怀孕五个月胎儿图怀孕个月妈妈的变化

　　胎儿发育
　　胎长：18～25胎重：160～300g。
　　孕17周：胎儿从头到臀长约有13cm，重约150200克。双顶径的平均值为3。97士0。44cm，腹围的平均值为11。49士1。62cm，股骨长为2。52士0。44cm。
　　孕18周：胎儿从头到臀长约有14cm，重200克。双顶径的平均值为4。25士0。53cm，腹围的平均值为12。41士l。89cm，股骨长为2。71士0。46cm。
　　孕19周：胎儿从头到臀部大概有15cm，重225克。双顶径的平均值为4。52士0。53cm，腹围的平均值为13。59士2。30cm，股骨长为3。03士0。5cm。
　　孕20周：胎儿从头到臀长约有16。5cm，从头到脚长约有25。4cm，重250克。双顶径的平均值为4。88士0。58cm，腹围的平均值为14。80士l。89cm，股骨长为3。35士O。47cm。
　　孕5个月啦！此时的胎宝宝在子宫里怡然自得哦！此时胎儿的头已占全身长的13，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。
　　指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。
　　由于皮下脂肪开始沉积，现在的他皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见，看起来有点吓人哦！不过他的骨骼和肌肉越来越结实了，是个健壮的小人儿。生殖器也已经清晰可见啦。
　　妈妈变化
　　你已经增重了不少，最少增加了2kg。你的子宫在腹腔内慢慢增大，子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置。此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约1518厘米处。宝宝9周的时候，你的子宫底每周会升高1厘米。现在你应该每周测量宫高（从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度）。
　　随着子宫的增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。乳房比以前膨胀得更为显着，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。早孕反应自然消失，你的身体和心情舒爽多了。另外，孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克。
　　这个月，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出现消化不良的症状，此时可以每顿减少数量，少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。
　　1、蛋白质，需摄入8090克天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。
　　2、能量，需摄入200300千卡天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。
　　3、维生素A，推荐摄入8001200微克天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
　　4、维生素D，需摄入10微克天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D。
　　5、钙，需摄入至少1000毫克天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
　　胎教小课堂
　　怀孕5个月，胎儿除了会分辨出你与他人的声音，表现出对你的声音的偏爱外，还能明显感受到胎动。每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机。
　　运动胎教的实质性内容是对胎儿开展积极教育，有计划有意识地对胎儿提供有益且适当的刺激，促使胎儿对刺激作出相应的反应，从而进一步刺激胎儿大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。
　　你可以在饭后12小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎儿就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。
　　在这个过程中，你可以准备一些轻松的背景音乐，对活泼好动的胎儿，可多听一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话，夸奖他几句，观察他的反应。你的夸奖可是宝宝最大的动力哦！
　　另，你的健康是最好的胎教。因为你的健康直接关系着胚胎的成长、发育，如果你身体出现疾病、损害，就谈不上胎儿的健康成长。因此，保持适当舒缓的运动，强身健体，增强身体免疫力，防止被病菌感染，避免孕期并发症的发生都非常有效。适当的锻炼可使全身肌肉得到增强，有助于日后顺利分娩。你可以根据自身的特点，选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。运动时听点音乐，可以提高兴趣，将锻炼坚持下去。