饿了吐、饱了吐、看到食物就想吐、闻到油烟味更会吐很多准妈妈在早孕时期都经受过孕吐的折磨，下面本站小编就推荐四种缓解孕吐的方法。
　　食疗法
　　孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。
　　运动疗法
　　一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐。
　　药物疗法
　　呕吐较严重时，为了保证母体及胎儿健康，应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，可以减轻妊娠反应带来的不适。
　　心理疗法
　　妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理上放轻松比什么都重要。其实，孕吐是正常生理现象，只要程度在正常范围内，准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。
　　以上就是四种缓解孕吐的方法介绍，如果你对如何能尽早知道自己是否怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站避孕验孕安全常识栏目。

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