喝水不宜过量
　　多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
　　墨镜不宜过黑
　　许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30的可见光线，以灰色和绿色为最佳
　　充足的睡眠
　　合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的，科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
　　做好防晒措施
　　到外面逛街游玩的时候一定要避免阳光直接照射在头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣服也尽量选择宽松的。
　　为了预防中暑，不但要补充回因大量出汗而失去的水分，补充盐分也是很重要的。若能同时补充糖分，效果会更好，现在市面上有各种各样的运动饮料，有的可以同时给身体补充盐分和糖分，在炎热的天气里出门的话请带上一瓶吧。

五四奖章彰显荣光为表彰我国青少年运动员的突出贡献，共青团中央、全国青联近日作出决定，授予中国女子乒乓球队、中国男子乒乓球队2个青年集体中国青年五四奖章集体，授予杨倩、侯志慧、孙一文等39名青年……干货分享2021网络10大营销趋势分析年初突然爆发的新冠疫情，将所有人都打了个措手不及。且受到疫情的持续影响，2020年各行各业均举步维艰，无不试图在重重困境中寻找新的突破口。其中不乏成功出圈的案例。希望在即……古尔邦节图片（古尔邦节新疆喀什村落民众欢歌起舞）古尔邦节图片（古尔邦节新疆喀什村落民众欢歌起舞）20时许，晚会尚未开始，人们已迫不及待地自发跳起来麦西来普，拉开了晚会的序幕。休仁摄中新网新疆喀什9月3日电（史玉江……中国最穷的地方人畜混居为什么贫富差距这么大贫富差距过大一直是中国存在的问题之一，也是目前最棘手最难解决的，有些人住豪宅开豪车，可是在一些山区里，甚至一年肉都吃不上几次，下面跟着小编来看看中国最穷的地方都有哪些，为什么贫……夏季养生小常识分享预防中暑的方法喝水不宜过量多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉……优秀产品设计（不同品类的优秀产品包装设计）优秀产品设计（不同品类的优秀产品包装设计）当前市场上产品极大丰富品牌竞争也不断在加剧这就需要产品有自身独有的优势产品包装更加专业、更具视觉冲击力个……凋谢造句用凋谢造句大全211、一只蜂鸟正在孵蛋，它的巢有一部分是用巴尔沙果的果皮纤维搭成的。当花朵凋谢后，巴尔沙果就长出来了。212、他们，都在庸庸碌碌，随波逐流的活着，等待着已经开始凋谢的生……一己造句用一己造句大全（61）全凭一己奋斗而成功的人，大有篡夺上帝的大权之势而过度工作。（62）但你践行此法时不可过分，不要只是引而不发从而使人误入歧途，也不要只为一己之利而无视他人病入膏盲。……田野的歌声我是一片美丽的田野，在大地妈妈的怀里唱着欢快的歌。歌声悦耳动听，像小溪一样流淌到远方。春天，农民伯伯在我身上播下一颗颗种子，一株株嫩芽破土而出。微风中，禾苗在我的身体上舞……龙首造句用龙首造句大全六十一、这石碑高俞八丈，如龙首兀立，矗立在血池之中，周身血气弥漫，一簇簇血浪拍打着通体漆黑的碑面，显得诡异之极。六十二、7月20日14时许，在西安市龙首村北路西的某银行内……男人想治疗阳痿都有哪些好的食疗秘方阳痿这种病症并不是很好治疗，当听说食疗也能够获得不错改善效果的时候，下面就一起来了解一下男人想治疗阳痿都有哪些好的食疗秘方吧？子鸡乌龟汤取未产过蛋、重约1000g的子鸡1……妹控动漫（十部妹控动漫）妹控动漫（十部妹控动漫）我的妹妹不可能那么可爱伏见老贼你个妹控！是的，俺妹就是大名鼎鼎伏见老贼的作品，相信知道最近比较火的合法妹控埃罗芒阿老师，就一定知道《俺妹》的大名。……