要想身体好，运动要到老。一般锻炼和运动都是选择在天气好的情况下进行的，专家也表示说其实老年人在阴天不宜锻炼和运动的。对于留意阴天进行户外运动可能威胁健康有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　我们从某种程度上来说，这跟在阴天锻炼有着密切的关系。一道阴天，很多人就会发现呼吸病人就会增多。在阴天里，在空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类，有机气溶胶粒子和汽车废气等。在南方比较湿润的地方，这些颗粒物流动性差、不易散出，容易被人体吸收。如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上，势必会引起鼻炎、支气管炎等。如果长期这样，发生肺癌的几率也会增加。
　　老人阴天锻炼易诱发心血管病
　　一项研究报告显示，在阴天锻炼，可能会诱发心血管疾病。很多患有高血压、冠心病患者都习惯在冬日晨间外出锻炼。因为老人本身就属于抵抗力低下的人群，再加之受冷空气侵袭和阴霾空气污染，这会使其容易发生血管收缩、痉挛，加大了患中风、心肌梗死的概率。
　　儿童阴天应减少户外运动
　　因为儿童本身处于发育阶段，身体各个器官都还为发育完全，再加之抵抗力交弱，如果在阴天锻炼，会更加容易受到侵袭。专家建议，老人锻炼绝对是一件好事儿，但是阴霾天气最好不要出门锻炼。
　　如果你对老年人健身的好处多吗？老人健身时如何保护骨骼？怎样科学的锻炼老人的腿脚？可以延缓老人衰老的娱乐运动有哪些？老人应该培养什么样的锻炼习惯？老人秋季锻炼有哪些需要注意？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人健身知识安全常识栏目。

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