市健促中心介绍，春天将至，又是运动的好时节，外出运动有益身心健康，但是老年人在这冬春交替时节还要多加注意。具体应该关注哪些健康问题呢？让我们一起来听专家解答。详见
　　每年季节转换的时候，老年人要注意以下几方面的健康问题。
　　1。小心受寒
　　冬春交替时期，乍暖还寒，温度波动大，血管收缩和舒张状态易失衡，警惕心脑血管疾病如脑卒中、心梗以及肺栓塞等侵袭。
　　要注意保暖，老年人特别注意头部和颈部保暖，出门可以戴帽子和围脖。
　　平时积极监测和控制血压、血糖，适当做好一级药物预防，感到不适要及时就医。
　　2。小心跌倒
　　冬春交替之时多雨，偶遇倒春寒，地面还会结冰，导致地面湿滑，老年人容易跌倒。
　　经过一个冬天，老年人户外运动较少，晒太阳晒得少，下肢肌力减弱，关节血液循环差，腿脚不利落，跌倒风险增加。
　　因此，老年人外出要注意使用辅助工具，如拐杖和防滑鞋。平时适当增加钙和维生素D的摄入，并且注意膝关节保暖。
　　3。小心过敏
　　随着春天的到来，万物复苏，空气中的花粉、尘螨也开始飘扬起来。
　　过敏体质或者免疫力低下的老年人容易出现各种过敏问题如鼻塞、打喷嚏、喉咙痒等；有的老人会出现眼皮肿胀、皮疹、瘙痒等过敏性皮炎；还有哮喘病史的老人会出现咳喘、胸闷等症状。
　　老年人在外出踏青时记得戴好口罩；平时被褥要勤换洗，防尘螨。
　　日常饮食注意，避免刺激性食物如葱、姜、蒜、浓茶、辣椒等，多吃富含维生素C、维生素A的食物，以及新鲜蔬菜水果，可缓解过敏炎症。如果情况严重，要及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。

季节转换时期老年人要注意哪些健康问题？专家说有这三点！市健促中心介绍，春天将至，又是运动的好时节，外出运动有益身心健康，但是老年人在这冬春交替时节还要多加注意。具体应该关注哪些健康问题呢？让我们一起来听专家解答。详见每年季节……班字背后的政治史上班为什么叫上班？看完涨知识大家想过上班，为什么叫上班这个问题吗？班字语义考为什么叫上班，还得从班字背后的多义指向与历史变迁说起。班不仅有上班值班加班，还有班级班次班干部按部就班等词组，……长城汽车（02333。HK）已累计回购1200。01万股A股长城汽车（02333。HK）发布公告，截至2022年9月15日，该公司通过回购专用证券账户以集中竞价交易的方式累计回购A股股份的数量为1200。01万股，占公司总股本的0。13……同学一字不差的搬运，每天稳定10w阅读，是不是该放弃原创？头条上太多搬运工。一个复制粘贴，就OK了。可是，他永远只是别人文字的搬运工。即便他10W，或者20W，我也不会生出一丝一毫的羡慕。我还是喜欢原创，喜欢写自己心里的感受，感……张晋一家游西湖，蔡少芬纯素颜出镜消瘦憔悴，三个孩子同框太有爱饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！10月15日，张晋在社交平台晒出一家五口游西湖的视频，引发网友热议。可以看到，蔡少芬是纯素颜出镜，没有了……语文老师的教育实验和城市孩子聊脏话性别在乡村创新受挫摘要：语文课应该教给孩子什么？老师冯军鹤的答案是对于文学的审美、批判力、想象力、共情心。为此，他在深圳一所国际学校做过一系列非传统的教育实践，设置主题课堂，通过文学……梳理一下杞县警察传唤叶婷的过程中的5个违法地方梳理一下杞县警察传唤叶婷的过程中的5个违法地方：本来对于这种网络诉冤行为，也就看看新闻的心态，从心底做个同情，不想参与讨论，但是突然网络上大量出现洗地的文案，却让人有些既……今天的东北地区，民国政府将其划分为九个省份，你知道吗今天的东北地区主要是由黑龙江省，吉林省，辽宁省以及内蒙古东五盟市构成的区，即锡林郭勒盟，兴安盟，呼伦贝尔市，赤峰市，通辽市，简称东北，土地面积为152万平方公里，占全国国土面积……开封市祥符区各乡镇名字的来历，朱仙镇陈留镇祥符，取祥瑞的符命之意，表福、禄、寿之意，富有祥瑞满溢之气。汉景帝前元元年（前156年），始置开封县；北宋大中祥符二年（1009年），改祥符县；民国二年（1913年），复……你有没有为家人做过一顿饭？谢谢邀请！首先我不是厨师，但是我爱好美食，爱好做饭！为家人呈现一桌热腾腾的饭菜是多么美好的事情啊！由于工作关系不能长时间陪伴在家人左右，但只要有空在家！家里的厨房就是我大展身手……不爱洗澡的专情暖男，邋遢大王王安石是怎么和洁癖妻子相处的提起王安石，围绕他的讨论大多都是赫赫有名的王安石变法与他那中国11世纪改革家的名号，但抛弃这些外界争议，走近私底下的王安石，我们便会发现，原来私下的他才是纯纯的宝藏男孩。……求是网评论员学习贯彻党的二十大精神要做到五个牢牢把握学习贯彻党的二十大精神，要牢牢把握过去5年工作和新时代10年伟大变革的重大意义，牢牢把握新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论，牢牢把握以中国式现代化推进中华民族伟大复兴的……