首先声明，个体有差异啊，这是我自己的方法，不见得对大家也有效啊，大家还是要科学对待高反啊。
　　我最早感受到高反是去四川黄龙景区，下了索道走一会就感觉很难受，傻傻的还以为感冒了，在那之前没有尝过高反的滋味，高反是真的难受啊。后来去九寨沟我也有反应，慢慢留心发现我的适应力是海拔超过三千，我就有反应，超过3500就基本玩完，头痛欲裂恶心想吐，高反的可厉害了。
　　去年暑假老婆孩子说想自驾318，老婆孩子的要求还是要答应的，但我最担心的就是我的高反。按照网上网友提供的经验提前准备了一堆东西。红景天胶囊、红景天草药、西洋参含片、葡萄糖、氧气罐等等。出发前半个月就用红景天泡水喝，红景天胶囊没吃几次，那玩意有些贵，如果四口人都按照要求吃那光胶囊就要好几百。所以我就多喝红景天泡的水，不过确实有些难喝，所以孩子们都不愿意喝。进入318后一切状况良好，折多山四千六百多米海拔，我都可以的能挺住，家人也都不错，看来红景天泡水比较有效（关键是比吃红景天胶囊便宜太多了）。第三天到了康定，女儿不行了，第一个倒下（不过她也就焉了两天就恢复了）没想到一路上我还行，一直喝了红景天泡的水，实在难喝就再吃一块糖。一路上都精神抖擞的开车，结果到了海子山前面检查站那边堵车四个小时（4800米）我也不行了，头痛欲裂，挺不住了，开车看路眼都花，最后一招开始吸氧。
　　吸氧真是灵丹妙药啊，吸几口头脑霎时间就清醒了，也不痛了，也不晕了，感觉好神奇啊。吸氧的经验是吸几口就不要吸了。配合血氧仪使用，我买了一个小小的血氧仪，就是可以挂在脖子上夹住手指头的那种小小的，血氧在95以上的时候就算难受也不用吸氧，表示人体血液并不缺氧。建议大家用血氧仪，可以让自己安心，有的时候心里因素会让难受加剧。血氧低于95的时候表示血液里氧气不够了，这时吸几口就行。我一家四口人，轮流吸，一小罐竟然吸了好几天。出发前在网上一百块买四罐，我一家人进藏从海子山开始吸到回到德钦才用完。
　　我总结对付高反最有效的办法提前红景天草药泡水喝当然过程也喝，反正进藏就要多喝水（最便宜最有效）吸点氧气，关键是配一个血氧仪让自己清楚什么时候该吸氧什么时候不用吸。
　　以上是自己的心得体会，每个人身体都不相同，对我有效可能对你不见得有效，所以这个只是给大家一个参考，具体的还要看个人的体质。

我有效对付高反的办法首先声明，个体有差异啊，这是我自己的方法，不见得对大家也有效啊，大家还是要科学对待高反啊。我最早感受到高反是去四川黄龙景区，下了索道走一会就感觉很难受，傻傻的还以为感冒了……不快乐不止是晚上很晚睡，比起心动我更喜欢心安，你喜欢什么歌？有几首是晚上最喜欢听的音乐，陪你入眠，想到某人？？下辈子第一个遇见你你过的好吗我要你至少还有你三生三幸心要让你听见贼拉拉的爱你相……TCL新款98Q10G震撼安桥，声随画动对于电视来说，最重要的就是画质。那么再下来呢？一定就是音质。因为电视说白了就是一个音画产品，画质上这款电视MiniLED的技术已经是画质天花板了。那么它的音质如何呢？这款……中国月收入2万以上只有70万人，数据来自哪里？真实性如何？最近一段时间，中金公司和北京师大共同发布的一份中国家庭月收入分布图，突然在各大网络传播开来。其实这份报告最早是在2019年发布的，参考的数据是2018年，但不知道为什么很……够意思！中国女篮李梦四川老板不仅给我涨工资，还帮我父母治病当听到中国女篮捧获亚军奖杯的时候，每一位网友都十分的激动，认为女篮选手真的是非常的优秀，完全没有辜负我们的希望。其中女篮选手李梦在采访中表示了四川女篮老板对自己的厚待，深深地表……白露最容易生病的时候到了！这三件事一定要注意白露是秋季的第三个节气，也代表着天气开始由热转凉。强烈的温度变化，我们身体难以适应，从而容易生病，轻则易患基冒，重则易染肺疾。那么从这个节气开始，我们应该怎么去进行养生，……韦布望远镜首次拍到系外行星直接图像美国国家航空航天局9月1日说，詹姆斯韦布空间望远镜首次拍摄到一颗系外行星的直接图像。美国航天局发布消息说，这颗被命名为HIP65426b的系外行星是一颗不宜居住的气态巨行……41岁李小璐与65岁妈妈张伟欣同框似姐妹10岁女儿甜馨整容式在2017年底的夜宿门风波之前，李小璐和贾乃亮这对夫妻一直是圈内圈外公认的模范夫妻。两人郎才女貌，在娱乐圈中又都是炙手可热的明星，加上有个聪明伶俐活泼可爱的女儿甜馨，是多……辽宁VS吉林！杨鸣缺兵少将恐难逃一败，弗格琼斯分庭抗礼弗格状态太好上场比赛面对福建队，辽宁队在上半场还处于落后的状态，靠着弗格硬是把比赛给逆转了，弗格出战34分钟轰下了34分4篮板8助攻，对阵山西队弗格也轰下了39分，本赛季……田亮不惜花重金带女儿去澳大利亚求学，拜网球名师休伊特田亮带女儿去澳大利亚求学，并且晒出了女儿打网球的照片，田雨橙14岁爱好体育运动，尤其网球打得超好太优秀了！未来很有可能成为世界网球冠军！田雨橙的身高已经接近他的爸爸田亮，……卡塔尔世界杯小组赛全面打响13亿身价英格兰今日亮相中国裁判马宁世界杯首秀担任第四官员卡塔尔世界杯小组赛今日全面打响，21时，B组的英格兰队将迎来本届世界杯首秀，对阵伊朗队。作为本届世界杯身价最贵的球队，英格兰队的阵容相当……查找内竟暗藏交友邀请，苹果iPhone手机多个功能频现骚扰推真安全还是伪安全？众所周知，一直以来苹果标榜的就是安全。苹果也一直对自己的安全性特别有信心。库克老爷子的那句安卓上的恶意软件数量大约是苹果的47倍还历历在目。……