世界各地极端性高温什么原因七月入伏之后，全国各地进入烧烤模式，不管是居家还是外出运动锻炼身体，特别是户外活动的时候要准备好充足的水和防晒装备。
　　在上班期间要做好防暑准备，高温下作业更要注意防暑措施，调整好作息时间，避开中午烈日炎炎的时间段工作。施工单位要准备好防暑饮品，凉茶、藿香正气水、风油精等，时时刻刻关心劳动者的身体状态，避免施工中暑，危及生命！
　　预防中暑三要三不要口诀，一要多喝水，二要饮食清淡点，休息充足，三要高温时间段，要尽量在室内活动。
　　多喝水，及时补充补充身体水分
　　饮食清淡多吃瓜果蔬菜，少吃油腻实物
　　睡觉避免着凉，保证充足的睡眠休息
　　预防中暑三不要一不要大量饮用含酒精或高糖冷冻饮料，避免引起胃部痉挛。二不要在高温时段外出活动，避免暴晒。三不要忽略自身身体状况，以免大意造成病情加重。
　　户外游泳要涂好防晒霜
　　中暑的轻微症状是，头晕、头晕、面色潮红、口渴、大量出汗、心跳加快、注意力不集中，行动不协调等。
　　中暑的严重症状，严重中暑可以让人痉挛，热衰竭和热射病，严重的会导致昏迷和器官衰竭，甚至有生命危险。
　　在家主要是关注老人和小孩，特别是有慢性疾病的老年人，注意通风调温和饮食习惯。户外活动和户外工作要随时注意补充水分和盐分，注意休息时间。

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