我本身是重度抑郁症，我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。
　　我把我的特征说一下，这只是我的特征，如果有雷同之处，请去正规医院做相关检查。
　　1。情绪低落，悲伤，老是莫名想哭。
　　2。不断的回忆过去，不断陷入对往事的自责，不断的贬低自己，认为自己一无是处。
　　3。对什么都不感兴趣，对未来不抱任何希望。
　　4。睡不着觉，睡觉不踏实，特别容易醒，容易做恶梦。
　　5。暴饮暴食或者又不吃不喝。
　　6。不想说话，心里特别烦。
　　7。不愿意出门，更不喜欢和别人交流，就是喜欢一个人发呆。
　　8。感觉胸闷，燥热，乏力，头晕，眼花，看什么都不顺眼。
　　9。晕头转向，提笔忘字，记忆力严重减退，越是刚刚发生的事情，越是忘记的特别快。
　　10。有厌世的情绪等等。
　　抑郁症是心灵的一场感冒，坦然的面对，积极配合医生治疗，相信一切都会好起来的。
　　我用自己的情况来说下，我曾经也抑郁过，当那个感觉来临时，好像大脑有个开关关上了，整个人陷入了黑暗，没有一丝光芒，感觉不到一点快乐，心如死灰，和朋友家人说自己病了，他们只是觉得我想多了！我说下我的一些特征
　　一：情绪不好，很容易烦躁，有时候感觉很疲劳，没精神
　　一：对身边的所有事物提不起兴趣，不想和人接触，甚至害怕接触
　　二：吃饭没胃口，不想吃饭，体重也变化
　　三：睡眠出现问题，失眠，一整晚都睡不着
　　四：对自己的评价很低，感觉自己哪都不好，注意力不集中
　　五：会产生一闪而过的轻生念头
　　我建议有这个症状的朋友可以做两件事，试着让自己走出来，我也是这样过来了
　　第一：适当的运动，公园健身房都可以，多出去运动运动
　　第二：找到一件自己喜欢的事情去做，比如画画，朗读，也可以去旅行散心
　　我就是通过运动和旅行把自己彻底解放出来了，希望我说的能对你有所帮助，加油！！

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