6小时31分36秒！大铁113个人女子1829岁组第4名！当陈玉蕴在2022千岛湖大铁铁人三项赛斩获佳绩的好消息传来，余姚铁三俱乐部一片沸腾。 陈玉蕴在比赛前 起源于美国的铁人三项是一种综合性运动竞赛项目，由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑组成，参赛者需要具备强大的体能和坚定的意志，一鼓作气赛完全程。此次陈玉蕴参加的大铁113全程113公里，包括1。9公里游泳、90公里自行车和21。1公里跑步，更是一场对人类耐力极限的挑战。 陈玉蕴在21。1公里跑步时 第一次‘打铁’，没有想过拿名次，赛前我觉得能站上赛道就已经是赢家了。回想起比赛当天的场景，陈玉蕴记忆犹新。11月6日清晨，曙光初露，一切就绪，7时45分，随着一声发令枪响，往日平静的千岛湖水翻起波浪，陈玉蕴的首次铁三比赛之旅开始。 在青山绿水间畅快游泳，在骑行中感受沿路的旖旎风光，一开始，首次参赛的新奇感和兴奋劲占了上风，陈玉蕴感觉良好。随着时间一分一秒地过去，当正午明晃晃的阳光打在身上，体能被逐渐消耗殆尽时，陈玉蕴咬牙给自己鼓劲：必须要靠意志力顶过去！下午1点左右，体能和精神都已经到了极限，当时看到不少选手在赛道上走，我想无论如何我都不能停下奔跑的脚步。陈玉蕴在自己最擅长的跑步项目中不断超越对手，终于于下午2时16分许抵达终点，越过了代表胜利的冲刺线，过程很虐，比完很爽，感谢没有放弃的自己！ 出生于1996年的陈玉蕴从小热爱体育，对户外运动更是充满了热情。曹娥江国际半程马拉松完成首个半马、宁波国际马拉松半马跑进1小时35分、绍兴马拉松3小时27分完成全马、桐庐生仙里铁人三项赛获得游跑两项组第三名2019年至今，陈玉蕴积极参加各大体育赛事并取得了不错的成绩。凭着自律和坚韧，她一步步遇见了更好的自己。 陈玉蕴顺利完赛冲过终点线瞬间 每天早上5点起床运动一小时，是陈玉蕴雷打不动的习惯。在全民健身中心的操场跑上10公里，或是沿着城市绿道骑行。陈玉蕴告诉记者，以此次备战大铁113为例，从9月报名到11月参赛，两个月来，她给自己制定了详细的游泳、骑行和跑步计划，日均训练时间超过3小时，周末还和俱乐部成员一起到深入四明山进行拉练，单次训练距离在50公里以上。 赛后合影 接下来，陈玉蕴将再次启程，前往台州参加中国铁人三项联赛玉环站。融入自然，向生命的极限发起挑战，相信自己值得更好。说话间，自信的笑容洋溢在她的脸上。 铁人三项根据不同距离和强度，可分为以下四种：长距离铁人三项（简称大铁），全程226公里，包括游泳3。8公里、自行车180公里、全程马拉松42。2公里；半程大铁，全程113公里，包括游泳1。9公里、自行车90公里，半程马拉松21。1公里；标准距离铁人三项（简称标铁），全程51。5公里，包括游泳1。5公里、自行车40公里、长跑10公里；半程标铁，全程25。75公里，包括游泳0。75公里、自行车20公里、跑步5公里。 来源：市融媒体中心 记者：韩宇雯 图片由余姚铁三俱乐部提供
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