NBA巨星退役后，哪些人没有发福？

　　NBA球星退役后未发胖的典范：君子雷八块腹肌，邓肯肌肉明显
　　3月16日，2019男篮世界杯分组抽签仪式在深圳春茧体育馆盛大举行。NBA传奇巨星科比作为世界杯全球大使一同与中国篮协主席姚明一同亮相。
　　细心的观众一定会发现退役没几年的科比和退役多年的姚明身体都发福了，昔日的肌肉男变成了现在的油腻大叔。虽然NBA中许多球星退役后身体都会进行一定程度的发福但是也有例外，就像下面五个。
　　艾弗森
　　艾弗森作为96黄金一代的代表人物之一，他在选秀中力压科比成为状元，虽然他的职业生涯中没有获得一次NBA总冠军但是却被很多球迷称为：无冕之王。艾弗森是NBA历史上最矮的状元、最矮的得分王，他在他的职业生涯里场均能砍下26。7分6。2助攻3。7篮板2。2抢断的出色数据。近几年艾弗森与退役的一些球员组建了BIG3联赛，已经退役多年的艾弗森重新以球员的身份出现。虽然艾弗森已经退役多年但是他并未想科比、麦迪那样发福，看起来和年轻时候的他一样。
　　雷阿伦
　　如果说现在已经退役的球员中谁对NBA球队最有吸引力，那么这个人就一定非雷阿伦莫属了。雷阿伦作为NBA历史上最伟大的射手之一，他职业生涯场均能够得到18。9分4。1篮板3。4助攻。他虽然数据不如其他巨星那样耀眼但是职业生涯一个命中2973个三分球，位列NBA历史第一，其中最为经典的三分球一定非16年G6中面对马刺的几记救命身份。虽然雷阿伦已经退役今年了但是他依然保持着训练并且现在依然有着打NBA的实力，正是因为如此多支球队都对这样一位退役的球员垂涎三尺。
　　加内特
　　加内特作为安踏昔日的签约球员，无论是中国球迷对他还是他对中国球迷都有着特殊的情感，他也多次来过中国。作为NBA历史上最为伟大的大前锋之一，他场均能够砍下17。8分10篮板3。7助攻1。3抢断1。4盖帽的全面数据。近日加内特来到了中国，他还是依然那样保持着完美的体型，面对媒体采访他说道：我是个爱美的人，我想要让自己看起来很帅，同时我也是个职业运动员，所以我必须坚持锻炼。有颜又能打，对，这就是我想要的。据加内特自己透露每周一到周五，他依然会如同以往球员时代那样，一早就坚持出门健身，进行力量训练。
　　邓肯
　　搏击训练师JasonEchols近日在Instagram上发布了一张自己与邓肯一起训练的照片，邓肯身穿短裤赤裸上身，肌肉依然有着轮廓。邓肯在整个生涯中都极为出色，在退役前的几个赛季依然有着出色的表现，一度被球迷们戏称为最佳新秀，正是如此马刺才能常年处于争冠的行列。邓肯在他的职业生涯里场均能砍下19分10。8篮板3助攻2。2盖帽的数据。虽然邓肯已经退役了但是心依然在马刺，退役后的邓肯常常出现在马刺的训练馆帮助后辈。
　　雷吉米勒
　　步行者这支球队虽然有着40多年的历史但是在队史上几乎没有一个真正的超级巨星，但是在90年代有着一位非常著名的关键先生，这位关键先生就是历史上众多伟大射手中的雷吉米勒。雷吉米勒在NBA场均能够得到18。2分3篮板3助攻并且还创造了伟大的米勒时刻。虽然米勒退役多年但是他依然常常出现在球迷的视野中，因为他常常作为NBA比赛的解说员。米勒现在几乎和以前一样，还是那样纤细的身材，几乎除了岁月的痕迹几乎没有什么变化。
　　文颜小白
　　NBA球星打球期间，不管你是否愿意，那都得遵守球队规章制度，因此想堕落还是挺难。特别是球员的体型，打球期间都不会太差，这是为了保证状态必须做好的功课。不过退役后，很多球星彻底放飞自我，那身形是看着发胖，我们熟悉的姚明，麦蒂，乔丹，他们现在都是大胖子了。但任何事都有例外，比如今天这5位就是这样，他们虽然退役了，身材还是保持很好，甚至跟现役球员比，他们都不落下风。
　　邓肯可是NBA历史第一大前锋，他没有绝对自律，不会有这么高成就。他退役后，也是没有彻底放飞自我，他把这份自律保持了下来。他没事还喜欢打打拳击保持身形，看看跟他同框的大卫罗宾逊，那明显是臃肿了很多，而邓肯跟打球期间身材变化不大，最大区别就是白头发多了。
　　加内特打球期间就不胖，他一直属于是精壮类型。退役后的他没事就当下解说嘉宾，要么就是指导下年轻人，周琦都有幸被加内特指导过。这一次加内特跟班巴一起训练，看他这身材真的是很好，那肌肉线条还是很明显。
　　吉诺比利可以说是NBA历史最伟大替补球员，他虽然是替补但是在马刺队很有地位，绝境时刻还得看他。退役后的吉诺比利就享受人生，没事就骑骑车，或者是跟家人一起到处旅游，这样的生活他很满足。虽然没了训练和比赛，他的身材还是不错，退役2年的他肌肉还能隐约看见。
　　迈克毕比在国王时期，那身材真不算壮，退役后他反而实现了野蛮生长。毕比现在的身材很魁梧，你不认识他估计会认为他是健身教练。他麒麟臂很粗壮，哪里像是退役那么久的球星，就这个体格去参加路人王，轻松拿冠军。
　　雷阿伦身材打球时期就很好，他是属于精瘦类型。退役后的他依旧热衷于健身，他要么是跑步，要么就是打球，反正没有离开运动。现在的他身材真的可以用完美形容，那肌肉线条是清晰可见，就这身材才是名副其实的魔鬼筋肉人！
　　算得上巨星的人退役以后，我数来数去好像都发福了。比如乔丹、奥尼尔、姚明，都胖了很多。之所以发福一个重要的原因就是因为职业运动员不大量运动后，身体肯定会胖起来。
　　退役后的奥尼尔胖的镜头都装不下了，去年奥尼尔最胖的时候体重都差不多快有400斤了。
　　退役后的姚明差不多是两个杜峰的宽度。
　　乔丹现在是黄蜂队的老板，他穿着黄蜂不在场边观摩球队训练。
　　但是如果问题改成NBA球员退役后，那些人没有发福，那么答案就有很多了。白魔鬼迈克毕比。
　　退役已经八年，今年43岁。这是2018年国王官推发布的一张照片，试着猜一下，右边手臂是谁的？
　　迈克毕比退役之后身体更加强壮，比他打球时的肌肉更加明显。你看看这个对比，现在的肌肉更加发达，像是一个魔鬼筋肉人。
　　雷阿伦。
　　阿伦的自律是出了名的，他退役之后身材基本上没怎么变形，这跟他严谨的生活态度和保持良好的训练习惯有很大关系。
　　平常在健身房里撸铁，阿伦的身材保持的非常棒，肌肉线条相当完美。
　　其他的退役球员能够保持如此身材的肯定还有很多，一些参加big3联赛的就不写在这里了，仅以此两位后卫做代表。
　　NBA巨星退役以后，因为没有了饮食方面的约束，锻炼强度也下降了许多，所以绝大部分都会发福。例如科比，艾弗森，麦迪等等。
　　当然也有例外的，例如纳什，他在退役后去踢自己喜欢的足球，去当投篮教练，然后现在是篮网队主教练，他一直都保持着运动。
　　还有雷阿伦，在退役后保持着高强度锻炼，居然还去参加铁人五项运动，以他现在的体力恐怕再征战NBA也是可以的
　　还有白魔兽毕比，他真是一个独特的存在，退役后身材比以前更加的健壮，其体型都可以去参加健美比赛了
　　还有加内特，吉诺比利，加索尔，杰拉德华莱士，拉希德华莱士等等也都在退役后保持住了体型。
　　在几年前曾有幸见过拉希德华莱士和大本两人，他们退役后苍老了不少，有些许白发，也有些许白胡，但是他们的体型保持得特别好，给人的感觉就是非常健壮
　　NBA球星退役后发福是难免的，不管你退役之前保持多么出色的身体状态，一旦退役后就意味着你的职业生涯已经结束了，训练量肯定会松懈下来，身材就不可避免发福了，这个不管对谁来说都是一样的。
　　即使是NBA巨星也是如此，没有人能永远保持巅峰状态。NBA巨星退役后都或多或少发福的，除非每天都保持足够多的训练量才行，雷阿伦就是保持身材最好的典范。
　　1、雷阿伦
　　雷阿伦是96黄金一代的球员，在NBA征战了18个赛季，职业生涯场均得到18。9分4。1篮板3。4助攻，三分球命中数是NBA历史第一人（2973个）。
　　雷阿伦今年已经46岁了，20132014赛季阿伦为热火效力了一个赛季，从此就远离了赛场。2016年雷阿伦宣布退役，此后阿伦享受起了退役后的生活。
　　一般来说球员退役后身体发福绝对是避免不了的，但在雷阿伦身上竟然没有看到这些，没想到退役后的雷阿伦竟然保持如此自律的生活习惯，把自己的身体塑造得非常完美，甚至有八块腹肌，这自律程度真的没谁了。
　　那么雷阿伦究竟做了什么才能保持如此完美的身材呢？
　　2020年5月3日，雷阿伦在Instagram上晒出了自己跑4英里（约6。44千米）的成绩单截图，并写道：今天我的目标是打破8分钟1英里跑的记录，我做到了！这是我今天的项目，我夺冠了！明天我会争取一个不同项目的冠军，无论如何我还是会夺冠的。如果你做好生活中的小事，大事自然就顺利了，某天你会发现一切都不同了。
　　从雷阿伦的话中可以看出，45岁的雷阿伦8分钟内跑了1英里，也就是约1600米，那么他今天跑了6。44千米。单纯看6。44千米可能觉得没什么，一般经常跑步的人都可以做到，雷阿伦每天都给自己定下一个目标去挑战它是极为难得的，不是在健身就是在健身的路上，难怪身材保持得这么好，由此可见雷阿伦有多自律。要知道NBA球员退役后基本是吃喝玩乐，疏于锻炼的后果就是身体发福，这就需要球员保持一定的运动量了。
　　有好的身材就是自信，雷阿伦经常在社交媒体上晒出和家人的照片，照片中的阿伦秀起了肌肉，这身材真是羡煞我等，可以说雷阿伦绝对是NBA巨星里面身材保持得最好的球员。
　　2、邓肯
　　邓肯是NBA历史上最出色的大前锋，19年的职业生涯场均砍下19。8分10。8篮板3助攻2。2盖帽，取得的荣誉数不胜数。值得一提的是，邓肯在今年5月份入选了名人堂。
　　邓肯2016年就宣布退役，结束19年职业生涯。退役的邓肯也没有和马刺断了联系，还担任过一段时间的马刺助教，时不时给马刺给球员当陪练，帮助他们成长，传授经验给新秀，完了顺便去马刺的食堂蹭吃蹭喝。每当邓肯去马刺训练馆时，波波维奇就说他是来蹭午饭的。
　　退役后的邓肯彻底放飞自我了，身穿灰色短袖，大红裤子就去街上买饮品，被一个妹子用手机来了一张照片。
　　退役后的邓肯也和普通人一样该吃吃该喝喝，不过身材保持得蛮不错的，并没有多少发福。
　　为什么邓肯退役后没有发福呢？练习拳击
　　原因就是他一直进行拳击训练，此前大卫罗宾逊在社交媒体上发布了一张和邓肯练习拳击的照片，并写道：过去和现在，相同的课程，不要去惹邓肯，无论场上场下。
　　由此可见邓肯有练习拳击，这老邓头的拳击水平可以啊，练得有模有样，不知道被他打一拳会怎样。
　　野外骑行
　　除了练习拳击外，这老邓头也喜欢骑行。2020年11月10日，吉诺比利在社交媒体上发布了一张和邓肯一同野外骑行的图片，并写道：今天又与21邓肯一起骑行了30英里，这次骑车的感觉比上次好多了，平滑！
　　汽车改装
　　邓肯在圣安东尼奥租下了一块很大的场地，和朋友合伙开了一家汽车改装店，他们的口号是让汽车跑得更快！
　　不过不知道邓肯会不会改装汽车，还是偶尔只是来店里看看，应该只是偶尔来看看吧！
　　丰富多彩的生活使得邓肯在退役后并没有多少发福，除了胡子花白外，头发也多了起来了。
　　秃子：还我头发！
　　3、纳什
　　纳什也是96黄金一代的球员，2015年纳什宣布退役，结束19年的职业生涯。纳什职业生涯场均得到14。3分3篮板8。5助攻，最大的荣誉莫过于是2届MVP得主。
　　年轻的纳什风度偏偏，有着风之子的称号，在太阳时期掀起跑轰浪潮，打球非常具有观赏性，别看纳什长得比较瘦小，但打球非常有灵性。
　　而退役后的纳什身材也保持得不错，并没有明显的发福，基本上和打球时期没什么两样。这可能得益于纳什退役后接受了勇士的邀请，在勇士担任顾问，在帮助球员的同时自己也得到锻炼，所以身材并没有发福。
　　去年篮网聘请了纳什作为主教练，纳什的工作更重了，担任一支球队的主教练这可是一个繁重的活，要考虑得更多了，就没有更多的时间锻炼，身材保持得没有在勇士时期保持得好，肚子稍微有一点点胖，不过在众多的巨星中纳什的身材算是保持得很好的那一批人了。
　　4、皮蓬
　　皮蓬1987年参加选秀，2004年退役，17年的职业生涯场均得到16。4分6。4篮板5。2助攻2抢断。提到皮蓬人们会想到乔丹，皮蓬是乔丹身边最得力的帮手，一起开创了公牛王朝。年轻的皮蓬攻守均衡，防守功力相当了得，是联盟顶尖的小前锋之一，这身材肌肉线条清晰可见。
　　不知不觉皮蓬已经退役17年了，那么他的身材是否已经发福了呢？
　　退役多年后的皮蓬也经常在健身房锻炼身体，保持自己的身材。
　　皮蓬在保持身材这方面绝对是完胜乔丹的，尽管50多岁了，但皮蓬并没有像很多NBA球员那样有明显的发福，这可能是他经常保持锻炼有关。而比皮蓬大2岁的乔丹，在身材管理方面就差皮蓬几条街，退役多年后身体发福得很厉害，可能当了老板后就对自己放松了。