导读：俗话说冬令进补、春天打虎，这句话的意思是，在每年的冬天，适当的多吃一些进补的食物，到了次年的了春天，就能少生病。而冬天进补，要首选补血益气的食物，因为补血益气的食物，不仅能使身体恢复元气，而且还能抵御严寒侵袭，培本固元，所以为了家人的健康，在冬天，最适合吃一些补血益气的食物。而今天老胡给大家介绍的这种食物，它被是天然的补血王，一些懂得养生的人，在冬天会每天吃一点它，它就是红豆。
　　为什么在冬天要多吃红豆呢，这是因为红豆中含有丰富的铁、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、维生素E、钾、钙、磷、锌等营养物质，这些物质组合搭配起来，不仅可以补血，而且还能促进血液循环、强化体力、提高免疫力的作用。而在冬天，我会用芋头和红豆一起煮，因为芋头是碱性食物之王，它里面含有一种叫黏液蛋白的物质，这种物质被人体吸收后能产生免疫球蛋白，从而起到提高免疫力的作用，所以在冬天，我建议中老年人：冬天睡前每天喝一碗芋头红豆沙，不仅气血双补，而且还能使我们的气色越来越好。
　　【原材料准备】：红豆150克、芋头300克、牛奶1盒、红糖、清水适量。
　　【芋头红豆沙的做法】：
　　第一步：首先将红豆放入到冷水中浸泡一晚，然后再把红豆冲洗干净即可。红豆一定要用冷水泡，不可以用热水泡，否则会使红豆的营养物质流失。
　　第二步：带上一次的手套，然后把芋头的外皮削掉，因为有很多人对芋头的黏液过敏，带上手套可以防止过敏，接着再把削皮的芋头冲洗干净即可备用。
　　第三步：锅中放入适量的水，然后把红豆放入到锅中，大火将水煮开后，然后将红豆焖煮3040分钟，接着用勺子按压红豆，直到红豆成为红豆沙即可。如果家里有高压锅的，用高压锅将红豆压25分钟，红豆就直接可以压成沙了。
　　第四步：将洗净的芋头放入到锅中，继续煮1015分钟，直到将芋头煮熟，最后将准备好的红糖、纯牛奶放入到锅中，将牛奶煮开就可以食用了。
　　像我这样做的芋头红豆沙，芋头不仅软糯香甜，而且红豆口感特别沙，吃上一口，真的比山珍海味都要好吃，如果您家里有小汤圆，加一点小汤圆在里面，把这道芋头红豆沙当做主食都非常有营养呢。
　　红豆就是被找到的天然的补血王，建议中老年人：冬天睡前喝一碗芋头红豆沙，气血双补，气色越来越好！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。

天然补血王找到了，冬天睡前喝一碗，气血双补，气色越来越好导读：俗话说冬令进补、春天打虎，这句话的意思是，在每年的冬天，适当的多吃一些进补的食物，到了次年的了春天，就能少生病。而冬天进补，要首选补血益气的食物，因为补血益气的食物，不仅……华为门店里要卖的车越来越多争夺华为渠道资源的车企越来越多。与此同时，华为不造车的三年之约，还有一年到期华为上海南京东路旗舰店内的问界车型。摄影《财经》记者王静仪文《财经》记者王静仪李皙……消费水平之缅甸100元人民币能在缅甸做什么？看完总算明白了现在人们的生活好了，对于生活也有了更高的要求，比如说时不时地就出去游玩一圈散散心等，这在过去的困难时期，谁能想要会有今天这样花钱旅游的日子呢？（此处已添加小程序，请到今日头条客……45败，0分出局日前，亚青赛的预选赛已经进入到最后阶段，本次共有10个小组参赛，其中每个小组的头名和最好的5个小组第二可以晋级正赛。而国足非常不幸，他们分在A小组，与乌兹别克斯坦、沙特两强同组……免征新能源汽车购置税延至明年底每经记者：张蕊每经编辑：陈星国务院总理李克强8月18日主持召开国务院常务会议，部署推动降低企业融资成本和个人消费信贷成本的措施，加大金融支持实体经济力度；部署加大困难群众……刘国梁的妻子王瑾结婚16年，我看到了丈夫的泪光与心痛点击关注，每天都有名人故事感动您！刘国梁、王瑾与两个女儿王瑾是刘国梁的妻子，两人于2006年8月18日在北京结婚，婚后育有一对双胞胎女儿。在外人眼里，刘国梁高端、辉……早春穿衣越简约越显贵，备齐这1裤2裙2上衣就够，时髦百搭相比寒冷的冬天，早春的单品往往更加丰富多样，各式的衬衫毛衣、浪漫的裙子、干练的裤子，令人眼花缭乱，一时不知道如何选择。但大家要明确一点，早春穿衣与秋冬不同，万物复苏，阳光明媚，……紫水晶的文苑椰子壳的旅行又到了小长假，小凡随旅游团来到了南粤，她被岭南的旖旎风光，深深地吸引了，新鲜感，牵引着她的梦，一泅南浔出行的小凡东南亚的熏风吹得游人醉，一路的颠簸劳顿，终于来到了海……科比常规赛33643分排历史第4，那季后赛总决赛得分排第几？在科比的职业生涯中场均拿下25分5。3篮板4。7助攻，命中率44。7。20年的戎马生涯让他的总得分也是排在了NBA历史第四，仅次于贾巴尔、詹姆斯以及马龙。在kobe的职业生涯拿……中国光刻机的起步，落后，追赶的历史当今荷兰ASML完全垄断10纳米以下光刻机市场。其EUV光刻机有10万个零件，重180吨，包含13个系统。5000多个供应商荷兰本土约1600个，占比32；北美和亚洲1350个……iPhone的原彩显示有啥用？要不要打开？果粉之家，专业苹果手机技术研究十年！您身边的苹果专家近日，有不少果粉问小编（果粉之家）设置里的原彩显示到底有什么用？为什么一开启屏幕就直接变黄了？根据系统设置里的介……2022四小花旦洗牌！张子枫口碑下滑，赵今麦文淇上位，刘浩存娱乐圈太残酷，以前人们提起85后四小花旦，想到的是杨幂、刘诗诗、Angelababy和倪妮。提起新生代四小花旦，想到的是关晓彤、欧阳娜娜、张子枫和文淇。随着2022年多部……