头疼、手麻是指以头部和手部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头疼常常由于过度劳累，紧张，受凉，睡眠少等原因引起。经过休息，充足的睡眠即会消失，但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的，颅外的；有头颅局部的，也有全身性的。需要查明病因再对症治疗，下面来看看头疼吃什么治疗效果好吧？
　　1、补充蛋白质：瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质，应多吃。
　　2、补充维生素：为增加机体免疫功能，减轻症状，促进黏膜修复，应补充足够的维生素A和C，故应多吃一些新鲜蔬菜和。
　　3、增加水的摄入量：大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅，每天饮水量应不少于2000毫升。
　　4、清淡、低钠饮食：清淡、低钠的饮食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常见的食品有：梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时，这类食物还可增加维生素和无机盐的摄入量。
　　5、适当进食葱和蒜：葱和蒜中含栎精和芥末油，能抑制脂肪氧化酶，减少机体释放炎症介质，对的人有些好。
　　6、依据病情的寒热选择不同的食物：如属寒者用生姜、芥末等；属热者用白菜、苘蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等；体虚者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。
　　7、忌生冷及咸食：忌食各种生冷瓜果、冰淇淋、冰镇汽水、凉拌菜等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利，可聚湿生痰，从而使症状加重；咸食可使体内水钠潴留，加重支气管黏膜水肿充血，加重咳嗽、气喘等症状。
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