文卿卿
　　最近得知身边的一位朋友患了抑郁症，已辞职在家休息，这消息让我十分震惊。因为在与她近期不多的日常交往中，我完全没有感受到一丁点关于抑郁的气息。如果要做一个划分的话，我甚至觉得她可以被划分到性格乐观开朗的那一类人群。而直到后来，我才从其他朋友那里了解到，在每一个与自我独处的夜晚，她在呼啸而来的负面情绪面前哭的溃不成军，夜不能寐。
　　许多人大概也有类似这样的体验，白天的时候我们与身边的人相处融洽，笑语风声，生活虽然总是有些这样那样的困难，但我们确认自己确实是在一天比一天变得更好的，我们的付出与努力并不是一无所得。然而，当太阳下山，当我们从各种社会角色中退出，回到只属于自己一个人的小房间时，曾经在阳光下闪烁着的自信与希望，却忽然开始动摇了。这样的生活真的有意义吗？我们的努力真的得到了相应的回报吗？明明没有发生任何事情，为什么却难过的想哭？为了理想拼搏了那么久，在这一刻却忽然感觉累的快要撑不下去
　　日夜交替之时，到底发生了什么，让我们的情绪产生如此大的变化？
　　在我们大脑的脑干中，有一种专门释放与精神性疾病密切相关的神经递质血清素的血清素能神经。研究证明，血清素能够给大脑带来平静的清醒，换句话说就是保持平常心。而当血清素能神经功能低下时，感情和精神状态就很难保持冷静。长此以往，脑内的血清素慢性不足，脑的活动会整体低下，结果就容易导致抑郁症。现在经常被用于治疗抑郁症的药物SSRI就是通过暂时人为的提高脑内血清素浓度而达到治疗效果的。
　　而一天之中，早上的血清素能神经最为活跃，会以每秒23次的间隔持续放出神经冲动，保持脑内的血清素浓度。但是到了晚上，人们经过各种压力的洗礼，血清素能神经会逐渐衰弱下来，因此我们也就更容易被各种负面情绪所影响。
　　那么，应该如何持续保持血清素能神经的活跃度呢？之前说过治疗抑郁的SSRI药物能够暂时提高脑内血清素浓度，然而这只能从表面改善症状，无法从根本上提升血清素能神经释放血清素的频率。要从根本上改善抑郁症，以及情绪失控问题，首先需要改进生活习惯，积极进行韵律运动，例如冥想与坐禅，就是通过腹式呼吸这种以一定韵律呼吸的方式来激活血清素能神经，同时配合咨询师的专业帮助，将自己从无尽的负面情绪中解放出来。

治疗儿童龋齿的方法有哪些如果发现儿童龋齿，家长必须要及时带孩子去积极治疗，以预防孩子龋齿的恶化，下面就和小编一起去了解一下治疗儿童龋齿的方法有哪些。一、药物疗法药物疗法主要针对于儿童初期龋齿的治……重身造句用重身造句大全271。春分来了，万物开始回春，生机逐渐盎然，绿了草地欢了鸟鸣，穿的越来越少了心情也越来越放松了。但春天天气多变，请多多保重身体。祝你春分节气快乐！272。老爸别抽烟，保……部分地域方言作者：见心摆渡人宅（zhei，二声）子住宅当门、就地、屋当门室内地面覆棚顶棚锅屋厨房当天井天井，院子门欠子门槛粪茅子、茅子、灰栏子厕所……自由职业者如何避免长期在家工作的倦怠感？倦怠是长时间承受严重压力的严重结果。这是发现和避免它的方法。倦怠是情绪，精神和身体疲劳的一种状态，通常是由于过度和长时间的压力所致。倦怠的主要特征是三个方面：疲惫，玩世不恭（或……缠绕造句用缠绕造句大全151，在电线一端留8英寸，然后将大部分剩余的线都缠绕在洋钉上。152，内衬聚四氟乙烯管配件传统上主要采用缠绕法成型。153，陪着你天天在兜圈，那缠绕怎么可算短，你……女子注射脂肪后右眼失明整形手术选医院要四看近日，有媒体报道，湘潭35岁的何女士为塑造天庭饱满的面相，在一家整形美容机构进行了自体脂肪注射术，不幸引发视网膜中央动脉栓塞，导致右眼失明。由于错过了最佳治疗时机，已酿成不可逆……老字号易武车顺号茶庄历吏文化车顺号茶庄是易武老街有名的老字号。来茶山之前，查阅过一些关于茶山的历史资料，但凡提到易武，资料中都会写到现在易武街老街上仅存的一块瑞贡天朝金字牌匾。据说，车顺号茶庄瑞贡天朝这块……每一次相遇都是久别重逢每一次分开可能今生再也不相我有一个朋友，每次坐飞机他都要把航班号起飞降落时间，家里还有多少钱，谁欠自己钱，自己欠谁的钱写得很清楚，贴在冰箱门上。他说怕出事了有人找他太太麻烦，死无对证可怎么好。我笑……那一年学车之惊心动魄的一幕人生总会发生一些让人后怕的事情，虽然事情到最后的那一刻化险为夷，但心里的那种怕，那种阴影，我想这辈子都不会忘记的。六年前，我准备考驾照了！那是一个艳阳高照的午后，我通过自……金刚川张飞历史原型是谁金刚川真实背景是怎样的战役进入21世纪后，并没有很多电影将主视角放在抗美援朝上，而今年是抗美援朝70周年，所以《金刚川》的上映引起了很多网友的关注。虽然《金刚川》带有一些争议，但整个剧情还是非常打动人的……为什么在夜晚情绪失控的人远远多于早上文卿卿最近得知身边的一位朋友患了抑郁症，已辞职在家休息，这消息让我十分震惊。因为在与她近期不多的日常交往中，我完全没有感受到一丁点关于抑郁的气息。如果要做一个划分的话，我……反攻硅谷进军伦敦国内共享单车能成功出口吗共享单车的海外战即将打响。先是摩拜宣布将进军新加坡市场，然后ofo则宣布酝酿了半年的出海计划将落户硅谷、伦敦两地。有趣的是，二者不约而同均选择了发达程度高于中国的国家，这……