情绪经常不开心？都是被身边那帮负能量的人害的！

　　情绪是对一系列主观认知经验的通称，但负面的情绪却是一种可怕的情绪，现代人文社会冠以它一个非常有逼格的名字：负能量。
　　你的负能量到底从哪来
　　众所周知负能量都是一个人人喊打来者必拒的东西，纵使人们主观意识上对它进行了歇斯底里的拒绝，但就在日常的社交圈以及媒体上却被灌输了某种负面的态度，从而被动地接受了负能量的影响。
　　现在的网络越来越发达，新的知识以及新闻报道触手可及，越来越多的人陷入了盲目的知识绑架当中，有时候根本不知道自己需要看什么或者想看什么，每每发现一些好看的标题或者事件点进去，都会受到大小不同暴击的伤害
　　慢慢你会发现手机以及电脑几乎都会成为你知识获取的入口，例如微信这样的app或者电脑桌面那种自动弹出来的新闻应用就是典型的获取入口。
　　现在的媒体越来越没良心了
　　因为技术变革，社会发展太快，用户创造出流量，流量能实现不同程度的变现，这个时候用户就显得格外重要，各大主流媒体们为了抓住大部分用户的注意力都不得不使出自家的看家本领，无论是标题还是内容的创新程度都尽量要吸睛。其中就不乏有很多低俗、脑残的热点内容。
　　打开微博搜狐之类的门户网站，头条热点内容总会是那么几种类型。
　　娱乐圈炫富型
　　总会说王思聪这几天又怎么刷卡买了一辆劳斯莱斯载着陌生女子，但从不会说他背后网游的公司曾推动着中国电竞市场的发展。
　　忽视成长型
　　总会说年仅18岁少年创业一年年收入五百万元，但点进去要么就是加盟店的广告，要么就是只放大结果不强调过程的事，导致网民们都一致认为我离成功的距离就差创业两个字了
　　还有一些报道女主播就是靠上位赚钱之类的拜托，人家女主播分分钟比网站小编还努力上进，不信你可以看看之前我们写女主播背后的事儿
　　典型吸睛型
　　标题大多与情色类主题相关，什么盘点娱乐圈中十大被潜规则的女星这种事某度和某易公司经常联手报道，先不说事件的真实性以及受害人的伤害问题，就实用性而言这些真的有被报道到头条的必要吗？
　　唉西巴，截图我都懒得发上去了。
　　尽量少接触身边负能量的人
　　你我80的压力，其实都是被身边负能量的人害的，有调查说明：如果你视野中有人感到焦虑并伴随着强劲的表现力，不论他是否说话，你都能被这些负面情绪影响，而且你大脑的运行也受到影响。
　　事实上人类大脑感知的能量是可以被传播的，就像你坐车的时候司机在堵塞的公路上拼命地摁喇叭，你也会感受到他带来的二手压力。同理，如果你身在二手压力满屏的圈子里，自然也不会轻松到哪里去。
　　我以前在工作的时候经常会看到一种可笑的情况，每到八九点钟的时候就会有一波人首先在朋友圈中发布关于自己今天加班的感言。
　　八点下班的羡慕六点就能走的，十一点赶尾班车的妒忌八点走的，凌晨打车走的吐槽十一点就能撤的
　　劈个叉，还见过一些自我感觉良好，总觉得无穷无尽加班就是在努力的过程，谁不知道自己就是在瞎忙浪费时间还得装可怜的，迟到有借口，放飞机有借口
　　其实我就想弱弱地问一句，既然你这么不情愿加班，怎么你还不走？何必摧毁其他真的在加班练内功但内心并不坚定的朋友？
　　尝试删除屏蔽不需要的信息
　　想要你彻底远离这些负面的东西基本不可能，因为这个泛滥的时代造就了它们的无处不在。但试图在看见与忽视中寻求一种解决办法，找回内心的自己。
　　写一段心情文字，尽量避开吐槽类型的文体。
　　想一下你最近最积极的三次事迹
　　做十分钟有氧运动
　　冥想2分钟
　　试一试呗，我不会害你的。
　　别让负面情绪糟蹋了原本天才的你
　　我不保证内容很有噱头合你胃口
　　我不保证风格很有礼貌不说粗口
　　（微信公众号：diceng）