进入十月后,秋季的特征就比较明显了,尤其是温度,与之前相比低了不少,此时身体也受到影响。因此,此时饮食方面千万不能懈怠,要注意合理搭配。建议大家补充3色食物,对身体有好处,温暖过秋冬。
多补3色食物
黄色:
1、青驰菊茶
秋季到来后,天气避免不了会出现干燥,因此人们多多少少能感觉到一些,此时大家往往会通过喝水来改善。不过,水中能提供给身体的营养有限,建议大家泡上一杯菊花茶,对身体更为有利。
菊花茶也有好次之分,我们饮用时,自然得挑选品质高、值得信任的菊花,才能保护身体,青驰菊就很不错。
青驰菊各项条件都十分优越,而且还是绿色食物,许多人都爱喝。从种植起,人们都亲力亲为,不让菊花受污染,因此饮用时十分健康。
另外,青驰菊在加工时,不仅有传统制茶的优点,而且借助现代工艺,将原本的菊花中的有利成分完整保留下来,使其营养多样。
2、大麦茶
大麦茶是粮食茶,是以大麦种子为原料泡出的茶。以大麦为原料,再合理添加些成分,一并炒制而成,味道醇香浓郁,许多人喜欢。
从外观来看,大麦茶颜色为棕黄色,颗粒较为饱满,品质较高,而且含有许多人体所需的营养成分,包括氨基酸、微量元素等,经常饮用可以让身体更强壮、免疫力更强。
冲泡时,向茶杯中放入8g左右的量,再添加大约500ml的沸水,持续35分钟即可泡好。
饮用时,不要一下子将茶水喝完,等水剩13时再续杯,能达到最好的口感,补充足够的营养,对身体更好。
秋季若能经常喝些大麦茶,能预防上火、减轻身体内热,女性朋友常喝,发质、肤色也能有所改变。
3、海膳坊决明子茶
喜爱喝茶的人,想必了解决明子茶。决明子,外观是深褐色的饱满颗粒,本身带有丝丝苦味,深秋之时,喝上一杯暖暖的决明子茶,好处多多。
决明子有去火的作用,而且对眼睛有利,因此...
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