我是之前总是感觉浑身没劲，好像被什么拖着一样，而且感觉睡不够，成天没精打采的。头发一天不洗就成缕，而且一觉醒来，脸就好像带了具油面罩一样。真是很苦恼。
　　我是学药的，后来上课知道自己是脾胃不好，意识到情况的严重性后，我就想尽快调理好自己的身体。
　　那么重点来了：想要养好脾胃？
　　第一：习惯好，脾胃才好肠胃有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃液，等待食物到来。忙成狗的你废寝忘食，经常饥一顿饱一顿，这很容易破坏胃的正常消化分泌节律。
　　第二：胃不好，吃养胃主食如果时常没胃口，吃了难消化、泛酸水、肚子胀。中医认为，慢性胃炎于长期情志不遂、饮食不节、劳逸失常有关。常年吃着三无食品的你们不如花一丁点的时间给自己做一顿养胃主食。
　　赶紧爬来了喝了这两碗：
　　白术猪肚粥
　　材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。
　　将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升。
　　煎煮取汁约600毫升
　　再加粳米同煮成粥，早晚两次分服。
　　黑糯米茶
　　材料：黑糯米，红茶，丁香
　　黑糯米20克、红茶5克、丁香叶5克，一起入锅加水。
　　熬煮20分钟，喝茶去渣，我一般是饭后喝，每天2次。
　　对，就是这么的简单！
　　黑糯米多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用，红茶可以帮助胃消化，抗菌，暖胃，每天一杯黑糯茶可以健脾养胃。
　　脾胃不好的小姐姐建议每天早晚都喝一碗，当然那种很辛辣刺激油炸的食物还是少吃啦胃要注意养呀！朋友们这样才能做个快乐的吃货哟
　　结语：今天就分享到这里，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注，感谢您的阅读与支持。

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