还在瞎练气功？没有这些人指导你，真的危险了

　　凡是鼓吹外气的，都是伪气功
　　在发布《我曾是个气功迷，最后发现气功是假的》一文后，有一位朋友给我私信留言：您好，抖音里很火的那个八十多岁的某天龙大师，您认为那气功是真的吗？没有调查研究就没有发言权，我没有立即回答，而是为此专程请教了气功研究第一人、中国中医科学院气功研究室主任、博士生导师张洪林教授，以及著名中医专家余万春教授，他们在做了具体了解之后告诉我：这属于冒用气功名义的伪气功。
　　那么，什么是伪气功呢？张洪林教授的定义是：伪气功是打着气功的招牌，用没有严格实验依据的虚幻臆断或思辨演绎的内容作为理论，实验上经不起重复验证的一类行为。伪气功往往千方百计地拒绝科学验证。而它的一个最显而易见的特征是，都鼓吹所谓的外气。
　　只要是宣传外气存在的，一律都可以判断其为伪气功。
　　北京妙峰山高级气功强化培训班人员头戴信息锅
　　既然有伪气功，自然存在真气功。气功是真实存在的，并非虚构，它的疗效也确实是有的。但是我们要注意的是，气功之所以有效，它的科学原理是源自于心理疗法，而并非是因为外气磁场能量场这些概念。这些概念都是伪科学，已经被科学界抛弃。我们并不反对气功的有效性，但是要坚持实事求是，因为气功并没有大家想象中那样神奇，更不涉及丝毫的神秘主义、超科学之类。气功，无论它有多少种其他的定义，按照科学界专业机构的严格定义，就是一种具有民族特色的心理疗法。心理暗示效应是气功对人体产生生理反应的直接原因，这是被物理学、解剖医学、生理学、心理学等严谨的科学实验所严格证明的。
　　谁提出主张，谁自己证明。比如，小李说他的爷爷是元帅，当然得小李自个儿证明这是真的，如果小李证明不了，就说明他的爷爷不是元帅。既然你提出了外气存在这个非同寻常的主张，就得你自己找非同寻常的证据证明它有。如果提出主张的人自己始终找不到确凿证据，那么在找到证据之前，只能说这个东西是不存在的。但事实上所有坚持外气存在的人，他们在几十年来无一可以证明，所以已经表明外气不存在。这是逻辑上证明。
　　北京地坛公园各种姿势练罗汉功的人们
　　而从实证上说，自20世纪80年代初期开始，全国有2000多所科研院校做了多年的专题实验，已经用各种仪器和数据证明气感来源于心理幻觉，而且可以精确的重复出来。而所谓的外气也从来没有在严格的实验中被发现。反而揭穿了很多的骗局，或者证明了有气实验的不严谨和漏洞。这样的实验样本在全国涉及实验对象456800余人，达数万例以上，耗费的人力物力不计其数。有些气功练习者就说自己体验到了气感气流，说得神乎其神，但这并非事实，而是一种精神症状，精神医学上的专用术语称之为感觉异常。感觉异常是源于强烈的心理暗示或者催眠。美国哈佛医学院有一项研究，即使是完全正常的人，一生之中都至少会产生56次幻觉。何况是其他人？我国卫生机构有过数据，全国精神疾病和心理异常的人数达到3。6亿人，这些人更加难以抵御心理暗示的作用。所以说，感觉到气感气流，完全是正常、普遍的生理现象，正常人在心理暗示的诱导作用下也可以顺利感应到。这已经被无以计数的实验所严格证明。
　　可以说，无论从逻辑还是实证，都早就完全确认外气是虚构的东西。请牢牢记住：凡是坚持有外气存在的，都是伪气功。都是不负责任的人假设、忽悠、捏造出来的东西。
　　一名6岁体重47公斤的小男孩子在练气功减肥
　　我们既然知道了外气是不存在的，就应该理性地对待气功。气功只是综合性治疗的一部分，不能包治百病，不能夸大其词。专业研究人员认为，气功本是一把双刃剑，稍有不慎可能伤及练功者，伤及社会，所以正确定位气功是非常重要的。夸大气功的作用，对气功寄予过高期望，刻意或鼓动人们去追求奇异的感觉是不可取的；鼓吹练气功可以治百病，可以练出特异功能是十分有害的，这种危害已触及社会的方方面面。
　　气功不是不能修炼，但一定不能自己瞎练、瞎摸索。有些人不知道从何处找到几本旧书大抵是伪气功一类书籍居多就开始狂练起来。有些人不懂哪些是专业人士、专业机构，尽迷信些网络上的伪气功大师的话，向他们拜师后不但学不到真功夫，反而出现了种种问题。浪费了钱财还是小事，更重要的是这些伪大师的指导下，气功练习者往往会误入歧途，即出现气功习练过程中常见的出偏现象。这是一种很频繁、常见的生理、心理反应，经常做冥想、吐纳、调息的人，由于得不到专业人士、机构的指点，一味地追求气感，追求猛进，就会导致出偏。出偏俗称走火入魔，严重的反应将导致精神分裂症，有些人还会伤害自己的身体。1996年，上海气功研究院做了报告，仅在本市就有数千人因为练习气功出偏导致了严重的身体和心灵伤害，不少人住进了精神病院。还有人失去了宝贵的生命。练习气功，得务必向这些专业人士请教！
　　正因为如此，练习气功必须要万分地谨慎小心。作为练习过气功的过来人，我给出几个具体的建议。这些建议也得到了其他专业人士的赞同：
　　第一：修炼气功时，心态一定要平和卑谦，不要固执己见和盲目自大。什么意思呢？有些人非常迷信，他们有一种非常强烈且不容辩驳的信念，即：气功肯定是特异功能，肯定效果逆天，外气肯定存在，气功练习后我肯定拥有不可思议的能力。他们这些人的心态过于迷执，就是迷信加上固执，所以其心理暗示特别强烈。而心理暗示太强烈的人，在练习过程中就极易导致出偏现象。还有一些新的气功功法故意做出极具诱导和暗示的语言动作，甚至有一些太过夸张的描述，比如将气功创始人定义为某一个能力通天的特殊圣人，练习者在接受了这些诱导、暗示之后，就很容易迷信自己练习的功法是多么的超凡入圣，这样就极容易出偏。张洪林教授关注气功出偏现象几十年，积累了大量的第一手案例资料。张教授用大量的专业研究数据表明：不能正确认识的气功，企望通过练功获得特异功能，执着地追求某种外气气感，这是绝大多数人练功出偏的主要原因。
　　1986年，一个研究所正在研究气功人工激发系统装置
　　第二，千万不要在网络上拜师，学习他们的所谓神功功法。据调查研究，网络上所有的气功大师，无一例外都不具备专业资质。这还是其次，更重要的是，他们宣称的几乎都是伪气功，是依赖强烈的诱导和暗示，来诱骗人们上当。追随他们练习气功，肯定要出大问题。即使一时感觉不到，但不代表问题就消除了，只是暂时没有爆发出来。不仅网络上所有的气功大师不能迷信，即使是某些具有医学背景的人或者机构，也不能相信。因为一些医学人士他们在这一领域也会出错。
　　那么，假设我是一个对祖国的气功很感兴趣，发誓一定要进行练习的人，但是我又惧怕练功出偏，应该如何做呢、也就是说，应该向哪些具体的专业人士和机构寻求帮助呢？
　　目前了解这些专业人士和机构的人比较少，绝大多数人都是懵懵懂懂，仅明白不能随便练，但是不知道到具体什么地方去寻找帮助。这也是这篇文章最重要的地方。下面，我将提供一些有用的信息。这是我经过多方考察和求证，得出的一些对气功练习者有用的知识。
　　以气功、点穴治病而闻名的朱鹤亭
　　首先，务必关注怀疑探索者的文章。这不是王婆卖瓜，而是因为我极为负责任，在反伪知识方面极有经验，可以提供一些普通人不知晓的信息。
　　第二，要明确一个基础概念，即：练习气功，必须向有资质的专业人员和专业机构寻求帮助，在他们的指导下予以科学地、有步骤的、循序渐进的练习。冥想、吐纳之类很少有科学标准，稍有不慎就会走火入魔，给个人和家庭造成难以挽回的灾难损失，所以一定要慎重加慎重，还没有找到专业人员和机构的，宁愿忍住不练，就一定不要去独自尝试，或者去找网络上的那些大师拜师。
　　第三，有资质的专业人员和专业机构有一个比较严格的范畴。慎重一些医院都达不到标准。张洪林教授认为，有资质的专业人员和专业机构，他们起码得是正规医学出身的气功专业工作者。余万春教授则认为，在全国排名前列，且在气功研究领域发布过有分量论文的医院的对口专业科室，才算有资质的专业机构。
　　经过我的整理，大致可以提供如下的名单：
　　1，张洪林。气功界最高权威，不管国际上还是国内，张教授都是气功研究第一人，泰斗级宗师，研究气功超过半个世纪，专业经验极为丰富。好比爱好物理的人，一定想拜杨振宁博士为师。练习气功的人如果得到张洪林教授的专业指导，就一定不会出现偏差。
　　张洪林教授
　　2，汪卫东。张洪林教授最出色的弟子，博士是气功研究专业，现任中国中医科学院广安门医院副院长。主要著作有《催眠诱导的技术》、《气功热点面面观》、《传统房室保健》、《实用中西医结合临床证治丛书》、《东方心身疗法》、《SARS的中西医结合治疗论文集》、《国际中医心理学论丛》、《中医心理危机干预与灾后常见心理疾病防治手册》、《多导睡眠实用技术手册》等等。
　　汪卫东教授
　　3，韩彬。同样是张洪林教授的出色弟子，现任针灸医院副院长。一样是著作等身，气功和心理学权威。
　　4，有资质的专业研究机构有：中国中医科学院广安门医院的心理科，还有北京中医药大学、上海中医药大学、江西中医药大学、镇江市第四人民医院精神卫生中心、北京医科大学精神卫生研究所、天津市公安局安康医院、湖南医科大学精神卫生研究所、第四军医大学西京医院、华西医科大学精神卫生研究所、昆明医学院第一附属医院。
　　以上都是比较正规的专业研究人员和专业研究机构，属于优中选优。请大家务必收藏。气功练习者如果一定要练习，必须要找上述人员或者机构中的医生，请求做专业化指导。这才是一条有效又稳健之路。
　　最后劝诫：千万不要迷信，务必找专业人士。
　　作者：怀疑探索者延伸阅读
　　《我曾是个气功迷，最后发现气功是假的》
　　《高速冲锋钻顶太阳穴？其实硬气功基本上也是假的》
　　《钢筋缠脖子人人皆可做到，但硬气功的真相和你想的不一样》
　　《神奇的气功是真的吗？外气存在？终于定论了》