比别人老得快的那两点
　　身体中两点很重要，它们关乎着消化以及供给，如果有这两点情况出现会使得身体加速衰老。
　　它们分别就是脾虚和气血不足。
　　脾虚：
　　脾主运化，也就是吃下去的食物与水分，经过肠胃消化后，需要脾去把这些营养物质全部运输转化至身体各处。如果脾虚，转化运输营养物质的能力减弱，身体得不到营养物质的供给，就会很容易加速自身的衰老速度。
　　脾虚的表现：
　　1，食欲较差，不想吃东西，或是一吃就饱，吃的食物极少。
　　2，嘴唇颜色苍白暗淡容易开裂
　　3，嘴巴中没有味道，或是口苦口腻等异味，从而影响食欲
　　4，手脚倦怠无力，肌肉瘦削，软弱无力。《素问太阴阳明论》中记载四肢皆禀气于胃而不得至经，必因于脾乃得禀也
　　5，睡眠不太好，并且会在水中流口水
　　6，肚子或胀或闷，时常的不舒服
　　7，脱发发乃血之余，脾是气血生化之源，脾若虚则会影响气血转化。
　　脾虚的食养：
　　可以服用陈皮茯苓茶，由陈皮，茯苓，甘草，人参，炒白扁豆组成。这其中陈皮可：理气健脾。燥湿化痰；茯苓可：渗湿利水，益脾和胃；甘草：补脾益气，清热解毒；人参：补气固脱，健脾益肺。
　　陈皮
　　茯苓
　　脾虚应当注意的地方：
　　饮食禁忌：饮食上少吃生冷的食物，脾喜燥不喜湿，日常饮食中，少吃冰淇淋，冰镇水果等。
　　多运动：每天运动半小时，建议选择有氧运动，如慢跑，散步，骑自行车等。
　　气血不足：
　　气血不分家，气与血是维持人体必需的基本物质，如果基本物质都长期不足的话，那么身体就会从根本上陷入长期营养不足的状态，加速自身的衰老速度。
　　气血不足会导致：
　　1，面色发黄或苍白，暗沉，发青
　　2，眼神无神，即使早睡也会出现困倦或黑眼圈
　　3，头发干枯，头发发白，分叉
　　4，舌头颜色偏淡，并且有齿痕，舌苔发白，体内寒气较重
　　5，四肢冰凉，手心手背温差大，用力张开手掌，不红润并伴有头晕心慌等
　　可以服用人参桂圆红枣茶，由人参，桂圆，红枣，枸杞，玫瑰等组成，其中人参：补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津；桂圆：补益心脾，养血安神；红枣：补血益气，健脾。
　　人参
　　红枣
　　气血不足应当注意的地方：
　　坚持运动：每日坚持有氧运动，健走，慢跑等，促进血液循环。
　　做好保暖：做好保暖工作，注意肚脐，后背，下肢的保暖，不要一味地追求美丽，当寒冷侵入身体会影响血液循环，甚至出现淤血。

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