在现代社会，我们每个人的生活中都面临着巨大的压力和挑战，焦虑也成为了很多人形影不散的朋友。我们会很怀念以前无忧无虑时的童年，可以非常轻松的度过每一天。就像罗大佑在童年里唱到的那样一天又一天，一年又一年，迷迷糊糊的童年。那时真的是有一天快乐的时光，而现在的我们每天在生活和工作的重压之下，在各种社交媒体和社会新闻的包裹之下，往往很难去度过一个美好而又难忘的一天，或者说有些时候是可以过一个美好而难忘的一天的，但是这也是在经过许多个愁苦和困难的日常的一天之后，才能拥有一个难得的休息日。
　　那么怎么样才可以像以前一样轻松且自由呢？中信出版集团的这一本《如何轻松过一天》给了我们100个小招数，让我们24小时实现零颓废，时刻用100个科学的方法来缓解每天遇到的压力和挑战，从而轻松的度过每一天。
　　这本书的目录的编排非常的新颖，它并没有采用一些专业的分类和罗列，而是按照每一天24小时从早晨到晚上排列起来。从早上通过几种方法去打开轻松又愉快的每一天，然后中午和上午怎么样提高工作效率，实现自己的价值和意义，接下来到了午休时间怎么样可以拥有一个充实且完备的午休，让自己能够元气满满的面对下午的工作。
　　第四章就是工作中的下午，这一部分着重为我们讲述了如何恢复注意力，毕竟经过了一上午的努力工作，到了下午可能都会有些懈怠和疲惫，所以用精力充沛的工作结束一天的奔波，就可以参照第四章给出的方法。而第五章并不是晚上的方法，而是关于人际关系的一些介绍。很多时候我们在生活中都会接收到来自各种各样的并没有那么善意的表达，那么怎么面对这些挑战或者说挑衅？这本书的这一章给了我们这个答案。
　　第六章就来到了晚上我们怎么样消除工作了一天的压力。这本书从晚上的休养以及睡眠方面给我们提出了建议。最后的第七章是休息日，终于忙完五天的工作来到了周末，就不要在家里继续躺尸了。体验一下森林浴，参加园艺活动，接触些动物或者进行一些社交活动，这些都有助于我们在周末的时间快速恢复自己的精力，从而度过幸福的一周，而且积蓄力量应对下一个五天的努力工作。

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