多喝水多排尿可以让身体毒素尽快排出体外，还可以让血液的浓度有所减低，这样患上心脏类疾病的几率也大大降低了，除此之外还可以帮助消化食物，让关节得到润滑，让体温保持在平衡状态等等。
　　多喝水的好处有哪些
　　1。帮助消化
　　人们把食物吃进去，经过牙齿咀嚼之后慢慢在身体中游走，这个过程需要水进行滋润，这样食物才能消化得更快一些，其中的营养成分也可以更好被身体所吸收。
　　2。排出废物
　　食物进行消化之后，有用的的成分被身体吸收了，没有用的渣滓要排出体外，这个过程也是需要水来滋润的，没有水压根就做不到。
　　3。润滑关节
　　人体关节之间需要一定的润滑，这样骨骼才不会因为摩擦而损坏，水是很重要的润滑剂，没有水的话关节就得不到润滑了。
　　4。平衡体温
　　假如说环境温度很低比身体温度更低的时候，为了身体活动可以正常，身体中的水分会留在身体当中，假如周围温度比身体温度高，水分会通过毛细血管的呼吸排出体外，正是水分让人可以正常活动和生活。秋天比较干燥，秋天吃什么养生，秋天可以多喝水对身体很有好处。

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