酸奶是甜的，糖尿病患者能喝吗？
　　糖尿病患者喝酸奶有哪些好处？
　　喝什么酸奶？
　　什么时间喝最好？
　　糖尿病患者能喝酸奶
　　酸奶是消毒后的鲜奶发酵制成，除乳糖分解形成乳酸外，其他营养成分基本没有变化，乳糖是在小肠中分解吸收的，所以对血糖的影响很小了。
　　一般在生产酸奶时，多会添加一些白砂糖或果葡糖浆来调味（否则会很酸），增加了酸奶中碳水化合物的含量，每100克酸奶平均含有12。9克碳水化合物。
　　按同等数量的碳水化合物来比较的话，酸奶的血糖上升速度较稀饭、面条要慢得多。
　　含糖酸奶的血糖指数是48，大米粥是69，大米糯米粥是65，小米粥是61，小麦粉面条更高是81。
　　因为酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。
　　糖尿病患者喝酸奶好处多多
　　1。帮助控制餐后血糖：酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。
　　2。减轻体重：酸奶中的乳酸可以有效延缓胃排空，增加饱腹感，在一定程度上抑制食欲，有助于减轻体重。
　　3。改善肠道功能：酸奶中含有乳酸菌，能改善肠道功能，一定程度加速肠道的消化吸收，提高人体免疫力。
　　4。补钙：适量喝酸奶，有助于帮助糖尿病患者补充身体所需的钙质。
　　糖尿病患者一定要选择冷藏保存的酸奶，这样才能保证酸奶中有活的乳酸菌，获得酸奶的好处。
　　糖尿病患者适合喝什么酸奶
　　建议糖友在家中自制酸奶，不加糖，仅加少许蜂蜜、天然水果切块或大豆低聚糖浆来调味，这样做的酸奶更健康。
　　如果没条件自己做酸奶，建议糖友选择无糖酸奶，或者买含甜味剂的酸奶。如果买不到这样的酸奶，就买原味酸奶。
　　什么时间喝酸奶
　　早餐：用酸奶替代稀饭。建议提前将酸奶从冰箱取出，等到不凉后再喝。
　　加餐：两餐之间、运动后、临睡前作为加餐喝，既能补充能量，饱腹感（因含有蛋白质）强，又不会影响血糖。
　　酸奶虽好，不宜多喝，建议每天不超过半斤。
　　作者：方玉

坐拥北京9亿四合院，李晨到底多有钱？坐拥北京9亿四合院，李晨到底多有钱？很多人都说演员这个行业，可以做到天花板级别的，大多都是富豪级别，那么他们到底多有钱，今天咱们来看看。杨超越算是新一代小花中吸金能……准正式版16。1RC到底值不值得更新？用真实体验来告诉你Apple苹果自10月19日凌晨，发布了最新iOS16。1RC候选版的更新包，版本号为（20B79）与之前预测时间一样，iOS16。1正式版大概率将于下周三（10月26日）发布……北京出发7个经典自驾游好去处线路推荐北京周边哪里最好玩？你是否厌倦了故宫、长城、天坛这样的常规线路呢？今天跟随小编去寻找这些让人向往的目的地吧，开着你的车，带着您的家人来一场说走就走的旅行吧！1、十渡……糖尿病患者喝什么酸奶，什么时间喝，对血糖影响小？酸奶是甜的，糖尿病患者能喝吗？糖尿病患者喝酸奶有哪些好处？喝什么酸奶？什么时间喝最好？糖尿病患者能喝酸奶酸奶是消毒后的鲜奶发酵制成，除乳糖分解形成……一款印度的手机人民币1576元，觉得值当吗？网络的营销号开始说传音TecnoPovaNeo5G在印度发布，先说一下价格吧。4128GB版本定价17999卢比（约1576。71元人民币），的后盖儿好像有花纹一样，特别的新颖……鸡蛋，是糖尿病的催化器？医生研究结果公布，越早了解越好【糖尿病】，在临床上认为自体胰岛素分泌不足，或先天性胰岛素缺陷而引起的糖尿病发生，多半以高血糖为主。糖尿病，是一种很常见的疾病，目前在全球范围当中，糖尿病的患病率和发病率……北影版红楼梦40位美人集锦，耐看不撞脸，打酱油的都惊鸿一瞥与87版《红楼梦》播出时间相隔两年，由北京电影制片厂摄制、谢铁骊导演，于1989年上映的电影版《红楼梦》也称得上是一部经典之作。这部长篇系列电影，共有六部八集，总计时长达……辞职当旅游博主全国玩，从月薪3千到1。5万，谈谈我真实的旅居刚跨越半个中国整个六月都在旅行中度过，从四川成都，到新疆伊犁，再到滇南的西双版纳。又一次跨越了半个中国。本来还计划去大理旅居半个月，但实在是玩累了，先回家养精蓄锐2个月后……专家预测新秀排名火箭首选霍姆格伦，篮网签带走178双能卫？今年选秀大会上，休斯顿火箭会拥有两个首轮选秀权。由于乐透区球队的具体顺位需要通过抽签决定，我们暂时不清楚火箭自己的签位情况，不过由于篮网的首轮选秀权，也要送给火箭，而且目前已经……中芯国际留不住的蒋尚义，临老挂帅富士康有何意义？谈到蒋尚义或许很多人不知道，但提到台积电相信人尽皆知。蒋尚义可是台积电技术元老之一，他在芯片半导体行业的地位是毋庸置疑的，甚至蒋尚义在职台积电后十年当中，更是为台积电做出过众多……空间音频HiFi级音质，一加BudsPro2这次卷对了方向！这两年来TWS无线蓝牙耳机凭借出众的便捷性能，受到了广大数码爱好者的欢迎，国内外各大手机厂商也都在这个时候纷纷入场，并在不断的迭代更新中，给我们带来许多产品力超强的无线耳机。而……纯法国血统已难觅踪影揭底法国联军的身世谜团法国国家队近年来一直是球迷调侃的对象，宽松的移民政策导致大量非裔黑人携家带口的来到法国，这因此也导致法国国家队被黑化，甚至被冠以非洲联队侮辱性的称号。在如今法国国家队你都很难看……