每到冬天就是吃鸡鸭鱼肉最好时间，为啥？应为他能抵御寒冷的冬天，这句话一点也不为过。肉大家都不陌生，有谁敢说我对肉过敏。世界上没有一个人说他对肉过敏，或者说他一辈子没有吃过肉。可是大家还知道吗？啥肉最香吃起来最爽口？是猪肉。下面小编给大家盘点一下冬天有那些增肥的食物。
　　猪肉在古人说：大肉，猪肉中含丰富的蛋白质、脂肪。每百克猪肉平均产热138188千焦（约330450千卡），含热量为肉食之首。猪肉的平均胆固醇含量高过牛、羊、鸡、鸭肉。
　　鱼肉：鱼肉中含丰富的钙、脂肪、磷、铁，含热量也是肉中数一数二的，并且他的胆固醇也是非常高，更别说其他的鱼类。
　　鸭肉：鸭肉俗称肥鸭，不肥的鸭肉就说明你买的是鸡肉，虽然说鸭肉有去寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。但是还是增肥的主要之一。
　　以上就是这三大肉中最容易增肥的，那么如何又可以吃而且还又可以去掉这些肉呢？那只有每天坚持吃苹果就可以达到让身材均匀的效果。
　　1、苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果
　　2、苹果可以去掉肚子里面的脂肪油，只要每天早上吃一颗，上班带一颗，中午吃饭前吃一颗5分钟后在吃饭，这样你就随便吃肉，不要怕吃多少肉，我们有苹果来减肥。记住千万不要晚上睡觉吃和饭后吃。
　　3、不是每一颗苹果都能减肥，根据调查发现，吃红富士苹果的减肥效果最好，因为红富士有比其他种类苹果不同的是，他特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质的得道改善。
　　4、现在正是红富士上市的黄金时间，而且现在买来的红富士都是刚从树上采摘下来的，新鲜。
　　最后教大家挑红富士苹果的一个小技巧。
　　1、看苹果，你会发现苹果皮上有小白点，小白点多的说明苹果水很脆但不甜。小白点少的则，苹果甜、脆，这是很重要的一点。
　　2、掂量一下苹果的重量，如果看起来又大又不重的苹果，说明在湿润土地中长出来的，不甜很水，重的则相反。
　　3、看皮，特别红，红的鲜艳的苹果不要买应为打了色素，红的很自然则是新鲜苹果，介意大家一般买条红苹果。
　　小编就讲到这里了，有什么要补充的赶紧留言吧！还有多吃苹果有助于减肥哦！
　　我不生产你身上的肥肉，我只是你身上的搬用工，我就是苹果。

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