导读：作为医生，我一直都认为糖是一切炎症的根源，所以在日常生活中极少摄入单一的糖类，而同时作为咖啡爱好者，为了所谓的健康也是从来都是喝原味苦咖啡，可没想到的是南方大学的相关研究可能推翻了我一直的认知童医生
首先我特别声明，真的不是打广告，咖啡的好处真的很多，并且显而易见，如果你不喜欢运动，同时又不爱喝茶或者是喜欢吃一些过于高糖、高脂的食物或者饮料，童医生建议你每天可以适量的饮用咖啡。
当然了，如果喝了咖啡后会感觉不适，比如心跳加快或者是难以入眠，那是不要喝了，如果没有的话，请养成喝咖啡的习惯，因为它真的可以降低人的死亡风险，其中包括心血管疾病、2型糖尿病、阿尔茨海默病甚至是癌症。
关于咖啡的文章，我写过很多，今天我们不讨论咖啡的一些具体的功效，重点说一个似乎是常识性，但又似乎是错误的一个常识问题喝咖啡到底要不要加糖？
咖啡豆和黑咖啡
咖啡，历史悠久，根据有关资料的记载，至少也就几千年的食用史了，不过，过去会被当成药物来用，如今更多是一种提神的饮品。
目前市面上，常见的咖啡种类主要有四大类，包括美式咖啡，拿铁，摩卡和名字听起来很洋气，而很多小女孩也确实更喜欢喝的卡布奇诺。
其实，这四种咖啡本身没有太大的区别，无法就是添加的辅料不同，比如说美式，这就是单纯的纯咖啡，味道比较苦，但是却更加的浓郁和回味。
说实话，加了牛奶的咖啡确实很好看，名字也很好听卡布奇诺
而在美式咖啡的基础上添加适量的牛奶，这就是你们喜欢的卡布奇诺了。
是不是如同魔法，而卡布奇若的基础上加上奶油，又变成了拿铁，更摩卡就是在拿铁中增加了巧克力粉而已。
当然了，具体的有复杂一些，但原理基本上就是如此罢了。
好了，咖啡种类的科普介绍，今天就说这么多，重点说一下，为什么加了糖的咖啡居然保健效果要更好呢？
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