流言：
　　炎热的夏季里，长达40天的三伏天，温度最高且潮湿闷热，是最难熬的。很多家庭会熬上一盆绿豆汤放在冰箱里冷藏起来，口渴的时候喝上一碗，爽口又消暑。不过，就是这碗平平常常的绿豆汤，还产生很多说法，比如常喝能解毒、肠胃不好的人少喝为妙
　　真相解读：
　　01绿豆高蛋白低脂肪的优质杂豆
　　要想了解绿豆汤，就得先了解下它的主角绿豆。根据《中国居民膳食指南》的推荐，每人每天建议吃50150g全谷物和杂豆，而绿豆就属于杂豆的一种。
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　　从绿豆本身的营养上来看，它具有高蛋白、低脂肪的闪光品质，并且富含膳食纤维，可以增强饱腹感、预防便秘。需要注意的是，虽然绿豆中的蛋白质含量较为丰富，但是它富含赖氨酸而缺乏蛋氨酸，而大多数谷类食物都富含蛋氨酸而缺乏赖氨酸，所以不妨将绿豆和谷物类食物搭配起来食用，这样能充分发挥蛋白质的互补作用，比如：绿豆和大米一起做成杂豆饭或者杂豆粥，建议比例为绿豆：大米1：31：2，同时这种吃法也符合主食粗细搭配的原则，特别推荐给有减肥需求和想要控血糖的小伙伴。此外，绿豆中钙的含量在杂豆中也算优秀，分别是红豆和白扁豆的1。1倍和1。2倍；绿豆的铁含量是鹰嘴豆的近2倍，吃素的小伙伴可以常吃来补一补铁。〔1〕
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　　绿豆如此受欢迎，还要归功于它含有丰富的多酚类物质，这让它具有了很强的抗氧化活性，能够抑制淀粉酶活性，对缓解餐后血糖的上升速度和预防糖尿病都有帮助。特别是在绿豆皮中存在的类黄酮物质，对心血管健康有好处，还具有一定的抗癌活性。
　　02hr绿豆汤解暑靠谱解毒不足
　　绿豆常被人称作是夏季解暑小能手，闷热的三伏天儿，喝上一碗清爽的绿豆汤，不仅能带走热气，还能补充水分和营养，简直美妙极了。绿豆中的钾和维生素B族营养都不错，正好可以弥补高温出汗导致的这部分营养流失。
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　　所以，要说绿豆汤解暑还是有一定的道理的。不过，至于解毒这种说法嘛，可就有些夸张了。这个毒的定义非常模糊，其实健康人的体内没有那么多毒要去解，正常代谢所产生的废物和摄入的一些有害物质，都能够通过人体的代谢系统正常排出。目前的学术研究中，绿豆也并没有什么解毒的功效。
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绿豆汤解暑靠谱解毒不足流言：炎热的夏季里，长达40天的三伏天，温度最高且潮湿闷热，是最难熬的。很多家庭会熬上一盆绿豆汤放在冰箱里冷藏起来，口渴的时候喝上一碗，爽口又消暑。不过，就是这碗平平常常……晓涵的经历一年重度强迫症抑郁症焦虑症，一个星期治好啦！原创李嘉琪丨张晓涵幸福人生学院李嘉琪20180428幸福人生学院导师李嘉琪导语：幸福人生学院首位学员，张晓涵同学上课一个星期时间，完全疗愈重度强迫症、中度抑郁症和中度焦虑症。这……随心所欲盲盒抽卡，永远火热的年轻一代【品橙旅游】从文创到民宿再到机票，盲盒在2021年吸引着大量在线旅游企业入局。在盲盒之外，随心飞随心住的出现也在疫后成为一股新力量，席卷旅游业。盲盒与随心系列的火爆与青年……前海和横琴方案为粤港澳大湾区增加活力近日，前海和横琴这两个创新片区方案的发布，这对于未来粤港澳大湾区区域合作与建设有着怎样的积极意义呢？前海方案和横琴方案实际上是粤港澳大湾区整体方案的重要组成部分，这两个方……各省高铁里程排名排名地区高铁里程（公里）主要线路1广西1751南广、贵广、南昆2广东1542京广，广深港3福建1500温福、福厦、厦深、合福4浙江1485沪昆、杭甬、温……阶级之间必然有斗争，但阶级斗争的前提是阶级合作肯定否定规律是黑格尔辩证法的重要内容。它既是唯心辩证法的规律，同时，也是唯物辩证法的规律，它是整个辩证法都适用的规律。肯定否定规律又被叫做否定之否定规律，严格地说，这个叫法是不……大道无为5事物的相互纠缠是宇宙常态。这种纠缠又是无限叠加态《道德经》云：故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也。美与恶、善与不善，它们都是人类对天地万物的认知实践。因为不同的条件，二者存在二者会发生变……研究一下万物起源（七）20亿年前，真核生物出现。最早的细菌都属于原核生物，没有成型的细胞核，具有成型的细胞核的生物被称为真核生物。人类属于真核生物。真核生物的出现标志着生命细胞结构的完善……他是中国天才科学家，90岁时被飞车撞倒后住院，凶手身份至今成1999年9月，在两弹一星表彰大会上，国家授予钱三强、郭永怀、邓稼先等人两弹一星功勋奖章。和他们一起被表彰的还有一个陌生人。他是钱三强的挚友、邓稼先的老师、郭永怀的……历史上有名王莽，居然是罗布泊失踪的彭加木穿越过去的？说起王莽这个人，有些人应该不是很熟悉。他在历史上按照儒家的正统观来看，他篡汉称帝，是个不折不扣伪君子、乱臣之流；但是王莽67年的人生却又是为了天下太平海晏河清而努力的，因此他也……浅析折弯工艺在实际生产中的应用我公司目前所生产的车架类厚板产品所涵盖的料厚为410mm，主要以辊压、数控打孔、冲压等批量加工工艺进行加工，产品尺寸精度高，生产效率高，但是随着市场竞争的日益激烈，产品为了适应……模式的力量（十一）五、生命模式的分类生命模式由认知模式、心智模式、思维模式、决策模式、行为模式、语言模式六大基础模式构建而成。认知模式是意识被信息强化后的依赖现象与惯性的结论。认知能……