都2021年了，你还在脱发？那是因为你没有给头皮抗衰

　　我们都知道头皮是面部肌肤的延伸，其老化速度更是后者的6倍。想让自己看起来更加年轻，那就不得不在脸上做足抗衰老护肤，同样在护理脸部的时候，也不可以忽略头皮的抗衰！
　　1、洗头之前，先梳好头发
　　你看到这个可能会感到疑惑，为什么洗头之前还要梳头呢？其实是因为我们先用比较密的梳子把头发梳顺，这样既能让头皮上的污垢浮在表面，又能顺便放松。因此，在洗头前先把头发梳开，再接着洗头可以事半功倍。所以，晚上洗头之前，记得先把头发梳理柔顺了再洗头哦！效果会比直接清洗要好很多，会洗得更干净！
　　2、头皮在先，发质在次
　　我们在挑选洗发水时，要遵循头皮在先，发质在次的原则，也就是要先根据头皮肤质选择洗护产品。
　　如果是油性头皮，即使是干性发质，也要选择清爽控油型的洗发水，发质问题可以由之后的护发产品来调理。
　　油性头皮适合选择啫喱质地的洗发水，而干性头皮则适合选择乳液状有保湿、滋养功效的洗发水。
　　可以选择植物型，温和不刺激的洗发水。
　　3、不要压着头发清洗
　　我们在清洗头发的时候，先把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，不要压着头发。
　　最好洗两次，第一次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，先不用洗到头发；冲掉之后，再洗一次，泡泡会比较丰富，这时再清洗头发。
　　洗完后冲水也很重要，将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，千万不要残留洗护产品，否则会引起头皮问题的发生，影响头发的健康生长。
　　4、注意去角质频率
　　日常在给面部身体去角质的同时，也别忽略了头皮也需要呵护。
　　头皮细胞代谢结束过后会在表面形成角质层，如果不定期进行角质清理就会造成角质堆积、毛孔堵塞，影响毛发生长，头发会越长越细，变得容易掉落。
　　准备一款头皮专用的清洗产品，它能彻底清洁头皮，清除毛囊中的多余油脂，不会对头皮造成刺激。
　　5、精油对头皮有益
　　对于头皮承受太多压力的你来说，植物成分的精油，不仅可以维持头皮与头发的健康，更拥有可以防止脱发的效果，清香愉悦的味道也能从嗅觉上帮助放松压力，让头皮缓解压力。
　　6、头皮按摩有益于面部紧致肌肤
　　头皮一松弛，会沿着额头、眼角延向法令纹，最后导致整个脸部的松弛。
　　掌握一套简单的抗衰操，可以随时随地拉紧头皮。伸展手掌，用最柔软的手掌心按摩，像用两个手指捏东西一样，拉紧头皮；用双手的掌心紧贴头皮拉抻，直到感觉整个头皮都拉抻过为止。接着闭眼，两只手交叉于头顶，用手掌的力量轻压头顶，坚持3秒，再将两指放在眉侧的位置，像小剪刀一样，捏一下，松一下，大约10次。最后将手指放在额头上方，向中心捏，也是捏一下，松一下，大约10次。
　　你学会了吗？
　　7、想逆龄生长，头皮防晒不可少
　　没错，头皮也需要防晒！头皮位置最高，特别是头皮中线、毛发特别稀疏的地方，更容易受到紫外线的侵害。
　　因此对头皮的防护最直接的就是帽子和太阳伞。
　　但帽子不宜太紧，戴的时间不宜过长，长时间不透气，汗水、皮脂增加，头发反而容易饱含湿气，增加杂菌，最好和有防紫外线功能的遮阳伞交替使用。
　　也有防晒喷雾开始强调头皮可用，通常这类喷雾非常轻盈细腻，有些还附加可以让头发瞬间柔软提亮的成分。
　　日常做好头皮防晒，能够帮你有效减少紫外线对头皮造成的伤害。
　　8、良好的生活习惯有益于毛发的健康生长
　　要想保护好自己的头发，就需要做到不喝酒、不抽烟。喝酒抽烟对头发不好，容易影响脱发，还同时会对你的健康产生伤害。
　　保持乐观的情绪，有益于毛发的生长。如果每天心情不好，情绪不稳定，则很容易脱发，特别是女性朋友。尽量做到劳逸结合，每天可以在外深呼吸、散步、做体操等，可以消除当天精神疲劳。
　　洗发后，很多人会拿出吹风机把湿头发吹干，都是100度以上的吹风机，这样很容易脱发，损伤头皮。所以尽量少用吹风机吹头发。如果使用，尽量使用低温吹头发，避免过热的风影响头发的生长。
　　在日常生活中，可以多吃水果和蔬菜可以保护头发，防止脱发。其中，大米、玉米，豆类，苹果都是最对人体有益的食品，尽量做到饮食规律，营养均衡。
　　尽量少烫发，烫发的时候，都是用很多化学物质而做成，操作不当容易产生化学物质残留，从而掉发。
　　所以为了保护头发，我们需要从日常中做起，由内而外地进行护理，才能够让我们的头发长得更健康和更茂盛。