导语：高血压危害人们健康，人们寻找各种方法降血压，希望能够早日恢复健康。但是怎么降血压才比较安全、有效呢？笔者以为，降血压，应该先从了解血压开始。
　　中老年健康5大篇章
　　【血压篇】降低血压让你年轻9岁
　　心血管系统如同地铁站或铁路运输系统，心脏是中心总站，动脉和静脉血管是铁轨和隧道，让乘客在全身各处车站下车。
　　保护你的这套生命网络你就获得长久健康。
　　血压是血液在流经动脉时对血管壁产生的压力。高血压被称为沉默的杀手，与冠心病、脑卒中密切相关。高血压没有十分明显症状，这要求大家应该定期量血压，12080毫米汞柱是正常血压标准。一旦血压过高，测出来就应控制住。血压从高降低，降为正常，你就更年轻，更安全。如果你55岁，高压每升高5毫米汞柱，或低压每升高7毫米汞柱，生理年龄就增大一岁。如果将16090毫米汞柱的血压降到标准值，就可年轻9岁。
　　【血脂篇】两位哥哥要多让着弟弟
　　血脂是血中所含脂质的总称，如同一个大家庭，有大哥低密度脂蛋白胆固醇、二哥甘油三酯、三弟高密度脂蛋白胆固醇。两个哥哥不能太强势，多了就到处堵塞马路，妨碍交通。三弟越多越好，他可劝阻两位大哥不要堵塞交通。
　　最应该关心大哥和三弟，因为他俩作用根本不同，大哥极易吸附在动脉血管壁上，凝聚的他会变成心肌梗死的元凶，脑血栓的帮凶。三弟是清道夫，可以帮助大哥把携带的坏胆固醇清除。所以，锻炼和平衡饮食能让我们身体的好胆固醇HDL含量要尽可能地提高，还可降低坏胆固醇LDL。
　　【腰围篇】腰围越大健康隐患越多
　　在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。每个人都追求优美的身材，把腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。太胖如同超载货车，苹果型的中心性肥胖身材更高危。肥胖不是单纯甘油三脂集聚过多，而是盛放脂肪的仓库出现了问题，正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而肥胖者的这一仓库被挤坏了，脂肪不得不从皮下搭建进内层，再搭建进肝脏、心肌、微血管，在非脂肪存储点落脚，从此就开始了肥胖病的损害。肥胖程度越严重，型糖尿病发病率越高。腰围除以臀围，男性比值大于1，女性比值大于0。9的人则为苹果型。

取消华为订单可以自保吗？特朗普的这种做法，令台积电没有想到特朗普对华为的打压极其强硬，但是由于特朗普本人变化多端，所以他的禁令下得也特别突然，给人感觉好像闹着玩一样。可是毕竟特朗普是美国总统，他的这种做法也对其他企业造成了很大的影响。……这个时代1，这是一个微显的时代，微博招客，微信传书，微课堂开讲，微乎其微。2，这是一个亲民的时代，只要发现能带来利益的人就亲，亲不亲，钱财分。3，这是一个卖方的时代，卖火柴……理解数学基础的三种主要方式逻辑主义形式主义和直觉主义整个数学的基础是什么？整个数学推理是关于什么的？要回答这样的问题，可能需要首先理解当代三大数学哲学，即形式主义、逻辑主义和直觉主义。典型的数学大师有希尔伯特（形式主义者），弗雷……广场造句用广场造句大全181、成百上千的农民，从四面八方向枣园的广场走来了。182、那一辆辆叫做“青鸟”的公车，慢慢地驶过，而幸福总是在开着，在流过去，广场上的芸芸众生，包括我，是上不了这街车……家居地板装修常识及铺设注意事项地板装修是装修中的一种，也是人们常常选购的一种。随着时代的发展地板装修被很多人认识和接受，但是你真的了解地板装修吗？今天一起装修网小编要向大家介绍的是家居地板装修常识及铺设注意……寒冬将至，极端低温将引爆全球天然气价格涨势全球天然气价格预计将在今年冬季改写纪录新高，因北半球炎热的夏季使主要市场库存偏低，在此同时有更多地区加强推动绿色能源。市场数据显示，欧洲西北部的指标荷兰天然气价格在过去三……中老年健康大篇章导语：高血压危害人们健康，人们寻找各种方法降血压，希望能够早日恢复健康。但是怎么降血压才比较安全、有效呢？笔者以为，降血压，应该先从了解血压开始。中老年健康5大篇章……樱花脱排油烟机清洗方法对于经常接触厨房的家庭主妇来说，清洗油烟机是一件非常头疼的事情，那种油腻腻的东西如何才能清洗干净呢？接下来本站就为大家介绍一下樱花脱排油烟机清洗方法。1、将专用清洁剂喷在……清代四大著名藏书楼之铁琴铜剑楼中国清代瞿氏藏书楼。瞿氏藏书始于瞿绍基（1772～1836），绍基字荫棠，江苏常熟人，以贡生选授县学教谕，旋即隐居昭文县罟里村，致力于藏书。历10年，积10万余卷，多宋、元善本……被误会的滋味叮铃铃！下课了，同学们都从教室里鱼贯而出玩去了。他们有的趴在窗户上看操场，有的在走廊玩拍手游戏，有的则三五成群地挤人。看到同学们都在外面玩，我也出去了。这时候，王子木和龚……又见枝头吐新芽春风又绿江南江北，只见，枯木生新芽。绿色的小精灵为树木披上一件件新衣，连空气里都流淌着绿色的旋律。山茶花揉了揉朦胧的睡眼，绽岀了笑脸。只听见，新生的雏鸟在高高的枝上叽叽喳喳，只……科学家新西兰人砍了如此多的树木，一些本土昆虫正在失去翅膀新西兰人砍伐了如此多的树木，一些本土昆虫正在失去翅膀。科学家表示，在750年的时间里，人类极大地改变了该国南岛的自然景观，这导致某些物种发生了快速的进化变化。由于没……