1。现在的运动鞋都会有气垫，我们可以选择带有气垫的鞋，因为在运动时候气垫可以起到缓冲减震的作用，最好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。 2。要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力，以免在运动时候摔倒。 3。还有就是运动鞋的鞋底要柔软，鞋底不要太硬，要不然的话会非常磨脚，如果跑步时间比较脚底会不舒服。 4。最好的办法就是去一些专业的体育用品店购买，而且详细的咨询店员，以便挑选到最适合自己的跑鞋。 一双合适的跑鞋长啥样 专家表示，一双安全舒适的跑鞋还要具备以下几个要点： 1。斜坡度不宜超过6毫米 赵承斌指出，脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但脚跟脚尖的斜坡度也不应超过6毫米，否则跑步时容易受伤。 2。化纤鞋面透气，皮面包裹防受伤 化纤面料的网眼跑鞋通常透气性较好，更适合夏天跑步时穿。苟波说，一些脚型较宽的人也建议买化纤面料的跑鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。 而皮面跑鞋的透气性较低，但包裹和支撑作用要好于网面跑鞋，能够有效地预防脚踝受伤，可考虑在冬天穿。 3。鞋底横纹防滑 鞋底的花纹设计最好是横向的，或者大体走向为横向即可，这样在运动过程中可以加大鞋底与地面的摩擦，保障安全。 4。鞋尖有些翘度 我们的脚自然放置的时候，脚趾部位会自然上翘，所以跑鞋要选择鞋尖有一定翘度的，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。不要选择鞋尖高度较低的鞋子，否则会压迫脚趾。 如果你也喜欢潮流文化，请关注我的头条号成就气味潮流志，会持续带给你新鲜、有态度的潮流资讯与穿搭观点！！ 要说到跑步鞋什么牌子好，就一定要提世界最有名的四大跑鞋品牌了，分别是：ASICS、Brooks、NEWBALANCE和SAUCONY。 在所有的运动装备中，鞋子无疑是最重要的，不管是跑步、打篮球还是踢足球，如果长时间穿不合脚的鞋子，会对双脚造成不可逆转的伤害，并且对膝盖的损伤也十分巨大，因此作为跑步用鞋，还是要买高端一点的好。 在上面所说的四大跑鞋品牌中，我最推荐的是ASICS原因如下：1。鞋型 亚洲人的脚掌宽大而且厚、呈直线型，欧美人的脚掌瘦扁、内弯度大。Asics是日本品牌，而其他三个都是欧美品牌，因此从脚形、楦头考虑，购买日本品牌的产品比较适合亚洲人的脚形。 也许平时穿欧美系的鞋子和亚洲系的鞋子感受不到太大的差异，但是在长期跑步的过程中，这种差别就尤为明显了。2。为什么不选NB 在大家的印象中，NB也是一个非常不错的跑鞋品牌，那么我为什么不推荐它呢？因为相对于跑步领域来说，NB在潮流方面做得更好，几乎每个城市都有其专卖店，但是潮鞋和专业的运动用鞋间的区别可谓天壤之别。并且我有一个专门练跑步的朋友，他对跑鞋的研究十分透彻。他说，NB也就那么回事，对于跑步而言，其减震太软，没有回弹的效果，跑步时间长了会很累，他穿的可是NB的专业慢跑系列。 3。为什么选择Asics Asics算得上是跑步鞋老大，而且Asics的大陆营业员非常专业，相比其他品牌营业员对自己产品的熟悉程度，他们可以算是专家级别了。你去专卖店说出自己的诉求，店员一定会耐心给你解答以及推荐。 Asics前年推出了一个新跑鞋系列DynaFlyte。提起Asics的跑鞋，都会提到它的GEL缓震技术，与Adidas的Boost技术，Nike的Air气垫技术相同，GEL也是Asics的当家减震技术。 GEL就是跑鞋后跟处类似果冻的缓震胶。不过，由于材质本身的原因，虽然缓震一流，但是却很重，无法满足跑鞋轻量的需求。因此，Asics研发了号称比标准的EVA材料轻55，同时缓冲性能增加76的中底技术FlyteFoam，并完全应用于DynaFlyte上。换了缓震材质的DynaFlyte单只鞋重仅270克。 我自己也有一双，让我感到舒服的地方是，我跑了15km都没有出现闷热的感觉，鞋的通风系统十分强劲。在刚开始跑的时候，会出现自己在飞的错觉，而在长跑的后半程，也不会感觉脚上绑了铅块的费力感。 综上所述，我推荐Asics跑鞋。 如果你觉得这篇答案有用，欢迎点赞、评论哦！！ 您好，一般来说选择跑步鞋需要根据自己的实际情况而定。跑步鞋可以分为缓震型、稳定型、越野型、控制型、比赛型等，接下来我们一一看一下。 缓震型跑步鞋 这类跑步鞋主要具有缓和地面冲击力的作用，像亚瑟士的GelNimbus系列，新百伦的1080系列和840系列都还是不错的。 稳定型跑步鞋 这类跑鞋适合轻度与中度内翻脚型的跑步者，这类跑鞋一般用于中短程的跑步。这样的鞋有美津浓的WaveNirvana系列，亚瑟士的GelKayano系列，耐克LunarEclipse系列等等。 越野型跑步鞋 这类跑鞋的鞋底往往比较厚，沟槽比较深，抓地力强劲，适合在野外环境跑步时穿着，不过这类鞋一般较重。这方面的鞋有亚瑟士的GELFujiSensor3和GELFujiElite等。 控制型跑步鞋 这类鞋比较适合中度和重度内翻型脚的跑者以及体重较重的跑者，它的特点是在运动时能提高跑者对脚跟和跑步动作的控制，并且能够支持足弓部位。其在足弓部位往往加厚，鞋子的重量中等偏重。属于这类跑鞋的有亚瑟士的Gelfoundation8。 比赛型跑步鞋 这类鞋一般比较轻，适合跑步技术好的或者是体重较轻，或者轻度内翻的跑者使用。比如阿迪的adizero就属于这样的跑鞋。另外对于短跑运动员来说彪马的faas系列也是不错的选择。而对于马拉松跑者来说李宁云马也不错。 1。建议跑步的时候一定要穿着舒适的运动鞋跑步，跑步机跑步跟我们普通跑步也并没太大区别，最好是穿鞋跑，光脚跑容易因运动使踝关节等运动关节受损，穿跑步鞋，在日常的跑步运动中，不要故意的去跺脚或者蹦高，这样会对膝盖有刺激压迫，穿舒适的运动鞋跑步相对也会对运动有缓冲效果。特别是对于自身体重相对较大的，一定要穿。 2。合适的鞋子的鞋帮应该是非常紧实的，且非常贴合你的脚背。在试穿鞋子时，很多人会抱怨鞋子太紧，脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子，否则在换另一双鞋之前，先尝试换一种系鞋带的方式，或许就能解决问题。 3。气垫鞋短跑也是可以的，气垫跑鞋能让跑者在跑步鞋过程中感受到舒适的体验，起到很好的缓冲作用，因为缓冲的作用，使得你的脚在着地瞬间受到的力变小，所以会舒服一些，但是你消耗的体力基本是不变，所以不会变轻松。所以，如果你想选择气垫鞋跑步，那么就要选择专业的气垫跑鞋，因为并不是所有的气垫鞋都适合跑步鞋的，要根据不同的情况环境来选择鞋的类型。总的来说气垫鞋是可以跑步的，不过是要选择专业的气垫跑鞋，这样在跑步过程中才会帮助到自己。 价格低的多威等 价格中等李宁美津浓等 价格高耐克阿迪等 跑鞋，没有最好的，只有最适合的！ 第一，适合的跑者对应适合的跑鞋！ 第二，适合的使用场景对应适合的跑鞋！ 这两点缺一不可，尤其是随着跑步产业的发展，各大运动品牌都在不断的完善以及细化自己的跑步产品矩阵，功能性、人群、场景也都在细分，而越来越多的用户也不仅仅追求只有一双以及只有一类跑鞋，这样的细分匹配下说实话广大刚刚起步的跑友很难分得清楚，或者很难有意识去区分，而现在各大品牌的线上客服、线下导购极少具备个性化引导用户找到适合自己的跑鞋的能力往往在找跑鞋的过程中会走弯路、交学费，这就是个坑。 日常训练及长距离训练： 个人更偏好用轻量竞速但是兼顾厚底儿缓震，甚至是回弹的跑鞋作为主力训练鞋，在这方面，我更重视保护、尤其是稳定、缓震、抓地，毕竟谁都不想在训练中受伤。所以我会选择Nike的35Turbo以及Hokaoneone最新的CarbonX。 推荐如下NIKEAirmax180 1991年AirMax180横空出世，凭藉着其可视性气垫设计，震撼了无数鞋迷，成为了众多sneaker心中的经典。熟悉Nike的朋友们都知道，但凡有个新技术，NIKE总是要先推出跑鞋试水，虽然推出经过细节调校过的篮球鞋。这次也不例如，airmax180跑鞋率先问世。小编体重大的时候，是非常偏爱穿180跑步的，小编个人的感受是，如果是全掌max气垫，跑步时总觉得前脚掌踩地的感觉不够踏实。所以还是偏爱180的气垫。至于对于大体重的支持程度，大家尽可以放心，180技术的篮球款的穿着者可是空中飞猪查尔斯巴克利。 AdidasUltraBOOST3。0 小编还未穿过4。0，不敢妄言，所以只推荐穿过的。最近年随着UltraBOOST的横空出世。Adidas在减震技术上，至少是在用户的反馈中，开始成为了业界的标杆。AdidasUltraBoost特有的舒适踩屎感，配合Primeknit的织物鞋面，一方面时尚前卫的外观绝对会使您在跑步时成为众人瞩目的焦点，另一方面boost带来的缓震也将充分保护您的关节。 NIKEFREERNFLYKNIT FREE在上市之初直到今日，主打赤足这一概念。赤足表面看是力图让穿着人能够有没穿鞋一样的脚感，但是其实没穿鞋大家都试过，真的不能算舒服。所以我感觉其实更贴切的是，充分的贴合感。因为FREE技术的运动，使得整双鞋能够贴合足底，并且整双鞋可以发生较一般鞋更大程度上的形变，配合上free一般使用的织类面料的鞋面，看上去这就是双舒服脚的鞋啊。 欢迎关注【大萌妹买买买】，大萌妹与你分享时尚，有趣，好玩的一切！ 跑步作为有氧运动中最有效果的项目之一，拥有很多的参与者，而一些跑友在长时间坚持运动的过程中会出现脚痛、膝盖不舒适等等，究其原因可能是鞋子出了问题。 一款好的跑鞋，必须在缓震、稳定性和控制上达到很好的平衡，对于刚开始跑步的跑友们，选择一款合适的跑鞋尤为重要，以下推荐几个在跑圈内公认还不错的品牌供大家参考： No。1Asics亚瑟士 亚瑟士最大的特点就是特别适合于亚洲人的脚型，其gel技术有极强的吸震能力，是马拉松的推荐鞋款，专业度足够强。 No。2NewBalance新百伦 新百伦被称为总统慢跑鞋，欧美街拍出镜率很高哦比较新的技术是N2近地缓冲，其吸震能力非常好，在鞋楦上有很具体的分类，彰显其专业度。 No。3Adidas阿迪达斯 最近入坑的慢跑鞋品牌特别推荐AdidasBoost系列，缓震耐磨的鞋底在跑步中可以提供很高的能量反馈，从而保护脚和膝盖不受损害，系列下还有细分所以价位区间的选择也大，几百块上至几千块都有该系列的鞋款，最近鞋友间常说的踩屎感也出自该系列哦！如果你准备买鞋或换新鞋，推荐试试AdidasBoost，脚感的反馈真的很棒！ 一双适合自己的跑鞋很重要，几大品牌可以都去试穿看看，相信很快就能找到合适的鞋款哦！ 我觉得看自己，我的选择是缓震为主，因为膝关节做过手术。就像苹果手机，出X了，我用6，跑鞋也一样，亚瑟士出K26了，我买K24，美津侬出预言8了，我买预言6，性价比就高了
