理解并经历了。
　　怀孕的时候因为自己没有钱而焦虑。那时候以为产前抑郁也就是那样了，顶多就是每天有点难过焦虑然后哭泣。
　　等生完了以后心态就是变了，他们都说是内分泌紊乱我也觉得是，就是生完的第一天晚上我老公不会抱孩子，因为这个事情我凶了他。当时就是抑制不住的发脾气。
　　后面坐月子的时候也是朝家里人发过几次脾气，比如说我老公给孩子的指甲剪得有点狠，本来我没啥感觉了，结果我妈一直在旁边叨叨什么甲沟炎之类的，然后我就爆发了。
　　还有本来自己顺产完了之后，因为打了无痛，以后腰部酸痛，然后婆婆是跟我一起带孩子，结果每次孩子哭我都处理完了婆婆才过来，也是朝家里人发了几次脾气，还好家里人都比较亲切后面我也道歉了也没有当回事。
　　最影响我抑郁的一件事情就是喂奶了。因为乳头内陷的原因，宝宝吸破了，每次喂奶都很煎熬，有的时候还会出血，而且前期因为处理不当涨奶得了急性乳腺炎，那时候真的非常想回奶，还好老公支持我，我想回奶他也愿意，到后面我挺过来了。那时候月嫂看我心态就不太好，然后给我做了心理疏导，我的抑郁稍微轻了一些。
　　那个时候我终于明白了，产后抑郁是真的控制不住的。
　　后面我就努力克制自己的情绪，然后做了产后修复，治好了便秘，还可以做一些自己开心的事情，比如说吃一些好吃的东西啊，或者是玩玩手机，不要把所有的心思都放在喂养孩子身上，这样你会一直很容易走到一个极端的。然后就是家人的理解，后面到了宝宝快三个月的时候，我成功地恢复了以前的心态。
　　答：产后抑郁症其实是一种生理疾病，并非这些外人理解的矫情或者没有事情找事情的那种。这个病很难受的，身体也折磨，心理也很难受，身心备受折磨。女人生完孩子后，气血亏损的厉害，注意休息，注重保暖，不要着凉，不要吹风，注重营养。平常少玩手机，坐在凳子上闭目养神，养好自己的身心，重点花在闭目养神上面，一天两个小时就行。练习越多越好，身心稳定了，慢慢躯体症状就消失了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，以前的视频分享过产后抑郁症的康复分享！该看医生的看医生，自己也要付出东西！

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