暑为阳邪，当以清凉解之。
　　给大家推荐几个清热解暑的代茶饮。
　　1、冬瓜饮
　　冬瓜250g（连皮、瓤、籽），洗净，切碎，加水500ml，煎1015分钟即可，只饮其水。
　　冬瓜性寒，《随息居饮食谱》称其有清热，养胃，生津，消暑湿之功。
　　2、绿豆饮
　　绿豆50g，淘洗干净，加水适量，文火煮烂，可人白糖少许。
　　绿豆性凉，《本草汇言》称其可清暑热，静烦热，燥热，解毒热。
　　3、菊花饮
　　白菊花（干品）10g，开水泡饮。
　　菊花性凉，《本草纲目》云其益肝补阴，降火除热。
　　4、荷叶饮
　　鲜荷叶1张，洗净，切碎，加水适量，煎至沸即可，去荷叶，饮其水。
　　荷叶性平，《本草再新》称其可清凉解暑，渴生津。
　　5、金银花饮
　　金银花（干品）1015g，加水500ml，煎1015分钟即可，饮时去滓。
　　金银花性寒，可清热解毒，还可预防中暑、感冒及肠道传染病。

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