男人的性功能可以从很多的方面来看出来，比如男人本身的身体素质、阴茎的大小等之类的方面，除这些以外，可以判断出男人性功能是否正常还可以从男人的腰来以此判断，如何提升男人性功能腰间力量是关键，下面就跟着小编一起来了解下吧。
　　如何提升男人性功能
　　1、拱桥式
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（5点支撑），用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼10～20次。
　　2、交替叩血
　　两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
　　3、双手攀足
　　全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10～15次。
　　注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。
　　4、飞燕式
　　俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢。
　　5、前屈后伸
　　两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
　　了解了如何提升男人性功能腰间力量是关键以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

多数人岁是朋友最多的时期多数人29岁是朋友最多的时期朋友多了路好走，但人的朋友数量并不是越来越多的，而是随年龄波动的。据报道，由英国一家调查公司发起的对1505名英国成年人进行的调查发现，29岁……七夕书单丨爱，让我们遇见彼此爱情这件事，还是需要跟孩子说道说道的！一起来读读下面的绘本吧，这些书，对大人来说，在七夕可以用来表达情意，对孩子，是理解爱的美丽窗口。谢谢，有你在的每一天《谢谢刺猬、黑莓……中国制造打破欧美垄断！国产引擎定制手术机器人，成本不到200通过游戏引擎，公司可以开发出各种游戏。而通过手术引擎，云百生可以定制各类机器人，将手术机器人的开发周期压缩到三个月左右，成本仅需一、两百万（每台成本不含定制开发费用）。刘……如何提升男人性功能腰间力量是关键男人的性功能可以从很多的方面来看出来，比如男人本身的身体素质、阴茎的大小等之类的方面，除这些以外，可以判断出男人性功能是否正常还可以从男人的腰来以此判断，如何提升男人性功能腰间……武则天造句用武则天造句大全61）李世民是一位颇有作为的皇帝，他对内发展经济、安定人民，开创了贞观之治，奠下了唐高宗、武则天、唐玄宗年间大唐盛世的基础。62）武则天身居正宫的别室，没有认为自己是皇后……设计工程师中级职称申报个人工作小结个人专业技术工作小结本人XXX，2005技校毕业于市机械工业学校的机电技术应用专业，2008年专科毕业于职业技术学院的机电一体化专业，2018年毕业于同济大学的机械及自动……一棵苇草在图书馆呆了一晚上，去寻找失去已久的那份宁静，周围的人都在充实着自己，最近喜欢上了图书馆，在里面时间总是过得很快，学学六级，看看书。的确当时因为兴趣选择了小教这个专业，没……六味地黄丸的功效与作用六味地黄丸的妙用大盘点六味地黄丸的功效与作用滋阴补肾这算是我们所熟知的六味地黄丸的功效。六味地黄丸是偏于补阴的药物，对于肾阴虚引起的腰膝腿软、四肢无力、头晕耳鸣等有很好的作用。……怎么才能彻底赶走马蜂马蜂是一种极为危险的昆虫，尤其是尾部的毒针更是让很多人不寒而栗，被马蜂蜇一下可不是闹着玩的，轻者疼痛难忍，重则危及生命，而且被马蜂蜇伤致死的报道也屡见不鲜，下面我们就一起来看一……27。58万元起，一汽丰田皇冠陆放正式上市2021年8月27日，在大漠孤烟直，长河落日圆的敦煌，一汽丰田皇冠陆放以一场户外实景沉浸式线上上市发布会登场！此次皇冠陆放共推出两驱版与四驱版共6款车型，建议零售价：27。58……万圣节版小安卓今天上市，很可爱哦安卓小姜人美国纽约艺术家AndrewBell，经常出品一下稀奇古怪的手办。他成立了DeadZebra（死斑马）公司公司专门从事安卓周边产品开发。他对安卓小机器人形象……中国当代著名教育家文学家学者和国际书法大师马晓春先生随记马晓春先生是中国当代著名教育家文学家学者和国际书法大师。生命对于每一个人来说，都是一部圣洁而透亮的无字书，但内容是由自己填写的。顿悟自然，使人生境界得到升华，珍惜时光，使……