口服避孕药者怎样留意饮食搭配

　　女性平时留意合理饮食，确实能防止口服避孕药引起的副作用。极少数女性在服药前期有相近早孕的反应，如恶心想吐、恶心呕吐、头晕目眩、总想睡觉、困乏等。这时候服用维生素B6就能够缓解病症。此外，紧急避孕中带有的雌性激素可提升肝部对色氨酸新陈代谢，而维生素B6是色氨酸新陈代谢中的一种辅酶成份。维生素B6欠缺就可防碍色氨酸新陈代谢，随着还可造成中枢神经系统作用的阻碍。因此，有的女性在服避孕药之后出現抑郁、消极、非常容易兴奋、情绪不稳定等主要表现。食材中含维生素B6较多的有肉类食品、乳类、蛋类食品、蔬菜水果、麦芽糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花仁、香蕉苹果、谷糠等。
　　服避孕药还能抑制十二指肠粘膜中的叶酸融合酶，这类酶是肠胃消化吸收叶酸所必不可少的，酶少了，可造成叶酸欠缺。紧急避孕还会造成身体维生素B12的相对性欠缺，非常容易导致缺铁性贫血。因此应宜多吃叶酸与维生素B12丰富多彩的食品类，如小动物內脏、贝类、乳制品、鱼、蟹、鸡蛋黄、绿叶子蔬菜水果、肉类食品、豆类食品、新鲜水果等。荼叶中含丰富多彩的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。
　　一些女性服避孕药時间长了，还会出現口角炎、舌炎或角膜炎、溢脂性皮炎等，这与维生素B2欠缺相关。含维生素B2的食品类有小动物內脏、豆类食品、蔬菜水果、壳子类（花生仁、葵花仁等）、蛋类食品、乳类等。而一部分长期性吃药的女性，极其非常容易产生静脉血栓堵塞病症，这与雌性激素相关，也与血中维生素C浓度值降低相关。应多吃些新鲜水果、新鲜水果，如豆芽菜、番茄、桔子、大枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、青柠檬、草莓苗、大枣、山楂果等。
　　临床医学还发觉有的女性在服用紧急避孕之后出現阴道出血状况，长此以往会导致缺铁性贫血。补充铁制是必需的，应多吃木耳、海带丝、发菜、海菜、平菇、蛋白质食物、血、肉、鸡蛋黄、大豆等食品类。除此之外，有的女性吃药后偶有胸部肿胀的状况，这时候可服用舒肝理气的药品，或者桔子、葵花仁、金橘饼、黄瓜等有行气通脉功效的食品类。一些吃药女性会出現心率上升等状况，高血压时饮食搭配宜口味淡，多素食、少吃荤，多喝粥，少使用烧炙、油炸的烹饪方法。海带汤、海蜇皮、荸荠、马兰头、黄菊花汤等可常喝。极少数女性吃药后白带多，可相互配合吃淮山药、伏苓、荷兰豆、莲籽、银杏果、薏苡仁、豇豆、黑豆、木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、莴笋等。
　　暖心小嘱咐：
　　很多科学研究材料说明，口服避孕药对人体的化学物质新陈代谢和营养成分消化吸收都能产生危害，能够更改维生素和矿物的需求量。因而，女性口服避孕药的另外，要适度多食含叶酸，维生素B2、B6、B12和维生素C丰富多彩的食材。