在看颜值的时代，无论是明星或是普通人，都十分注重自己的容颜。特别是到了一定的年龄之后，皮肤就开始出现皱纹等衰老现象。女性想要皮肤保养得好，除了抗氧化要做好之外，平时也要避免不良的生活习惯导致衰老。
　　女性若不想早早变老，牢记3个方法，为你的皮肤减龄
　　1、避免不良的生活习惯
　　我们生活中很多不良生活习惯都会加速我们皮肤老化，例如熬夜、抽烟等。研究表明，充足的睡眠可以阻止体内自由基的生成，同时深度睡眠后有利于我们体内排出毒素，所以，在平时生活中，一定要保证充足的睡眠。另外，为了自己的健康和皮肤着想，尽量不要抽烟，抽烟会让肤色更显蜡黄晦暗，而且抽烟者更容易产生皱纹。
　　2、坚持防晒
　　小编已无数次提过要注意防晒这个事情了，这不是小编在夸大紫外线对我们皮肤造成的伤害。如果每次出门都没防晒的话，皮肤容易长斑，过度的晒太阳会导致皮肤老化，皮肤过早老化的话，不仅会让人看起来跟实际年龄不符，更加显得沧桑，还会增加患皮肤癌的风险。
　　3、多按摩脸部
　　建议女性朋友每天抽出20分钟来按摩脸部，如果可以经常按摩脸部皮肤的话，可以加速局部的血液循环，使细胞代谢加快，有利于皮肤排出体内的废物，从而达到美容养颜的功效。但是脸部按摩也不是越多越好，如果次数太多不但没有达到理想效果，还会伤害到皮肤，让皮肤变得松弛下垂。
　　女性终生的事业就是学会保养，特别是肌肤的保养。有些女性会因为脸部出现斑点或者皱纹就心灰意冷，放弃对皮肤的保养，这样只会加快衰老。
　　除了养成以上几个习惯外，爱美的女性朋友平时也要多吃一些对皮肤保养有帮助的食物，比如经常补充一些利于祛皱的营养素，配合饮食均衡，这些都有利于皱纹的改善和消除。
　　2个坏习惯是加速皱纹产生，早些避开爱吃凉
　　随着气温的升高，很多女性都开始喜欢吃凉食，如果经常食用大量过凉的食物，会刺激我们的子宫，影响卵巢极速分泌，还会加速皮肤衰老，比同龄人更易生出皱纹。晚睡
　　经常熬夜晚睡的人皮肤都比较差，这是因为皮肤得不到充足的修复调整时间，运转和代谢都会逐渐衰退，皮肤自然也就老得更快一些。

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