清热解毒的汤（抗高温降暑靓汤大全）

　　清热解毒的汤（抗高温降暑靓汤大全）
　　现在广东这天气可以说是
　　出门两分钟，流汗5小时
　　简直不要太热
　　不过不用慌
　　小编已经整理好了一份
　　抗高温降暑靓汤大全
　　快点收藏叫啊妈煲啦！
　　1hr鱼腥草冬瓜瘦肉汤
　　材料：鱼腥草30克冬瓜200克瘦肉150克薏米20克盐适量
　　做法：
　　冬瓜洗净，将冬瓜去皮，切块；瘦肉洗净，切件；薏米洗净，浸泡一小时。
　　瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出
　　将冬瓜、瘦肉、薏米、鱼腥草放入汤锅中，加入适量清水，细火炖煮一个半钟后加盐调味即可。
　　功效：清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾。
　　适宜人群：尤其适合水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者。
　　禁忌人群：脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者。
　　2hr罗汉果瘦肉汤
　　材料：罗汉果20克枇杷叶15克瘦肉200克盐适量
　　做法：
　　罗汉果洗净，用硬物打成碎块；枇杷叶洗净，用清水浸泡30分钟；瘦肉洗净，切块。
　　瘦肉放入沸水中汆出血水
　　先用大火煲开，然后再用细火慢煲3个钟，加盐调味即可。
　　功效：清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、嫩肤益言、润肺化痰。
　　适宜人群：一般人都可饮用，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者。
　　3hr红薯红豆汤
　　材料：红豆200克土豆100克红薯100克芋头100克山药粉50克糯米粉200克冰糖100克砂糖50克
　　做法：
　　红豆煮熟，加入冰糖、山药粉制成红豆汤；红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。
　　糯米粉加水捞匀，分三份，分别放入红薯、芋头、土豆搓成三种圆仔，煮熟后加入红豆汤中即可食用。
　　功效：清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦。
　　禁忌人群：腹泻患者、糖尿病同胃病患者少食。
　　4hr水鱼芡实汤
　　材料：水鱼300克芡实10克枸杞5克红枣4颗盐适量姜适量
　　做法：
　　水鱼处理干净，斩件；芡实、枸杞、红枣洗净备用。
　　水鱼用沸水汆出血水。
　　经过上火倒入水，让后放入盐、姜片，落水鱼、芡实、枸杞、红枣煲熟即可。
　　功效：补中益气、补肾益精、养肝明目、润肺止咳、增强体质、提高免疫力。
　　适宜人群：适宜脾胃虚弱、食欲不振、肾虚导致小便频、腰膝无力者。
　　禁忌人群：大小便不利者禁服、食滞不化者慎服。
　　5hr莲藕玉米排骨汤
　　材料：排骨300克玉米150克莲藕150克姜片适量料酒适量盐适量
　　做法：
　　排骨洗净切段，用沸水汆去血水，捞出沥干。
　　莲藕去皮切片，放入沸水焯一下；玉米切段，备用。
　　锅内放入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、料酒，大火煮沸，再改细火煲2个钟至材料熟烂，加盐调味即可。
　　功效：清热消痰、健脾开胃、补血养颜、润肠排毒。
　　禁忌人群：脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用。
　　6hr苦瓜黄豆排骨汤
　　材料：排骨50克苦瓜200克黄豆60克姜适量盐适量
　　做法：
　　排骨洗净切段；苦瓜去瓤洗净切段；黄豆洗净；姜洗净切片。
　　锅中放油，等油热后放入排骨段、姜片翻炒。
　　等爆香后放入剩余材料，加入大量清水，煮到骨肉分离，加盐调味即可。
　　功效：健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑强身。
　　禁忌人群：脾胃虚寒者。
　　7hr木耳菠菜蛋汤
　　材料：鸡蛋1个菠菜50克木耳5克笋片25克海米10克酱油适量盐适量味精适量麻油适量高汤适量
　　做法：
　　将鸡蛋壳入碗内；菠菜择洗干净，切段；木耳提早一晚发开，洗净切块；笋片洗净切丝；海米用水发开，洗净。
　　锅置火上，放入高汤至煮沸，放入材料；汤滚后加入调味料即可。
　　功效：清热解毒、止咳润肺、补血活血、抗衰美容、益气强身、健脑益智。
　　禁忌人群：肾炎患者、肾结石患者、脾虚便溏者不宜食用。
　　8hr冬瓜木耳汤