我们时常念叨多喝奶对身体好但是你知道这是为什么吗？我们又该喝多少奶？喝哪种奶？
　　下面是来自专家的意见，红星美羚带大家来看看。
　　中国营养学会表示：合理膳食，应摄入优质蛋白质类食物，包括瘦肉类、鱼、虾、蛋、奶及大豆类等。奶类食物可以为人们提供丰富的蛋白质、钙和其他营养物质。没有摄入充足的蛋白质，人体体质会下降，精神不易集中，抵抗力也会下降。
　　中国乳业杂志曾表示：乳制品中的蛋白质，含有能调节人体免疫功能的独特成分，如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸；乳制品中的溶菌酶、乳过氧化物酶能在肠道内发挥抗感染作用，激活免疫系统，增强免疫活力。这些成分共同帮助提高机体的抵抗力，保护免疫功能。
　　中国营养学会副理事长、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青强调，每天食物摄入应该包括谷类、蔬菜类、水果类、禽、肉、蛋、奶和大豆、坚果等食物，而且要合理搭配，才能够保障人体健康。每天至少要摄入300克奶及奶制品。
　　羊奶分子小、易吸收、致敏性低，含有多重营养元素，近年来国人餐桌上的滋补佳品。作为我国羊乳制品生产加工领域的龙头企业，红星美羚一直坚持以纯净品质守护国人健康，在陕西省富平县打造自建自控的奶源基地，坚持奶山羊生态养殖，以纯鲜羊乳为原材料，低温湿法工艺保留羊乳中的活性营养，据权威机构检测，每100g红星美羚羊奶粉中，天然免疫球蛋白的含量高达4g，活性营养更有助于增强免疫力哦！
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