处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？

　　尊敬题主你好：
　　当自己感到情绪崩溃的时候，自我调节的办法就是转移自己的注重力，比如找点其它事情做做，戓找人谈谈心，当自己情绪稳定下来了，再去做决定或去处理事情，这样可以避免情绪再加重崩溃。
　　本人有时候感觉到情绪快崩溃的时候，我会选择自己可以承受的方式发泄出来，本人情绪崩溃时选择听歌，听着听着也忘记了不开心和压力，题主不防试试看，希望能帮到你。
　　两种情况：一种是静，控制情绪，理性分析对待，正视现实。另一种就是爆发，或辩解或争吵。，说服对方或被对方说服，或两败俱伤，我行我素。
　　既然是高中生，想来该有自己的作息时间表，建议你加大自己的运动量，一定要咬牙坚持，累到自己的心没时间去烦为止。
　　运动的作用不光是锻练身体，更重要的是磨砺自己的意志品质，相信你只管持之以恒，没有解决不了的问题。
　　情绪是思想的派生，全在你的一念之间，也是你的一种直觉表现，属于感性思维范畴，往往让你无法采用理性分析判断的思维模式，所以才有真让自己情绪崩溃的发生。但反常识的结论是，直觉可以被训练出能力来，你可以试一下运动的方法，也比较简单，何乐而不为。
　　谢邀！崩溃的状态如何调整？
　　要查找原因，是什么问题引起的崩溃？对症下药才行。崩溃就是天塌下来了。贪污受贿一双规就崩溃了。全家人都跟着蒙了。如果身体被检查出不治之症的疑难杂症。精神上马上也就崩溃了。天灾人祸都会使人产生出崩溃的心理状态。所以说，要有的放矢地解决崩溃的问题。不能眉毛胡子一把抓。抓住重点对症下药。无论遇到什么事情都要保持良好的心态。没事不惹事。有事不怕事。相信一切事情都会过去的。办法总比困难多。
　　当遇到不顺的事情，心烦意乱，吃饭不香，心情不佳，应该去出街，找朋友聊聊天，夜晚去广场听听歌，热舞一圈欢乐笑，烦恼抛开千万里。
　　处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？现实社会，处在崩溃边缘的人，我相信，应该非常多！原因很清楚。私有资本的特性，就是独立生存。
　　人往高处走，水往低处流。是人都想好，想好要有钱，钱咋来？很难！一家一户。有大家，有小家。不管大家小家，你得有本事挣钱，挣钱就要有工作，所为工作也就是人类生存的手段，办法，本事！
　　就是这个工作与本事虽不起眼，可现实压坏了很多人，崩溃也是从这二个字引起，
　　除此之外还有天灾，人货。再就是社会大环境的无耐！一个人处在崩溃的边缘，说明无路可走了！怎么才能调整自己？维一的办法就是休息！混吃，等时用时间调整。不然你会完蛋！
　　每当听到别人父母离异，剩下的小孩无人管，就会觉得很惨。破碎的家庭对小孩伤害最大，虽然是高中生，已懂事进入青春期，心里一样留下阴影。中国父母总喜欢看成缋、总喜欢攀比，往往忽略小孩的心理健康和承受的压力。
　　你与你父亲已出现沟通问题，导致关系越来越紧张。常常出现情绪激动。我家小孩也出现过类似问题，有时还会委屈地躲在房里哭。还好他还是理解父母的苦衷，树立自已的目标，培养自己的兴趣爱好，每天都很忙很充实。有时嫌家太吵，把作业带到图书馆去做，整天在图书馆，晚上才回家。刚开始有点担心他学坏或怕饿着，后来就不管他了。也经常带同学一起去图书馆，无论父母怎说他，他都会说我明白，不用担心，成绩不好，我比你们更紧张。我会努力的，但不要逼我，我会朝目标前进的。从那以后就没管过他，他所做的一切都支持他，高考时竟发挥超水准。
　　焦虑不安和压力真会搞垮一个人，试着理解父母的苦衷。不要记恨父母，父母因为关心你的成绩，才会过度紧张的。说话的语气可能会重些。如果父母更年期撞上你的青春期，矛盾会更加激烈，试着忍让一下。最主要培养自己兴趣爱好，分散注意力，专注投入减少焦虑情绪。当心情不好时，听听音乐或出去走走，不要闷在家里。希望尽快走出困境。
　　面对现实，道路是曲折地，正常对待，保持良好心态，去公园，去海边，远游一次，看书，记笔记，多到户外做一些体育运动，例跑步，打多种球类，学习一项你以前不会的一门技术，听人劝，自我调整，走出困境，越快越好。千万别把自己宅在屋里，专牛角尖，大不了从头再来，以新开始。不对之处网友指正，先谢。
　　出去散步，K歌，旅游，跟好友聊聊天，或者找个没人地方大哭一场，看看电影等等。
　　谢邀。
　　一个人心里趋于崩溃，多半是长久事与愿违而产生的压抑，又遇到新的或意外的刺激。人虽然是一个独立的个体，但许多意想不到的事情，它的发生并不是孤立的，是外因与内因共同作用的结果。
　　当人生境遇到难以化解的问题，关键是要鼓足勇气去面对，在哪摔倒的就在那爬起来，不要逃避。首先，要静下心来看看自己所难以接受的，是属于什么性质的问题？为什么会出现这个问题？针对这个问题自己的思维是否正解？
　　其次，就是自己能否解决这个问题？能解决的就要去做到做好，解决不了的就要修正自己的思维，使自己思想与现实达到融合和统一。
　　一个人心里烦恼或崩溃，实际上是心量与智慧不够而产生的烦恼，人只有知道自己的人生目标是什么，面对的现实又是什么，适时调整好自己的心态，满足拥有，活在当下，才能有阳光快乐的人生。