怎么去双下巴（怎么去双下巴教程）
　　我们知道，肌肉的功能之一就是消耗热量，言外之意就是消耗脂肪，所以我们得了解我们下巴周边的肌肉，包括了头夹肌，颈阔肌，胸淑锁乳突肌头上斜肌，头下斜肌，颈夹肌等。
　　当我们锻炼到这些肌肉时，就可以消耗热量，就会从我们的下巴这堆积的脂肪摄取热量，从而消耗我们么脂肪，减掉我们的双下巴。
　　一、锻炼的动作
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　3、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
　　4、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
　　5、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴往上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。
　　待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。
　　第二经验学说
　　其实我们不用刻意的练我们的下巴，我们可以看看，喜欢健身，经常去健身的，当然我说的不是去健身房打酱油的，也就是没有有目的性的锻炼的。他们都没有像上面的去做这些动作，我们在练其他肌肉的同时，都不觉自主的让我们的下颚运动，比如推胸，下额要收紧。还有很多动作都需要下颚微收。

怎么去双下巴（怎么去双下巴教程）怎么去双下巴（怎么去双下巴教程）我们知道，肌肉的功能之一就是消耗热量，言外之意就是消耗脂肪，所以我们得了解我们下巴周边的肌肉，包括了头夹肌，颈阔肌，胸淑锁乳突肌头上斜肌，……这块陨石比黑美人稍差一点陨石是从行星际空间到达地球的固体物质，它们的母体主要来自太阳系内各行星，包括火星月球，其中大多数来自火星与木星之间的小行星带，也有更少部分陨石来自太阳系以外的星球。据科学……微信退出后聊天记录怎么恢复（微信退出后聊天记录）微信退出后聊天记录怎么恢复（微信退出后聊天记录）前段时间大学室友找我，说他手残病又犯了，一不小心就删掉了跟一个重要客户的聊天记录，伤心欲绝，带着绝望的心情来找我求助，念在……神禾塬大墓（极可能是周文王墓）神禾塬大墓（极可能是周文王墓）陕西省西安市的西北方向有一片名叫神禾塬的高地。据传说，西周周成王时期在这里能发现过很多长有双穗的麦禾的这个认为，这是天神降下的祥瑞，于是，就……房屋常识求助大神代缴公积金可靠吗很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少，不管是从购房的角度，或者是装修房子的角度，我们都需要对房产方面的一些知识进行了解，所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来……我国未来的超级工程（4）太空随着2020年12月17日嫦娥五号返回器携带1731克月球样品返回地球，2021年4月29号天和号成功发射进入预定轨道，以及火星探测，载人飞船等技术的成熟发展，可以证明我国已经……600万野猪在美国泛滥成灾，花70亿去管控，在中国却成被保护美国人哭了，这600万头猪入侵美国，每年约造成15亿损失，并且还有日益扩大的趋势，不仅战机被怼，祖坟还被刨了，看上去真让人揪心！问题是这些超级猪究竟是怎么来的？美国人为啥……新版微信查看聊天条数（新版微信查看聊天）新版微信查看聊天条数（新版微信查看聊天）在一些当代的谍战片中，经常可以看到所谓的黑客高手可以轻而易举地获得别人的微信聊天记录。小编之前认为，电影始终是电影，在现实生……人工智能在几乎不需要人力投入的情况下就能很好地写出假新闻本文编译：小新人工智能会成为虚假信息的叙事驱动工具吗？图片来源：ALEXANDERLIMBACHSHUTTERSTOCK。COM虚假信息已经存在了几个世纪，但随着越……酒驾怎么处理（酒驾怎么处理的号）酒驾怎么处理（酒驾怎么处理的号）饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg100ml，小于80mg100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的……生活知识科普饭煲蛋糕的做法在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于饭煲蛋糕的做法的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了饭煲蛋糕的做……防盗手机套（智能防盗手机套原理）防盗手机套（智能防盗手机套原理）【防盗手机套】智能防盗手机套原理防盗手机套能防盗吗？随着手机的普及，手机失窃也频频发生，有人一年甚至会被偷走三四部手机，让手机成为守机的手机防盗……