心情沮丧时，别一味地发牢骚了，不如学学这个方法

　　日更第59100篇
　　作者：左玲
　　说实话，这一周的状态极其不佳，每每所做的计划，总是没法及时完成，也没有达到想要的结果。
　　越是奋力挣扎，越是没法得到有效的解决，陷入死循环。
　　工作上的不顺心，创业的不容易，学习的停滞，与人交往的问题，家庭的矛盾，像那洪水，汹涌而至。
　　不过也没不会像以往般，感到恐慌与不安，反而是任由其发泄。
　　要知道，人就像一只有限的气球，当能量被积攒得够多，就会爆发，要么伤人，要么伤己。
　　所以当心情沮丧时，不要一味地逃避，也不要盲目地任由其滋长。情绪也是人体中一种感觉，当遇到不好的事时，当面对难过的事时，当受到委屈时，都会产生情绪。
　　我们总会惯性地觉得，为什么自己无法控制好情绪，进而又陷入悲观的状态？
　　人是复杂的，人性也是如此，本不是完美的个体，自然会有不同的感受，由内而外地迸发，可以选择置之不理，也可以选择极力压抑，更可以选择直视心情，与它对话，就像与一个闹脾气的孩子，保持耐心，认真倾听。
　　我所选择的方法，一是听从内心的声音，这是最直白的对话，心情好坏，内心都知道的，会通过情绪，身体，行为来告诉你，何时何地何事，导致心情沮丧。
　　问题即答案。
　　寻找方法解决，前提是先适当地释放能量，可选择自我喜欢的方式来宣泄，尽量保持动态，而非静态。
　　心情是静，行为是动，以动带静，才能找到自救的出口，变得轻装上阵。
　　当时间比较充裕时，我都会选择跑步的方式，晨跑的好处，在于呼吸新鲜的空气，享受晨间的静谧，更有利于大脑的清醒，思考得更多，醒悟得更多。
　　其次，与人交流，借力使力。
　　一个人的卡点，是常态的，每个渴望成长的人，都会陷入不同的困境，问题不同，方法却是通用的。
　　与势能高的人沟通，对方的某个点，或者某个看法，都会在不经意间启发自己。
　　不必担心旁人的取笑，也不必害怕别人的轻视，你是什么样的人，自然会吸引什么样的人。
　　你若真想想改变，自然会愿意向那些真正愿意帮助你的人开口，而非向没格局的小人请教，自取其辱，伤害自己。
　　有一说一，讲事实，寻真诚。
　　道不同不相为谋，人虽是独立的个体，亦是有共同的心情。
　　就像觉醒年代的辜鸿铭先生所言：中国人的温良源自于同情的力量。
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