1。甲减患者如何生活？
　　甲减是一种比较常见的疾病，它是由于甲状腺功能损伤，导致甲状腺分泌不足，从而引起身体的一系列症状，甲减患者常常会出现表情淡漠，打呼噜、肥胖、脱发、反应迟钝，懒等等症状。
　　甲减的诊断一般很好确诊，去医院检查甲功五项，其中FT3、FT4下降，TSH升高，基本就是甲减无疑了。
　　那么患上甲减后，应当如何生活呢？
　　1。甲减患者的皮肤比较干燥，尤其现在正值秋冬交替，甲减患者在沐浴时，涂抹香皂应选择中型香皂，另外沐浴后可在涂抹一些润肤霜在四肢，保持皮肤润滑，另外，还能预防皮肤瘙痒的症状！
　　2。甲减患者怕冷的症状尤为明显，尤其现在天气转凉，甲减患者更应添衣保暖，甲减患者早晨锻炼，尽量在9：00之后，阳光充足时。
　　3。饮食调理，甲减饮食是可以适当食碘，如果不宜自行服用含甲状腺激素的药物。可通过食物补碘，但要少食多餐，避免高脂饮食，但有一点桥本甲状腺炎合并甲减的患者，则不应该补碘，否则会发生粘液性水肿。
　　4。甲减患者保持适量运动。如慢跑、散步、打太极拳等。可以提高免疫力和抵抗力，更加利于气血静脉通畅，气血静脉通畅可以帮助预防晨起手指胀，手指关节僵硬等症状。
　　5。预防。碘缺乏地区，可通过食用加碘食盐等方法纠正碘缺乏，从而降低甲减发生的风险。
　　6。多搓手脚促进血液循环，甲减患者末梢循环差，容易手脚发凉，四肢欠温，可以在晚上睡觉前泡个热水脚，还能改善睡眠。
　　7。坚持服药
　　8。起居规律。保持心情舒畅，更利于甲减长期治疗。可以多做些开心的事，或听一些舒畅的音乐。
　　9。甲减患者在完全控制前，经常会感到疲倦乏力，困，所以患者可以适当增加睡眠时间。对于老年甲减患者午睡时可以延长时间。
　　10。减轻压力。避免劳累和熬夜，熬夜对甲减患者不利，甲减患者长期熬夜严重者会发生体温低，粘液性水肿的危险。

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