三年的动物世界。我老婆说：你是小孩子吗？一天到晚看动画片？赶快给我去做事！
　　我大声哼着：别吵我，我是看《动物世界》，不是看动画片。
　　妻子不知道我在研究心理学，也不知道研究心理学需要看动物。因为动物的行为就是人的本性，看《动物世界》是我研究动物心理的一个渠道。
　　在动物王国里，我最喜欢看狮子。开始我最讨厌雄狮，当我知道真相后，才对雄狮肃然起敬。
　　为了研究人类家庭成员之间的关系，比如母子关系，父子关系，兄弟关系，婆媳关系，我看了一千多集的韩剧。我老婆说：你天天看韩剧中的美女，是不是嫌我老了，不中看？
　　我说我不是。她怪我天天守着看韩剧，看美女。气得我躁狂，摔东西。她不懂我，我痛苦啊，我郁闷啊，你知道我干什么吗，我是为了研究心理学啊，她不明白我啊。所以我一直在负重前行。
　　同学们，如果你要想到日本去留学，你们现在就要做什么？
　　对，开始学日语。
　　老师，我要学习英语。那你以后就到英国去。
　　如果要想去日本留学，你必须学习日语。也就是说，你的未来，你的蓝图已经出来了，你就知道现在应该干什么。
　　过去是不能改变的，现在要做的是就是学好日语。
　　但是老师，我既想去日本留学，却又想着玩手机游戏，我控制不住自己，怎么办呢？
　　告诉大家一个秘密：我16岁上高二的时候，就开始手淫自慰。坐在前面的女同学，长得很漂亮，看到她的臀部很性感，总想与她意淫一番。然后就不停的手淫。手淫以后呢，裤子湿漉漉的，无精打采，没办法学习，我就怪自己，恨自己不争气，怪怎么控制不住自己呢？
　　尤其下课后，见到那个女同学，我满脸羞愧，真想钻个地缝下去，恨不得抽打自己，恨自己这么贱，这么龌龊！
　　可没过多久，当我再次看到女同学的臀部，又情不自禁的想手淫。
　　不要啊！可我想要！
　　不要啊！！我想要！！
　　不要啊！！！我想要！！！
　　结果必然发生了我不想看到的结果。
　　人就是这样的，越叫自己不要，越会想要。
　　人的理智肯定战胜不了欲望。就跟你们的爸妈肯定斗不过你们一样。
　　以后当你们生了小孩，做了父亲，你肯定也斗不过自己的孩子。
　　人的欲望，就好比你的孩子（或叫小我），人的理性就好比大人（或叫大我）。
　　欲望是一个小人，它平时藏在暗处，我们根本就看不见它。
　　当你看到美女，小我说：我想手淫一下？
　　你的大我断然拒绝说：不行，你马上要高考！因为手淫会影响身体，会导致无精打采，会影响学习效果。
　　同学们，你如果玩游戏，玩到半夜两三点钟，你说第二天，还有精力投入学习吗？没有吧！
　　所以，你想不想控制玩游戏啊？你肯定想控制！对不对？
　　好，现在问题来了。你想控制自己玩游戏的欲望。但欲望就像奔流的黄河，你想用理性堵它，想从正面拦截它，它会高涨。
　　为什么要堵它？因为高考在即。我们都是热血儿男，都想实现自己的理想抱负。
　　有的同学想去日本，有的想去英美，是不是？我们想学习别人的先进技术，所以现在应该要发奋努力，所以我们肯定要去压制、控制自己的玩游戏欲望，否则我们就会被这个坏欲望坑死了。
　　因此，你非常想控制自己的欲望，做梦都想。其实以前我也想。因为我们都是热血儿男，所以你我的想法都没有错。
　　错，就错在这个大我有问题。
　　这个大我也叫自我，人们通常都说战胜自我，就是这个意思。
　　我相信你们余干中学也把战胜自我，挑战自我，挂在醒目的位置，让同学们时刻谨记在心。
　　为了战胜自我，每年我都到北京参加全国性的心理学会议，今年疫情我就没去了。
　　2016年我在北京国际会议中心《经典心理治疗论坛》对话九大心理学大咖，他们来自中科院，北大、清华和首都医科大学等科研教学机构。他们每个人都向我提出了几个问题，我一一作答。因为我那时候连国家心理咨询师都不是。那次对话被人戏称为民科，舌战群儒。
　　同学们可能不相信，我27岁之前还是个严重结巴，我因此得过抑郁症，自杀过22回，但是我走出来了。
　　现在的很多心理学大咖，他们讲的心理学头头是道，但大都是闭门造车。在教室里讲讲可以，真正真刀真枪，恐怕不行。
　　我帮助过很多深受口吃、抑郁、强迫、焦虑、失眠等心理困扰的人走了出来。我发表过的上千篇心理治疗的文章，让无数有心理困扰的人挺立了起来，找到了回家的路。
　　我是一个公安民警，我的许多同仁都有抑郁情绪和睡眠障碍。他们的抑郁一半来自工作，一半来自家庭或社会。
　　昨天，我的一个同仁告诉我，因为自己的孩子严重抑郁，求医无效，走不出来，痛苦极了，真想开着车坠江，结束自己算了。我听后深有感触，因为2006年我也有过这样的绝望。
　　其实，这样有很多，亚历山大的不光是警察，很多都来自国家和企事业单位的白领阶层。相对来说，普通老百姓倒也活得自在。也许咱们普通老百姓需求比较低，精神生活比较充实吧。
　　同学们，问题不是我们有欲望，不是想玩游戏，包括想手淫。
　　其实，性的需求和吃饭一样，都是人的本能或者最基本的需求。
　　人有五种基本需要：食与性的需要，安全的需要。为什么有人不怕坐牢杀头？像朱元璋没饭吃，揭竿起义造反。人一旦解决了性生活，解决了吃饭问题，就开始注重安全第一，怕死，是这个道理吧？
　　当安全问题解决了之后，要解决什么呢？物质的需求吗？错！精神上的需求。你开始希望得到别人的尊重。所以你把衣服穿得那么帅，200块钱一双的鞋子恐怕不够，你想穿400块钱，800块钱一双的鞋。为什么呢？人都想让别人尊重我，看得起我，对不对？
　　人跟动物的区别：人要面子，动物不要面子。
　　一只公狗喊着说：美女狗啊！
　　一只小母狗应着说：美男狗，在呢！
　　我们谈下恋爱吧，咱俩是不是躲到屋子里去亲热交配？
　　不用啦，我们又不是人类，咱们名正言顺，大大方方，怕什么面子？谁怕谁啊！
　　所以狗在交配的时候不要躲起来。
　　不像我们人类。你要跟一个女孩谈恋爱，你敢那样吗？肯定不敢吧，你肯定要躲起来谈情说爱。
　　所以同学们，我们的问题在哪里，我们错在哪里？
　　我们的欲望，玩游戏的想法，包括性的渴望，都没有错。人的欲望情感都是很真实的，人都想获得别人的尊重。
　　还有第四个需要：需要父母爱我，老师爱我，同学们爱我。不光是尊重我，还需要他们爱我。
　　到了这个需要层次以后，人就开始不是一个人活着，而是为了我的国家，为了爱我的人而活着。人开始有了自我价值的需要第五种需要。
　　同学们知道我为了第几个需要吗？前四种需要我都已经满足了，拥有了，那么我就是为了实现自我价值需要。我来这里和同学一起交流，探讨学习与人生，正是为了实现这种需要，我觉得很开心。
　　好，我们再言归正题：既然我们的情感欲望都没问题，究竟是哪里出了问题？
　　很多家长都跟我说：我孩子没有自律。
　　有人说：袁老师，我这个人缺乏自律，就是管不了自己的欲望，管不住自己的手，管不了自己的嘴。
　　错了，你太有自律了。
　　自律是一个非常火爆的网络名词。许多年轻人一边全神贯注玩着手机游戏，一边高喊着要自律。
　　我们都认为自己或孩子没有自律性。我想告诉大家，凡是玩游戏入了迷的人，都是太有自律性了。
　　也许你以为自己听错了。不会吧？玩游戏入迷的人应该是没有自律性啊！
　　抱歉！我的理论与现有的理论或观点都是相反的，所以我的秋水理论全部是逆向的。
　　你们回到家里，看到或者想到手机，你们就已经知道了严重后果控制不住想玩手机，而且你也知道玩物丧志的后果是什么。
　　所以你每天都在叫自己：克制！不要啊！但是我想啊！不要啊！！但是我想啊！！不要啊！！！但是我想啊！！！！最后的结局必然是欲望冲破了理性的束缚，行为失控了！
　　满足了，舒服了，但快感没了。然后剩下什么？后悔和自责。怪自己没有自律性，怪自己下手不够狠！因此有人用到划伤自己的手臂，以表决心。当然更多的人是给自己立保证书，发誓赌咒下不为例！再也不玩游戏。
　　人就这样，快感一旦没了，理性就开始彰显了。
　　比如你跟爸妈吵架，你开始吵的时候欲望情感很强烈很奔放，当你吵架完以后，你把你爸妈伤了以后，你肯定会后悔自责。这就是说，人的快感没了，人的理智就来了。
　　所以，有人说他玩游戏入迷的原因就是因为不自律，这不对！
　　其实正是因为太自律了，所以你才努力控制自己的欲望，你不知道，人的欲望就像火焰一样，你越想用理性扑灭它，越会熊熊燃烧。
　　当你的欲望升起的时候，你去用你的理智力阻止它，等于火上浇油。这个油就是你的理智力。
　　（未完待续）
　　讲师简介：
　　袁运录，余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。中国社会心理学会会员，国家二级心理咨询师，认知心理学专家。微信：kongxi372
　　出版了两本40万字的心理学著作《口吃原理与康复》《情绪心理学》，发表了2000多篇心理学文章。