发质不好，有什么方法可以有效改善呢？

　　拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发，人就会显得年轻而有精神。然而，人过了中年，尤其是步入老年之后，由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因，头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、稀少、变白等变化。但是现在也有很多年轻人的头发提前进入老化期，这主要是受日常不良习惯所影响，只要我们在日常中注意以下几点就能够有效改善发质受损这一问题。
　　1。洗完头后不能立即梳头
　　刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。
　　2。湿着头发不要吹空调
　　头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。
　　3。多吃黑芝麻
　　中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑。
　　4。每天食用一杯豆浆
　　豆浆有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老。同时，大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。
　　5。洗发水先揉出泡沫再使用
　　洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想。
　　6。使用合适的洗发水
　　很多家庭都是一瓶洗发水，全家共用，这个是十分不利于头发的清洁和健康的因为每个人的发质都会不同，最好还是针对性护理自己的头发。如果感觉头发油腻、厚重，老是洗不干净的感觉，可以考虑使用含有植物成分的洗发水，成分温和不刺激，敏感肌也可以使用，能够减轻头发负担，还能滋养头皮，保护秀发蓬松健康。
　　7。擦干头发再睡觉
　　湿着头发睡觉，毛鳞片还没闭合，睡觉过程中的摩擦头发会加速毛鳞片磨损和变形，早上起来你看自己头发奇形怪状的、还很毛躁，这就是毛鳞片严重受损的证据。另外湿着头发睡觉很容易感冒和扯掉头发，如果每天都这样，不出一个月你的头发就完全损坏了。
　　要想拥有好的洗发，就需要从每一天的细节护理开始，同样发质受损也是因为日常的不良习惯所造成，所以我们要养成好习惯，保护好秀发健康！