由于疫情原因，大家都宅在家里，没办法出门锻炼，吃完饭就往那里一坐或者一躺，这样很可能会引起胃的蠕动功能下降，不利于消化，然后引起一系列不舒服的表现，比如反酸、烧心、腹胀、腹满、打嗝、恶心、胃痛等等。
　　同时也不利于能量的代谢与吸收，这样很容易形成脂肪，这些脂肪如果长期聚集在皮下就会引起肥胖，容易诱发一些其它的疾病。
　　大家都宅在家里，可以试试按摩以下穴位，促进消化，有助于吸收。
　　1。中脘穴：中脘穴是胃经的募穴，该穴位位于腹部前正中线上，脐上四寸，用手掌紧贴中脘，与穴位之间不能移动，而皮下的组织要被揉动，幅度逐渐扩大，揉按100200次，坚持每天按揉，能够调节胃肠功能，促进消化吸收。
　　2。梁门穴：梁门穴穴位归属经络：足阳明胃经，梁门位于脐上四寸，旁开两寸处，大概在肚脐的15度角的方向，用食指或中指分别按顺时针和逆时针方向按揉穴位35分钟，每天一次。具有消食化滞、健脾和胃、祛湿止泻的功效。
　　3。足三里：足三里是胃经上的下合穴，位于犊鼻下三寸，胫骨外一横指处，用食指和中指并起来共同揉按，每次200300下左右，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，可以促进胃肠蠕动、健脾和胃，还可以安神、强壮身体等等。
　　4。胃俞穴。胃俞穴是归属于膀胱经的穴位，在背部第12胸椎棘突下，旁开1。5寸我们如果胃不舒服的情况下按压胃俞穴这里时，会感觉非常的痛，这个时候就要对穴位进行压揉，把这里揉得不痛了，就等于是把这里揉通了，胃部的不适和疼痛的感觉也就跟着缓解了。经常按揉胃俞穴也可以起到很好地促进胃肠蠕动的作用。

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