1。鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专业人士的建议，牛奶一天只能喝两三杯。
　　2。为了清淡多水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。
　　3。饭后冷饮接着上。因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在吃喝这些冷饮时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，需要爬楼梯27分钟或走路1小时，你如果没有这样做过类似的饭后运动，聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但一旦养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。
　　4。防暑大喝绿豆汤。很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤、红豆汤，但这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代而非多加。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记住饭量要减少14。如果要把绿豆汤当作饭吃，可以把糖少放一点，另外加入低脂牛奶，切一些水果，就达到和正餐类似的营养。

鸟粪如何将最糟糕的沙漠变成绿洲阿塔卡马沙漠有一个可怕的声誉。沿着智利北部的太平洋海岸，世界上最干燥、最无极的沙漠，是一个类似火星的环境如此极端，以至于在这个干涸的地方下雨时，即使下雨也会带来死亡而不是生命。……很忙造句用很忙造句大全（61）平凡的日子，总像流水一样无声，却滋润心田；小小的祝愿，就像阳光一样普照，却折射温暖；心情是否舒畅？生活是否很忙？万圣节到了，短信向你问声好！（62）周二是很忙，忙……著名造句用著名造句大全181、作为东亚地区最炙手可热的小生之一，梁朝伟与著名导演吴宇森、王家卫和侯孝贤等一起将他的作品在世界影坛上打上自己的烙印。182、四川省天全县坐落于著名的二郎山东麓，沿……五角大楼的不明飞行物报告出炉了，会指导人类找到外星人吗？自从一百多年前人类第一次广播以来，它们已经传播了一百多光年（或大约900万亿公里）。他们已经到达其他行星和其他恒星。距地球60光年以内的人已经知道我们有一个太空计划，如果有东西……冰脊龙一种南美洲发现的食肉性恐龙前肢短小提起埃尔维斯，人们首先想到的就是美国猫王，但是谁能想到，有一种恐龙也叫埃尔维斯，它就是在南极洲发现的第一种恐龙冰脊龙。因为冰脊龙最大的特征就是头上顶着西班牙梳的冠状物，跟猫王高……现役第二强火箭放哑炮，主火箭点火后突然叫停发射视频加载中。。。原定北京时间8月29日14：04，全球现役第二强悍火箭德尔塔4重型火箭打出19个月来又一发，结果推迟至15：28发射，却在T3（倒计时3秒钟）突然叫停，罕……梅西！！！那个男人他必定超越贝利，阿根廷必胜一些人在议论，梅西为阿根廷打进了76个进球，仅比贝利在巴西的进球总数少了一个，这是南美男球员的进球记录。其他人则对美洲杯的荣耀前景大惊小怪，这将推动梅西获得另一位年度最佳球员奖……美元曾经等同于黄金，被称为美金，你知道美元货币上是谁吗？今天想跟大家聊聊一种非常常见而且人人喜欢的物品：这就是钞票，也就是钱。我们中国从1元到100元几乎都是毛泽东主席的头像。其实在世界各地都有把伟人头像印在钞票上的传统。今天……中老年人健康保障唐乐敏目录：第一章：中老年人应该服用一点唐乐敏第二章：疑似老年痴呆请及时就医分辨第三章：谈谈老年痴呆的精神行为症状随着人们生活水平的提高，约一半的老年人都将面……夏季饮食有哪些常见误区1。鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专业人士的建议，牛奶一天只能喝两三杯。……休眠了15年的两架射电望远镜，观测到南半球多颗脉冲星，磁星罗切斯特理工学院和阿根廷射电天文研究所（IAR）合作，从南美洲进行了第一次脉冲星观测。在发表在《天文学和天体物理学》上的一篇新论文中，概述了该团队如何升级阿根廷两台休眠了15年……读麦讲演人与媒介（1979）011Inourtime，oneofthestrangethingsthat’shappeningisnotunrelatedtothat。Havingcomeoutofaveryv……