体检也检查不出来的现代病，我居然已经是重度患者了？

　　吃吃喝喝的春节假期这么快已经过去一周了，
　　有多少打工人已经开始期待
　　下一个假期了呢（）。
　　不过放假虽好，生活却容易变得不规律。
　　时常一觉醒来，午饭时间都已经过了。
　　体检结果极其健康的小F
　　在不知不觉中患上了
　　医疗设备检测不出来的现代病症。
　　1
　　症状诊断
　　像小F这样的病症是报复性熬夜的典型表现。患有这种症状的人拒绝早入睡，因为在白天，大部分时间和精力都献给了学习和工作，回家之后基本上就只剩应该睡觉的时间了，没有了自己的时间，但他们仍想体验仅属于自己的娱乐时间。
　　年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为。白天，由于控制时间的需求未被满足，于是利用夜晚来满足自己的需要。
　　其次，报复性熬夜也是一种上瘾行为，不少人一定深知熬夜的危害，但仍然选择通过熬夜来对抗自己的焦虑情绪，在熬夜的过程中获得快感。如果一直找不到其他方法来对抗焦虑，那么便陷入了不断熬夜的死循环。
　　对症处方
　　针对这一症状呢，专家们有许多大道理。但道理都懂，想要从心理上克服这个问题还是需要一段漫长的过程和极强的自制力。良好的睡眠习惯不是一两天就能养成的，轻度患者睡前不妨做一些不费脑力和体力的拉伸，提前断电，远离电子设备。
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　　对于重度患者，就需要一些比如，睡眠喷雾，这种黑科技产品，作为辅助来强行催眠了。
　　2
　　症状诊断
　　除了的情况，春节期间的你是不是遇到过这些状况：
　　1。几个长辈把你围在一起却不知道先叫哪个；
　　2。家里出现不认识的人问你还记不记得他；
　　3。给你不认识微信号让你加一下他家的孩子。。。
　　尤其在像春节这样家庭大团圆的节日，简直是社交尴尬症的高发期。年前要走街串巷，过年要登门拜年，每天都会碰到父母辈儿的亲戚朋友们。拥有社交尴尬症的人多是太在乎别人对自己的看法，过分在意别人眼里的自己，而忽视了真实的自己。
　　对症处方
　　现代人逃避面对面社交，一是因为懒，二就是担心自己会出糗。解决这一症状的最关键处方就是做到正视自己，认可自己，接受自己，包容自己。好好生活已经要很努力了，希望你能多多爱自己，接受自己的完美和不完美，合理的期待自己。
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　　对于重度患者，小F推荐你试试无线耳机，适当放松自己，放松神经，享受自己世界里的自由自在。当然啦，小F还是觉得这个社会要多一点自信和阳光，才会更有爱。
　　3
　　症状诊断
　　选择困难症，也叫做选择恐惧症。患有这种病症的人在面对选择时，会异常艰难痛苦，总是无法做出让自己满意的选择，纠结很久之后仍然无法做出选择。
　　这种心理状态其实是对自己的不自信，缺乏独立意识，害怕失败，也逃避责任。
　　对症处方
　　在快节奏的社会生活中，也试着抽时间和自己来一次对话吧，冷静思考一下最近的生活状态，了解自己的内心需求。只有这样，在做选择时才能更快的知道哪个选项是符合自己的。
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　　有人觉得在消费时出现选择困难的症状是因为穷。（咳咳，有被冒犯到。）srds，也不是，没有道理。小F推荐大家试试记账软件，把自己的日常收支记录起来，新的一年和小F一起好好理财，早日实现一切自由，即使有困难也不会纠结。
　　4
　　症状诊断
　　拖延症已经是现代社会人中很严重的病征了，它的变异病症，分裂式拖延症，更是可怕。这种病症患者常常在ddl边缘试探，一边挣扎，一边放纵。既害怕不能按时完成工作，又自我麻痹，最终把自己逼向绝境。
　　对症处方
　　当发现自己有拖延倾向时，我们不妨发挥一下自己的想象力，想象一下不拖延带来的长期收益。在脑海中想象未来获得因为一点一点不拖延积累的巨大利益时，就会更有动力去行动起来吧。
　　5
　　症状诊断
　　不知从何时起，头秃也成了年轻人们热议的话题。面临脱发困扰的年轻人，多到超乎你的想象，脱发渐渐变成了年轻人的代名词，也象征着脱发低龄化时代逐渐到来。
　　而对颜值越来越苛刻的社会，让大家不禁患上发际线焦虑症。除了遗传这一不可控的因素，脱发与年轻人不健康的生活习惯，比如熬夜、节食减肥等有非常大的关系。
　　对症处方
　　头发少但还不至于秃的朋友们，可以选择有蓬松发根作用，或者含有生姜成分促进生发的洗护产品。让头发蓬起来，在视觉上做发魔。
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　　以上仅适用于发际线有救的轻度患者，如果你是重症患者，单纯的护发已经不能保护你的发际线了。解决方法只有一个，那就是植发。
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　　症状诊断
　　有多少人像小F一样对手机有着过分的依赖呢？明明没有信息也坚持打开手机刷几下屏幕，电量低于90就开始焦虑紧张不已。手机已经成为很多人的命根子了。
　　不知道你有没有感受到自己有时不像小时候有想象力了，语言表达能力也有些退化。手机依赖症阻碍着现代人的人际交往，也逐渐侵蚀着我们与自然界的联系。
　　对症处方
　　长时间看手机除了对视力有危害外，对我们的脑力思考也有阻碍的影响。对此，激发脑力是对策，做一些冥想，多多去感受世界：拥抱大自然，触摸感受大自然和花草树木，抚摸小动物，做一个有灵性的人。
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　　多多阅读也是不错的方法，有利于增强注意力，也帮助大家提高内涵。小F推荐最近在看的，一本构建眼界，提高智识的好作品，《TheEye（眼界与品位）》，作者走访了90位来自全球各地的创意总监，整理阐述了他们的故事。
　　以上几个现代病症，你中了几条呢？中枪不可怕，从现在开始多爱自己一点，好好享受生活，享受工作，消灭现代病症从现在开始～
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