羽毛球业余爱好者如何选择拉线磅数和打法？

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　　对业余选手来说，25磅以上就属于高磅数。专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到2630磅，即使是二队的女队员，磅数也会在26磅，而男选手则大都在3033磅之间。但非专业的业余爱好者万万不可盲目模仿偶像，追求高磅数，影响水平事小，导致受伤事大。
　　由于拍线磅数越高，线就会越紧，而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。专业的运动员经过训练，手臂挥拍回球发出的力量完全可以减低球的冲力，而且越硬的拍面，就越能找准控点，增加击球的精准度。
　　不过，一般的业余爱好者手臂力量不足以抵挡来球的冲力，很容易会造成手腕、手肘或者肩关节受伤。因此，不少专业的穿线师都会建议业余爱好者先不要追求高磅数，而是按照自己打球水平的提升来逐步增加磅数。初学者一般1821磅就足够，中级水平的爱好者则可以选择2225磅，而磅数能达到2528磅的爱好者，水平就已经相当不错了。
　　关于选择磅数
　　低磅（20磅以下）
　　拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间。
　　球的方向难以不好，如果没有打到拍面甜区，球的飞行方向，就会和你的挥拍方向存在一定的偏差。
　　低磅，就不要指望能精确控制球的落点了。
　　因为这种磅数下，就算你用相同的力度击打同一个球，球的落点也未必一样。
　　拉线低于20磅，再好的拍子也发挥不了拍子本身的优秀性能。
　　中低磅（2023磅）
　　业余爱好都通常都是拉中低磅或者中磅。
　　中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有什么样大问题。
　　但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现。
　　而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减低。
　　也许会有人说：我在用低磅，我杀球也很有力！
　　那么我只能说，你上高磅后后，杀球会更有力！
　　中磅（2325磅）
　　估计业余爱好者拉这个磅数的人最多了。
　　在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能。
　　用低磅的拍子打球，就像用拍子粘住球甩回去；
　　而高磅就可以感觉到球是弹回去的了！
　　中高磅（2527磅）
　　如果你之前没打过高磅，就会感觉拍面很硬，且拍线的弹性急剧下降！
　　拉后场可能会很吃力，击球无力。
　　但是，当你的力量达到适应这个磅数的时候，就会感觉到他的威力！
　　有一定球龄的业余球友，可以考虑上中高磅感受一下。
　　高磅（28磅以上）
　　高磅，使拍线的弹性降低，以保证球员用多少力就有多少效果；
　　但是，要打高磅不容易，首先要有力量。
　　力量，不是说需要多么大块的肌肉；
　　而是要求爆发力和手腕的控制力；
　　高磅要求控制能力强，因为拍面硬，一旦触球，球几乎是直来直去，力和方向的改变很明显。
　　需要微妙的手腕变化来控制，如果不能适应，球路就无法控制，还容易伤手腕。
　　不建议一般业余球友拉高磅！
　　是否可以拉高磅有一个标准：
　　那就是，主动击球的能力。
　　这样说吧：国羽队员有90以上的时间都是在主动击球。
　　业余球友能有23的时间做到主动击球就是高手了。
　　如果你能做到的话，可以上高磅了。
　　如果不能做到，还是不要着急上高磅！
　　高磅环境下被动击球，对身体损害超大！
　　关于选择打法
　　选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素：
　　1。身体条件一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反攻的打法为主等等。
　　2。技术掌握情况基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主；控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球；防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反攻的打法为主等等。
　　3。性格和气质特点性格属外向型，且气质类型又为胆汁质者，较适合于选择全攻型的打法；性格内向，气质类型又为粘液质者，宜选择打四方球，活守中反攻的打法；性格属中间型，气质类型为多血质和粘液质混合型者，则以选择攻守具全的快拉快吊的打法较好。本文来源于羽毛球知识教学网站。另外，还应针对不同的对手采用不同的打法，以扬己之长，克彼之短。
　　以上各因素，对选择打法的影响并不是单一孤立的，更不是绝对的。它们互相适应，互为补充：身材虽较高但性格内向者，选择防守型的打法也会占先；个子虽不高，但弹跳力强、步子移动快速灵活、杀球技术很好，且性格又外向者，选择攻击型的打法常能取得主动。总之，选择的打法类型应倾向于使自己各方面都能充分地得以显示为好，切不可不顾自身特点，更不能机械地模仿别人。