为了减肥，很多妹子都生生的把自己逼成了一个减肥专家，各种会导致肥胖的习惯、饮食一说一大把。都说肥肉、甜品吃一口能胖10斤，于是为了减肥统统丢弃。久坐不动容易长赘肉，于是开始疯狂健身。但是避开了这些让人容易发胖的几点后还是发现，体重秤上的数字依然保持不便。
　　明明避开了会长肉的事情，但是却还是瘦不下来，那是你忽略了生活中隐藏致胖因素。
　　1、重口味
　　你虽然避开了肥肉和甜食，但是却坏在了烹饪方面。比如你吃的虽然是青菜，但是却喜欢放很多的油下去炒，也许你觉得油多不坏菜，但是却会带动你的脂肪。也就是说，食物本身的热量很低，但是经过你的烹饪加上各种各样的调味料后，就会带给你很多很多额外的热量。另外，重口味的食物会刺激你的味蕾增加你的食欲，让你在不知不觉中就长肉。
　　因此，为了减肥，饮食一定要注意清淡，尽量采用蒸或者煮的方式，减少油脂和食盐的摄入量。
　　2、负能量
　　如果你每天都带给自己负能量，或者通过别人那里得来了很多负能量，当你的负面情绪无法宣传出去的时候，就有可能会用大量的食物来缓解，这样下来就容易出现短时间内摄入太多的热量，增加肠道的负担，出现消化不良，从而影响到新陈代谢等。
　　3、饮食不规律
　　饮食是导致大多数人肥胖的原因之一，特别是饮食不规律，有一餐没一餐的，或者两餐进食的时间间隔太长，导致下一餐吃的热量过多，或者是两餐的间隔时间太短，上一餐的热量还没消耗完成，就又开始吃，导致热量的叠加，影响消化，加速肥胖。
　　这一点对于上班族来说最常见，很多上班族往往工作一忙就忽略了午餐饿了就随手拿零食充饥。因此小编建议，如果有条件的可以采用少食多餐的方法，多次少量的补给，让你维持较长时间饱腹感。
　　4、坐姿不当
　　长期的久坐，导致很多人都有跷二郎腿的习惯，这个姿势虽然很舒服，但是一定要改掉。长期跷二郎腿会阻碍腿部的血液循环，长期下来容易造成下半身浮肿。且这个动作还会让你的背部不自觉的向下弯，从而让你的脂肪更容易堆积在腰腹部。
　　因此，在办公期间，要坚持抬头挺胸的姿势，端正自己的坐姿，如果坐累了就站起来一下，或者出去走走。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

常常忽略的肥胖原因瘦不下来都跟它有关为了减肥，很多妹子都生生的把自己逼成了一个减肥专家，各种会导致肥胖的习惯、饮食一说一大把。都说肥肉、甜品吃一口能胖10斤，于是为了减肥统统丢弃。久坐不动容易长赘肉，于是开始疯狂……儿子你在干吗有一天，一家失火了，爸爸妈妈都逃出来了，只剩下一个儿子还在里面。妈妈很紧张的在屋外大喊：儿子。。。。。你在干吗。。。。。。都失火了还不出来。。。。。。儿……爷爷，我想带你去天安门看看爷爷是喜欢爸爸的，更是喜欢我，因为爸爸是他的第一个儿子，我是他的第一个孙子，这就是偏向，在家庭生活中很常见的。在我六七岁的时候，父母搬离了老家，我们也就和爷爷奶奶分开住了……感恩节情思中国传统节日没有感恩节，今天微信群里发了不少图片问候，都是感恩有你，感恩节快乐！我才知道今天是感恩节！虽然我们国家传统节日里没有这个节日，可是该感恩的人和事却铭记在心，终……员工激励技巧员工激励管理办法此外，也可照一张全体员工的合影，把照片放大并悬挂在很显眼的位置。这会让员工产生自豪感，大多数人都喜欢把自己视为团队的一部分。此外，在工作中，尽量设定以团队驱动力为导向的目标。人……靖康之耻妃嫔公主沦为妓皇后投井自杀每当提到历史当中的靖康之耻时，大家都会想到宋朝的徽钦两帝，当初宋徽宗跟宋钦宗两位皇帝跟一干皇族沦为阶下囚，其过程，其耻辱简直让人难以想象。自古以来便是胜者为王，败者为寇，而古代……怎样正确处理宝宝发烧的现象发烧是一种症状、现象、表示宝宝身体不舒服时所发出的警讯，但绝非疾病。宝宝发烧，代表身体正在抵抗病毒，身体会自然调节温度，所以不用退烧。发烧常常是疾病的征兆，爸妈盲目地让宝宝服用……知识产权质押注意事项知识产权质押是指知识产权权利人以合法拥有的专利权、注册商标专用权、著作权等知识产权中的财产权为质押标的物出质，经评估作价后向银行等融资机构获取资金，并按期偿还资金本息的一种融资……我的新生活轻松愉快的小学生活，像一抹云彩渐渐飘远。向往已久的中学校园，又为我敞开了温暖的怀抱。报到那天，我看见高年级的学哥学姐们穿着整齐划一的校服，个个精神抖擞，生龙活虎。我们小学……蜜蜂过冬最低温度是多少度1、蜜蜂过冬最适温度是2～8。蜜蜂过冬时巢内温度并不是越高越好，事实上蜜蜂过冬的最适温度是2～8，其中温度高于8时蜜蜂可能提前散团，而温度低于2时蜜蜂又会大量吃蜜产热来维持蜂团……科学吃苹果你应该知道这个要点有些人早上因为来不及吃饭，顺手拿个苹果就匆匆忙忙出门了，还一边走一边加快速度吃完，然后一直挨到午饭。有过这种经历的人可能都会问：早上空腹吃苹果好吗？您在网上会发现，多数网……你了解吗技巧分享慢节奏的性爱如何让快感倍增在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。现在很多人都喜欢快餐式的性爱，总是喜欢在性爱的时候速战速决，但是对于女性而言，这样没有……