25岁小魔仙跨年夜猝死让人惋惜，不要让这些行为毁了孩子

　　最近几年，中青年心肌梗塞比例逐年增加。在医院工作的朋友说，心肌梗塞患者中，最年轻的只有26岁。这是什么概念，就是刚大学毕业出来工作没几年就患有有这个病，医生朋友的话的确让人担忧。
　　为什么年纪轻轻便会突发心梗？是什么导致的呢？心肌梗塞患者群体普遍存在爱喝酒，抽烟、吃大肉大鱼，身体肥胖，不爱运动等这些不良习惯。这些因素导致自身存在着高血压、高血脂和糖尿病等。经常加班很晚，生活压力大，非常容易诱发心肌梗塞。
　　1月2日晚上，《巴啦啦小魔仙》饰演女主角凌美琪的演员孙侨潞的妈妈，在女儿孙侨潞社交账号确认孙侨潞因心梗猝死。年仅25岁孙侨潞，在她最美的花样年华，就这样离开，令人扼腕。
　　孙侨潞出生1995年，参演过《糊涂的爱》《快乐星球第五部》《闲人马大姐》《中国式订婚》等视剧，在《巴啦啦小魔仙》中饰演凌美琪深受大家的喜爱
　　据了解，在孙侨潞的妈妈公开公布之前，就有网友透露孙侨潞是在跨年夜在杭州饮酒过度去世。孙侨潞1号凌晨被送到医院就已经没有了生命指征。网友还爆料孙侨潞以前在直播平台自爆酒量很好。
　　对这个年轻的生命离开这个世界表示惋惜，也对孙侨潞的妈妈表示同情。孙侨潞在去世的前的凌晨2点还在朋友圈发过动态，突然就这样匆匆的离去，让人难以接受。在同时也让大家对心梗这个病的可怕更加注重。
　　那么心肌梗塞为什么找上年轻人呢？
　　1、缺乏体力劳动
　　现在的年轻人很少从事体力劳动，都是坐在办公室办公，出门坐车，上下班有电梯。工作的时候就坐在电脑旁，这样会导致高血脂，高血压，糖尿病，肥胖的越来越多，这都是引发心梗的因素。
　　2、吸烟喝酒过度
　　吸烟喝酒与冠状动脉硬化明显相关，烟中的尼古丁会引起血压升高，心率增快，烟中的一氧化碳会进入血液，吸烟过度增加心肌缺血，从而会导致心肌的发生。而大量饮酒也会使血压升高，增加心脏负担。
　　3、暴饮暴食
　　现在的年轻人遇到喜欢吃的喜欢喝的都会不会忌口，非常容易造成暴饮暴食。胃为了消化过多的食物，会有到了的血液流向胃，这样就导致给心脏提供的血量减少，增加的心脏的负担。过多的脂肪还会导致血液粘稠度增加，形成血栓，这样很容易引发心梗。
　　4、过度劳累
　　现在的年轻人加班时间多，有些为了赶进度经常加班到晚上11。12点，周末有时候还要加班。这种没有规律的劳累的生活，也会导致心梗的发生。
　　5、压力过大
　　现在都是生活在一个快节奏的世界，车贷房贷压得年轻人喘不过气来，这些集在一起非常容易让人处在一个紧张环境，会导致经常心跳加快血压上升，很容易导致心梗的发生。
　　怎么养成一个良好的生活习惯？
　　一，戒烟限酒
　　吸烟喝酒与冠状动脉硬化明显相关吸烟与冠状动脉硬化明显相关。所以要戒酒戒烟，外出应酬的时候，要适可而止，不要过多的为了应酬而不考虑自己的身体健康问题。
　　二，健康饮食
　　心梗很多都是不健康的饮食造成的，所以要少吃糖、盐、脂肪、淀粉。多吃蔬菜、水果、蛋白质，同时要避免暴饮暴食。
　　三，多运动，避免久坐
　　工作的时候不要久坐在电脑旁边，没过半个小时可以外出走动运动下，周末休息的时候可以通过游泳、快走等这些来锻炼心血管。
　　四，重视定期体检
　　身体是自己的，健康的身体才能给家庭和自己带来幸福。有条件的可以定期检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，及时发现问题，及时就医解决。
　　五，做到自我减压
　　压力过大是心梗引发的注意因素，所以保持好的心情非常重要，这样可以避免或减少暴躁、生气、郁闷等坏情绪刺激从而导致心梗的发生。
　　身体健康才有家的幸福生活，所以年轻人一定要主要自己的健康问题，生命只有一次，不要辜负生命。