一、脸上容易长斑的原因
　　1、不防晒。紫外线对皮肤的伤害远比你知道的要严重得多，皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的
　　2、长时间戴浓妆。化妆品含有化学金属成分有吸光的作用，长期戴浓妆容易长斑。
　　3、没有及时清洁皮肤。在外面一天回家累了没有卸妆先睡一觉。
　　4、过度使用美白产品。效果越惊人的越会让皮肤更加的脆弱，增加长色斑的机会。
　　5、不运动，宅。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。
　　二、预防长斑的好习惯
　　1、不要熬夜，晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。
　　2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。
　　3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者蜂蜜柠檬是促进肌肤毒素的排出。
　　4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。
　　5、在卸妆时，一定要认真地将脸部的妆容清洁干净并用祛斑精华等祛斑产品。
　　6、在清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，但是一定不要直接将醋涂抹于脸上。
　　三、美白养颜粥
　　1、食材：山药70g、百合10g、糯米10g、玉米一根
　　2、步骤：将食材全部放入破壁机，加入750ml水，如果喜欢甜的可以加适量冰糖，选择米糊或者豆浆模式。
　　坚持喝下去，皮肤就会有明显的改善。
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