高血压怕缺钾？提醒长时间服用降压药的人，要及时补钾

　　高血压是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血压和调理的话，很容易增加患相关并发症的风险，后果也是非常严重的。
　　所以很多高血压患者日常生活中也能够及时进行调理和改善，或许才更能够避免血压失控的问题。
　　高血压患者除了按时服药，平时还应该做好哪些事情？
　　因为高血压是一种慢性疾病，因此多数时候医生往往建议或者通过服用药物的方式进行调理和改善，希望你一定要按时定量的服用药物，或许在更能够稳定血压，也可以避免并发症的出现。
　　除了按时服用药物之外，日常生活中一些细节问题也应该主动做好，比如以下这几点。保持好心态
　　不良的情绪状态不仅会影响到人的心情，同时还可能会导致呼吸急促，心跳加速等情况从而升高血压，所以高血压患者在日常生活中希望你能够尽量保持平衡稳定的情绪状态，或许更有助于维持血压稳定。
　　远离烟酒
　　现实生活中吸烟喝酒的情况是非常普遍的，或许在很多人的认知当中，吸烟喝酒是一件非常正常的事情，可是无论是吸烟还是喝酒，都可能会影响到血压的稳定，所以高血压患者应该趁早远离烟酒，可别拿健康开玩笑。调理和改善饮食
　　如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，这样的话不仅会影响到身体的正常功能，久而久之也会加重身体的负担，甚至不利于血压稳定，所以希望你能够调控饮食。
　　下面这些食物对于控制血压是没有好处的，请你主动远离
　　【辛辣刺激的食物】
　　或许辛辣刺激的食物吃起来非常美味，也能够让人们食欲大开，但是其中的一些刺激性物质不仅会伤害肠胃，也可能会给血管造成刺激，导致血管收缩，从而促使血压升高，所以高血压患者一定要少吃或不吃辛辣刺激的食物。
　　【高盐食物】
　　食盐是厨房中非常重要的一种调味品，但是如果食盐放多了的话，就会导致钠元素进入体内，从而给血管造成刺激加重血管的负担，也会导致血压升高，所以消失含盐量比较高的食物，也希望你能够少吃或不吃。
　　【高脂肪食物】
　　脂肪进入人体内能够转化成能量维持各部位功能的正常运转减轻身体的负担，可是脂肪摄入过多不仅会导致身材发胖，同时一些脂质类物质也会融入到血液当中，导致血液浓度升高，从而影响到血压的水平。高血压怕缺钾？
　　钾元素是我们身体功能运转不可或缺的一种微量元素，如果身体严重缺乏甲元素的话，所造成的后果可能比缺钙还要严重，比如造成肌肉无力，免疫力失衡，身体调节能力变差等等。
　　有些人听说患上了高血压之后，就可能会造成缺钾的情况，所以很多高血压患者日常生活中也会积极补充钾元素。
　　其实这种说法存在着一定的片面性，并不是说患上高血压就会缺乏钾元素，而是服用降压药的人会导致钾元素缺失。
　　因为身体当中的钠元素和钾元素是有一定联系的，再服用降压药的过程中会导致钠元素流失，所以也会导致钾元素缺失，从而出现身体缺钾的情况。
　　所以没有服用降压药的人一般不会出现缺乏钾元素的问题，建议那些长时间服用降压药的人也应该及时为身体补充所需要的钾元素。提醒：长时间服用降压药的人，要及时补钾
　　南瓜
　　南瓜是一种蔬菜，其营养价值相对比较高，而且吃法也有很多，南瓜当中所含有的钾元素是非常丰富的，所以对于那些长时间服用降压药的人而言，日常生活中也可以考虑适量吃点南瓜，或许能够达到一定的滋补效果。
　　香蕉
　　香蕉是一种水果，因为其中含有一定的纤维素和果胶类成分，所以在润肠通便方面所发挥的效果是比较不错的，对于那些服用降压药的人而言，也可以适量吃点香蕉，或许能够为身体提供所需要的钾元素，避免身体缺钾。
　　玉米
　　玉米是我国非常重要的一种粮食作物，同时也是粗粮的一种日常生活中适量吃点玉米，能够让身体获得非常全面的营养物质，同时其中的钾元素含量也是比较丰富的，希望你别错过。
　　菠菜
　　菠菜是日常生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜，其口感嫩滑而且营养价值高，菠菜当中所含有的钾元素也是非常乐观的，所以服用降压药期间，大家也可以考虑适量吃点菠菜，建议吃菠菜之前最好提前进行焯水。
　　综上所述，钾元素对于身体的重要性不言而喻，所以那些需要补充钾元素的人，日常生活中也应该找到科学正确的滋补方法进行滋补，或许效果要更加明显。