海带的营养价值
　　海带营养丰富。
　　它含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
　　海带可以预防大脖子病。
　　大脖子病是由于缺碘引起的，而海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5，多的可达7～10。，所以吃海带能很好的补充人体所需的碘，也能帮助治疗和预防大脖子病。
　　海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
　　凉拌海带丝的做法步骤
　　做法一：
　　原材料：海带半斤、蒜头3瓣、适量生抽、适量香醋、适量盐、适量油、适量辣椒油。
　　做法步骤：
　　1、先将海带浸泡干净，然后把海带切成细丝，装盘备用。
　　2、将蒜头切成小块，放进锅里小火爆炒，然后将爆炒好的蒜盛到盘子里。
　　3、将醋、生抽、辣椒油、盐和爆香的蒜头一起调成酱汁，将酱汁稍放一会，入味即可。
　　4、将切好的海带丝放入开水里焯熟，然后捞起沥干水分。
　　5、然后在沥干的海带丝加入酱汁，在盆子里搅拌均匀，稍放一会，入味即可食用。
　　做法二：
　　原材料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻各适量。
　　做法步骤：
　　1、干海带在高压锅中蒸4分钟。
　　2、将蒸好的海带洗干净后水发，勤换水。
　　3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分。
　　4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀。
　　5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
　　做法三：
　　原材料：干海带半斤、胡萝卜丝100克、少量尖椒丝、少量香菜末、适量蒜泥、适量花椒油、适量香油、适量盐、适量糖、适量醋。
　　做法步骤：
　　1、将干海带浸泡一小时，直至海带变软，然后洗净捞起。
　　2、将干净的干海带放进锅里蒸，待蒸3040分钟后取出，然后将海带切成丝状。
　　3、在锅里加入适量的水，待水开后，放入适量的醋，然后加入海带丝，五分钟后将海带丝捞起放入凉水里泡。
　　4、将海带丝捞起入盘，然后加入胡萝卜丝、尖椒丝、蒜泥、香油、盐、糖和香菜末等配料，拌均匀即可食用。

凉拌海带丝的做法步骤海带的营养价值海带营养丰富。它含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海……九品中正制是如何选拔人才的九品中正制来历介绍九品中正制是古代魏晋南北朝时期的选官制度，当时曹丕任命陈群制定此项制度，后来便一直沿用了400年之久。当然这也跟曹操唯才是举的理念有关，也正是因为曹操打破了以往对于挑选人才的方……狠生气，对于日志这类东西，我很少写，感觉象在记流水账。今天狠生气，当然不是因为只单单今天一天。我讨厌别人把自己当成一件物件，说想起来了就拿出来晒晒。不然就埋没与角落，……贾青秦奋恋情坐实盘点贾青迷人造型贾青发型LOOK1时尚指数：时尚看点：贾青这款超有范的中分长发马尾发型，完美的展露出女神精致的五官，发尾烫出细卷蓬松发质，瞬间洋溢出十足的时尚感，搭配这身服装尽显造……又一次失败的尝试昨天在同学的QQ空间里看到了一篇做饼的贴子，第一个教做土豆饼的，从图片上看，好像很好吃，而且做法也简单，于是抄下了做法，决定下班回宿舍后试做一下。首先在市场里买了一个土豆……雨清晨，我被一阵哗哗哗的声音吵醒了，走到窗前一看，哇，原来是下雨了。我静静地听着雨声，看着窗外，整个世界犹如被一层薄薄的轻纱笼罩着，所有的东西都变得朦胧起来。雨滴们飞舞着落……岛上造句用岛上造句大全1、如今，鼓浪屿的人均钢琴拥有率为全国第一，岛上有100多个音乐世家，2002年鼓浪屿被中国音乐家协会命名为“音乐之岛”。2、岛上的蛇大约有猿园万条。3、岛上的鸟儿……屈姓起源和来历源自黄帝后裔狂屈坚以祖先名为姓屈姓主要有四大起源，一是源自黄帝后裔狂屈坚的子孙，以祖先名为姓。二是源自夏朝时期的屈骜，是当时有扈氏的首领，子孙以屈为姓。三是源自芈姓，春秋时的楚武王熊通的儿子熊瑕受封于屈地，……我张大少又回来了！我回来了，好几天没来了，呵呵，今天只是有一点点的时间这两天还是比较忙，哈哈，应该说这一阵都比较忙。挣点钱停不容易的，天天在电脑前坐着输档案，白天晚上的坐，可累迷糊了，（不……原创你好亲爱的自己文蔡艺云你好，亲爱的自己，我知道你现在很迷茫、甚至不知所措，但是亲爱的，你知道这一切都是你可接纳的；你好，亲爱的自己，我知道你现在很难受、很失落，……早上老婆让我转给她块钱我不小心转给了女上司没等我早上老婆让我转给她6000块钱，我不小心转给了女上司。没等我说话，她就打电话让我去办公室，进门后，她笑嘻嘻地说：你啊，就那么点工资还给我。。。。心意我领了，不过钱你拿回去。说着……2，太2记得那年很热印象最深是跳水吧。。拿的金牌挺多，然后那个高兴啊！给我爷爷就说：爷，我决定练跳水了在我们家二楼阳台子上放个板，底下挖个坑放上水，练起那一方便，4年后等着看我拿……